svimmelhed—et underskud i rumlig opfattelse, der efterlader folk til at føle sig lyshårede, ubalancerede eller desorienterede—er en af de mest almindelige bivirkninger af receptpligtige lægemidler. Nogle af de mest populære medicin, herunder dem, der styrer højt blodtryk eller ændrer hjernens neurokemi, kan intensivere eller forårsage svimmelhed hos op til 30 procent af patienterne, der tager dem, vurderer eksperter.

“Når vi bliver ældre, har vi allerede at gøre med ændringer i vores fysiologi og vores hjerne, der gør os mere tilbøjelige til svimmelhed,” siger Ann Tucker Gleason, direktør for Vestibular and Balance Center ved University of Virginia. “For at tilføje til dette tager mange af os også stoffer, der signifikant forværrer svimmelhed og gør os mere tilbøjelige til at skade os selv.”Ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er fald den største årsag til utilsigtet skade og død hos mennesker over 65 år.alligevel forbliver mange mennesker uinformerede om farerne ved svimmelhed eller uvidende om, at en eller flere af deres receptpligtige lægemidler kan forlade dem ude af balance. Eksperter vurderer, at svimmelhed rammer op til 30 procent af den generelle befolkning, oftest forårsaget af lidelser i det indre øre eller vestibulært system, men også forårsaget af tilstande eller medicin, der påvirker vores syn, hjernefunktion eller nervesystem.

“svimmelhed, især svimmelhed, er ikke kun et globalt problem, men også en nær epidemi i den geriatriske befolkning, hvilket gør det til et alvorligt sundhedsmæssigt problem,” siger forsker ved US National Institute on døvhed and Other Communication Disorders. Nedenfor er de mest almindelige stoffer, der kan forårsage svimmelhed og råd om, hvordan man behandler det.

Bliv afbalanceret

Hvis du oplever svimmelhed, er det bedste, du kan gøre, at konsultere din læge. Hvis en medicin er skylden, kan din læge muligvis sænke dosis eller skifte dig til et andet lægemiddel. Hvis problemet har en anden oprindelse, eller din medicin ikke kan ændres, findes der mange andre behandlingsmuligheder:

motion. Eksperter har udviklet flere træningsregimer, der kan genoprette balancen for nogle mennesker. Såkaldt vestibulær rehabilitering omfatter øvelser for øjet og hovedet, der hjælper med at omskole hjernen til at klare de skæve signaler, der kommer fra det indre øre. Canalith repositionering procedure, som også indebærer at udføre en sekvens af hovedbevægelser, skifter indholdet af det indre øre for at lette nogle tilfælde af svimmelhed. Kontakt en læge, inden du prøver disse øvelser. Vedligeholdelse af generel kondition og øvelser, der styrker balancen, såsom tai chi, kan forbedre svimmelhed. Selvom beviserne er begrænsede, kan det være en sjov måde at forbedre din balance på at spille på en Nintendo.

Skift omgivelser. Bestem, hvor omkring dit hjem eller arbejdsplads Du kan være mest tilbøjelige til at falde og foretage justeringer. Brug for eksempel sikkert fodtøj for at forhindre at falde på våde eller glatte overflader, forbedre belysningen og læg tæppe eller ekstra rækværk på trappen.

ændre din kost. Spise mindre natrium kan reducere svimmelhed, som kan skære ned på alkohol, koffein og nikotin.

prøv et antisvimmel stof. Hvis alt andet fejler, kan din læge ordinere medicin som et antiemetikum, der undertrykker blandede signaler fra det indre øre og reducerer bevægelsessyge. Alligevel kommer mange lægemidler, der bruges til at bekæmpe svimmelhed, med egne problemer, såsom ubehagelige bivirkninger. Ironisk nok kan nogle af dem endda øge svimmelhed.