Articles

to niesamowite zalety koenzymu Q10

koenzym Q10, znany również jako CoQ10, jest związkiem, który pomaga generować energię w komórkach. Nasze ciało wytwarza CoQ10 naturalnie, ale jego produkcja ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem. Na szczęście możemy również uzyskać CoQ10 poprzez suplementy lub żywność. Wiele badań ujawniło szeroki zakres korzyści zdrowotnych CoQ10, które omówimy poniżej.

pomaga w leczeniu niewydolności serca

niewydolność serca jest często konsekwencją innych chorób serca, takich jak choroba wieńcowa lub wysokie ciśnienie krwi, i występuje, gdy problemy te wpływają na serce do tego stopnia, że nie może się kurczyć, rozluźniać ani regularnie pompować krwi przez ciało. W badaniu 420 osób z niewydolnością serca leczenie CoQ10 przez dwa lata poprawiło ich objawy i zmniejszyło ryzyko śmierci z powodu problemów z sercem.

w przypadku płodności

w przypadku kobiet płodność zmniejsza się wraz z wiekiem. Wraz z wiekiem produkcja CoQ10 spowalnia, co sprawia, że organizm jest mniej skuteczny w ochronie jaj przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Według jednego z badań suplementacja CoQ10 wydaje się pomagać, a nawet odwracać spadek związany z wiekiem. Podobnie męskie plemniki są podatne na działanie uszkodzeń oksydacyjnych. W kilku badaniach stwierdzono, że suplementacja CoQ10 może poprawić jakość, aktywność i stężenie plemników poprzez zwiększenie ochrony antyoksydacyjnej.

zmniejsza ból głowy

nieprawidłowa funkcja mitochondriów może prowadzić do zwiększonego wchłaniania wapnia przez komórki, nadmiernej produkcji wolnych rodników i zmniejszonej obrony przeciwutleniającej. Może to prowadzić do niskiej energii w komórkach mózgu, a nawet migreny. Ponieważ CoQ10 żyje głównie w mitochondriach komórek, wykazano, że poprawia funkcję mitochondriów i pomaga zmniejszyć stan zapalny, który może wystąpić podczas migreny.

poprawia wydajność

stres oksydacyjny może wpływać na funkcjonowanie mięśni, a tym samym na wydajność ćwiczeń. Podobnie nieprawidłowa funkcja mitochondriów może zmniejszyć energię mięśni, utrudniając skurcze mięśni i ćwiczenia. Według jednego z badań suplementacja CoQ10 może pomóc zwiększyć wydajność poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego w komórkach i poprawę funkcji mitochondriów.

przeciw rakowi

stres oksydacyjny powoduje uszkodzenie komórek i wpływa na ich funkcję, a jeśli organizm nie jest w stanie skutecznie poradzić sobie z uszkodzeniem oksydacyjnym, struktura naszych komórek może zostać uszkodzona, co prawdopodobnie zwiększa ryzyko raka. Co ciekawe, wykazano, że pacjenci z rakiem mają niższe poziomy CoQ10. Niskie poziomy CoQ10 wiązały się z ryzykiem do 53.3% więcej raka i wskazują na złe rokowanie dla wielu nowotworów.

chroni mózg

mitochondria są głównymi generatorami energii komórek mózgowych. Funkcja mitochondriów ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem. Ogólna dysfunkcja mitochondriów może prowadzić do śmierci komórek mózgowych i chorób takich jak choroba Alzheimera lub Parkinsona. Niestety mózg jest bardzo podatny na uszkodzenia oksydacyjne ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych i wysokie zapotrzebowanie na tlen. To uszkodzenie oksydacyjne zwiększa produkcję szkodliwych związków, które mogą wpływać na pamięć, funkcje poznawcze i funkcje fizyczne. CoQ10, według jednego z badań, może zmniejszyć te szkodliwe związki, co może spowolnić postęp choroby Alzheimera.