Articles

här är de fantastiska fördelarna med koenzym Q10

koenzym Q10, även känd som CoQ10, är en förening som hjälper till att generera energi i celler. Vår kropp producerar CoQ10 naturligt, men dess produktion tenderar att minska med åldern. Lyckligtvis kan vi också få CoQ10 genom kosttillskott eller mat. Mycket forskning har avslöjat det stora utbudet av hälsofördelar med CoQ10, som vi beskriver nedan.

hjälper till att behandla hjärtsvikt

hjärtsvikt beror ofta på andra hjärtsjukdomar, såsom kranskärlssjukdom eller högt blodtryck, och uppstår när dessa problem påverkar hjärtat så att det inte kan dra ihop sig, slappna av eller pumpa blod regelbundet genom kroppen. I en studie av 420 personer med hjärtsvikt förbättrade behandling med Q10 under två år deras symtom och minskade risken för att dö av hjärtproblem.

för fertilitet

för kvinnor minskar fertiliteten med åldern. När vi åldras saktar produktionen av CoQ10 ner, vilket gör kroppen mindre effektiv för att skydda ägg från oxidativ skada. Enligt en studie verkar CoQ10-tillskott hjälpa och till och med vända denna åldersrelaterade nedgång. På liknande sätt är manliga spermier mottagliga för effekterna av oxidativ skada. Flera studier har dragit slutsatsen att CoQ10-tillskott kan förbättra spermiernas kvalitet, aktivitet och koncentration genom att öka antioxidantskyddet.

minskar huvudvärk

onormal mitokondriell funktion kan leda till ökad kalciumabsorption av celler, överdriven produktion av fria radikaler och minskat antioxidantskydd. Detta kan orsaka låg energi i hjärnceller och till och med migrän. Eftersom CoQ10 lever främst i mitokondrier i celler har det visat sig förbättra mitokondriell funktion och bidra till att minska inflammation som kan uppstå under migrän.

förbättrar prestanda

oxidativ stress kan påverka muskelfunktionen och därmed utöva prestanda. På samma sätt kan onormal mitokondriell funktion minska muskelenergin, vilket gör det svårt för musklerna att dra ihop muskler och träna. CoQ10-tillskott kan bidra till att förbättra prestanda genom att minska oxidativ stress i celler och förbättra mitokondriella funktioner, enligt en studie.

anti-cancer

oxidativ stress orsakar cellskador och påverkar funktionen, och om kroppen inte klarar av oxidativ skada effektivt kan strukturen i våra celler skadas, vilket eventuellt ökar risken för cancer. Intressant nog har cancerpatienter visat sig ha lägre nivåer av Q10. Låga CoQ10-nivåer har förknippats med upp till 53, 3% ökad risk för cancer och indikerar en dålig prognos för flera typer av cancer.

skyddar hjärnan

mitokondrier är de viktigaste energigeneratorerna i hjärnceller. Mitokondriell funktion tenderar att minska med åldern. Total mitokondriell dysfunktion kan orsaka död hos hjärnceller och sjukdomar som Alzheimers eller Parkinsons. Tyvärr är hjärnan mycket mottaglig för oxidativ skada på grund av dess höga fettsyrainnehåll och höga syrebehov. Denna oxidativa skada ökar produktionen av skadliga föreningar som kan påverka minne, kognition och fysiska funktioner. CoQ10, enligt en studie, kan minska dessa skadliga föreningar, vilket kan bromsa utvecklingen av Alzheimers.