når vi rejser gennem livet, ønsker vi alle at forbedre os selv. Vi arbejder løbende på selvudvikling for at blive bedre mennesker og opnå så meget som muligt.

en vigtig del af personlig udvikling er at sætte mål. Derudover er det også vigtigt at arbejde hårdt på at nå vores mål gennem alle de udfordringer og omstændigheder, vi måtte stå over for.

Her er et par ting at vide om personlige mål sammen med eksempler, som du kan begynde at stræbe efter at opnå i livet.

Hvad er nogle gode personlige mål?

et godt personligt mål er et, som du føler dig inspireret til at opnå, og som du tror vil gøre dig lykkeligere som et resultat.

de mål, folk sætter, kan relateres til fitness, skole, arbejde, relationer og livet generelt. Personlige mål er sat for at hjælpe os med at modne og vokse som mennesker

et eksempel på vækst kan være at få nye færdigheder til succes på dit arbejde. Et andet eksempel kan være at bruge mere tid sammen med din familie for at skabe et tættere bånd.

ved at øve målsætning etablerer du mere ansvar for dine handlinger, og du øger din motivation i livet.

Du behøver ikke længere at bebrejde mennesker, kultur eller samfund generelt for dine fiaskoer. Du kan være ansvarlig for dine fejl og finde måder at leve bedre på.

Smarte mål

Jeg blev først for nylig opmærksom på Smarte mål, men det er en god måde at gå om at sætte dine mål. Forkortelsen står for specifik, målbar, opnåelig, relevant, tidsbundet. Her er et eksempel på hver retningslinje, der skal følges:

• specifikt mål – bestået en matematikklasse

• målbart mål – at få en A på en test

• opnåelig – eksamen med en 3.0 GPA

• Relevant – at få en grad i en arkiveret du er interesseret i

• Time-bound – Graduate college i 4 år

brug af denne metode hjælper med at give dig mere klarhed om, hvad du vil opnå. Det giver dig mulighed for at vide, hvor du skal fokusere det meste af din tid for at få tingene gjort.

Hvis du er klar til at sætte nye mål for dit liv, er her 61 eksempler, du kan begynde at sætte dig selv i 2021.

personlige vækstmål

der er en verden af information og ressourcer til rådighed for os med et klik på en knap. Vær nysgerrig og forfølg enhver form for viden, der interesserer dig.

gennem læring vokser vi, og gennem vækst er vi mere tilbøjelige til at lykkes.

Bliv en god lytter

de bedste lyttere ender normalt med at have gode forhold i livet. De er i stand til at være effektive i at kommunikere til mennesker.

når du lytter til nogen, viser du dem, at du er interesseret, og som et resultat værdsætter de dig mere.

Lær mere om aktiv lytning for at forbedre dine lyttefærdigheder.

begynd at vågne tidligt

det siges ofte, at de velhavende står tidligt op. Uanset om det er sandt eller ej, er det stadig klogt at gøre det.

at vågne tidligt giver dig mere tid til dig selv og mere tid til at være produktiv, mens andre stadig sover.

relateret: 11 Vågn op tidligt citater: vindende starter om morgenen!

lad fortiden gå

når du dvæler ved fortiden, bruger du mindre tid på nutiden og potentielt går glip af en god mulighed.

Nogle gange kan det være nyttigt at tale med en professionel, når du kæmper for at give slip. Her kan du finde rådgivere i dit område.

RELATERET: Sådan slipper du fortiden : 21 kraftfulde tip

Rejs mere

det er godt at komme forskellige steder og komme rundt i forskellige mennesker for at udfordre dig og dine ideer om livet.

måske hvert par måneder eller deromkring, kan du rejse til et sted, du aldrig har været. Forskning har vist, at rejser kan gøre os lykkeligere.

tryk på din kreativitet

oprettelse kan være et afsætningsmulighed for at frigive stærke følelser, du har, samt give dig selv en følelse af personlig opfyldelse.

Lær om vigtigheden af at opleve strømmen.

vær medfølende

det er først vigtigt at være medfølende over for dig selv. Selvmedfølelse hjælper dig med bedre at håndtere livets vanskeligheder.

for det andet hjælper det at øve medfølelse over for andre OS til at være mere hjælpsomme over for mennesker.

at vide, at alle gennemgår noget, kan hjælpe dig med at være mindre hurtig til at være vred.

udvikle udholdenhed

evnen til at skubbe igennem udfordringer og vanskelige omstændigheder er det, der hjælper dig med at opnå vigtige ting.

Lær mere om udholdenhed og udvikle det til en af dine personlige styrker.

pas på dig selv

uanset om du har et godt forhold eller har mange penge, er det svært at nyde det, hvis du ikke har det godt.

at tage dit mentale og fysiske velvære bør være en topprioritet, så du kan nyde dit liv fuldt ud.

Vær mere proaktiv og mindre reaktiv

når du er proaktiv, træffer du valg for at påvirke din virkelighed i stedet for fuldstændigt at lade eksterne forhold påvirke den.

relateret: svar, Reager ikke – måles i dit svar

del viden

Hjælp dine kolleger ved at give dem noget af din viden kan gøre dem mere taknemmelige for dig.

som et resultat kan de være mere villige til at hjælpe dig i fremtiden

Vær en konfliktopløser

mens du ikke behøver at være den person, der løser enhver konflikt, kan det at være en person, der kan hjælpe med at lette spændinger, gøre dig mere respekteret.

Du kan stræbe efter at være en beroligende stemme, der hjælper med at få køligere hoveder til at sejre.

forbedre dine medarbejderfærdigheder

en del af det, du skal lære, når du arbejder med mennesker, er, hvordan du kommer sammen med dem.

at vide, hvordan man kan lide og let at tale med, får folk til at føle sig mere komfortable med at samarbejde med dig, når du har brug for dem til din succes.

de fleste job vil kræve, at du arbejder med andre. Prøv også at etablere venlige relationer med dine kolleger. folk er mere tilbøjelige til at hjælpe dem, de er venlige med, end dem, de slet ikke har noget forhold til.

Øv tidsstyring

jo bedre du styrer din tid, jo mere arbejde kan du få gjort. Med mere arbejde kan der potentielt være mindre behov for overarbejde.

tidsstyring er et særligt godt arbejdsmål, hvis du har fundet dig selv at arbejde hjemmefra for nylig. Vær mere opmærksom på at undgå distraktioner, når det er tid til at få tingene gjort.

Indstil tidsblokke, hvor du vil fokusere på dine planlagte opgaver og ikke se på sociale medier eller andet ikke-arbejdsrelateret materiale.

at være mere flittig med din tid vil hjælpe dig med at få dit arbejde gjort mere effektivt og måske imponere din chef nok til at promovere dig til sidst.

Byg erhvervserfaring

Husk at alle dine job i livet er en chance for at få nye oplevelser, der kan forberede dig til fremtidige karrieremuligheder.

tag på forskellige opgaver, der tilbydes af din virksomhed for at føje til din erhvervserfaring.

få nye færdigheder

I lighed med at opbygge din erhvervserfaring vil nye færdigheder også udvikle dit professionelle CV.

gå til værksteder eller andre arrangementer din virksomhed tilbyder at opbygge din professionelle skillset.

værdsætter dit eget arbejde

lad ikke sammenligne dit arbejde med andre få dig ned. Værdsæt de fremskridt, du gør i din egen professionelle rejse, og stol på, at du kommer til den position, du vil have en dag.

RELATERET: Sådan stopper du at sammenligne dig selv med andre

hold en ordentlig balance mellem arbejde og liv

det er godt at være en hårdtarbejdende, men ikke til det punkt, hvor du laver lidt tid til dit personlige liv.

dit arbejde bør ikke tage al din tid. Det er vigtigt at få tid til kære og dine lidenskaber. Disse er vigtige dele af vores personlige lykke.

Stræb efter at undgå at skulle arbejde sent eller lægge ekstra timer ved at være flittig med at udføre dine opgaver. Etablere grænser, når det kommer til at reagere på arbejde e-mails.

Indstil et bestemt tidspunkt i dine dage, hvor du ikke længere svarer på dem og fokuserer på dit personlige liv.

når du får tid til at opleve glæde i dit personlige liv, kan det sætte dig i godt humør for at gøre din bedste indsats på arbejdet kom mandag morgen

Find en balance mellem at lægge hårdt arbejde og samtidig give tid til at have det sjovt.

Vis tidligt

Du kan gøre det til et af dine mål at prøve at dukke op til arbejde tidligt regelmæssigt.

Jeg kan godt lide at tro, at jo tidligere vi kommer i gang med vores arbejde, jo mere produktive kan vi være hele dagen.

Når du gør det, skal du observere, hvor meget du får gjort i din dag. Du kan finde disse tidlige starter hjælpe dig med at udrette meget mere, end du troede, du kunne.

at tale op på møder

at gøre dette til et af dine mål kan potentielt åbne muligheder for dig. Hvis du arbejder i en kontorindstilling, og der er regelmæssige gruppemøder, kan du prøve at se, om du lejlighedsvis kan bidrage med en vis indsigt.

Du ved aldrig, om den indsigt, du giver, kunne imponere ledelsen nok til at give dig en forfremmelse.

selvom det ikke sker, kan du bruge det som en måde at øge din selvtillid ved at vælge at være komfortabel med at tale dine tanker højt til dine kolleger.

Frivilligt arbejde for lederroller

Hvis du er som mig, er du en af de mennesker, der aldrig tilbød at melde sig frivilligt til lederroller. Det kan være noget af en skræmmende ting at sætte dig selv i den position at være ansvarlig for noget.

På trods af det er dette mål uden tvivl et af de bedste mål for arbejde, du kan sætte, fordi det at tage lederroller kan være en god måde at udøve din selvtillid på.

det giver dig en chance for at øve at tage kommandoen over situationer. Du udvikler dine beslutningsevner ved at være den, der skal træffe de endelige beslutninger.

Du kan lære at stole på, hvad du konkluderer er bedst for en situation og blive komfortabel lede folk på en måde, du ser er bedst.at dyrke disse typer færdigheder kan være god forberedelse, hvis du nogensinde skulle beslutte at drive din egen virksomhed eller starte en slags gruppe, du vil lede.

lægge ekstra indsats

der er arbejdere, der dukker op lige når det er tid til at arbejde, og derefter forlade så snart det er der for at time ur ud.

mens det arbejde, vi udfører, ikke altid er det, vi nyder, kan det at gøre det til en vane at lægge ekstra indsats være en anden måde, du kan imponere ledelsen på.

selvom det ikke imponerer ledelsen, hjælper det dig med at udvikle din arbejdsmoral.

uanset om det er på det job eller et andet job, er det vigtigt at udvikle god arbejdsmoral for at hjælpe dig med at arbejde dig til den karriere, du til sidst vil have.

at være en problemløser

nogle gange opstår der situationer på arbejde, der ikke er planlagt til. Dette er muligheder, hvor du kan udøve dine problemløsningskompetencer.

når du er i stand til at finde ud af løsninger for dig selv, giver det ledelsen mere tillid til dig som arbejdstager. Det kan åbne døren for at få mere frihed til at have fuld kontrol over dit arbejde.

vær taknemmelig for dit job

har ting om dit job, du er taknemmelig for at undgå at have en dårlig holdning på arbejdspladsen.

en dårlig holdning vil gøre dine kolleger mindre tilbøjelige til at tilbyde dig hjælp, når du har brug for det.

personlige forholdsmål

udsættelse påvirker os på mange negative måder, hvoraf den ene inkluderer tilføjelse af mere stress i vores liv. Gør dit bedste for at begynde at få opgaver udført så hurtigt som muligt.

Læs kropssprog bedre

folk siger meget ved ikke kun de ord, de taler, men den måde, de bærer sig selv på. Lær mere om kropssprog for bedre at forstå mennesker.

Tag delte beslutninger

Du kan have mere enhed i dine relationer med mennesker, når du får dem lige sige i de beslutninger, der træffes mellem jer to.

tilgiv

alle laver fejl. Jo før du tilgiver nogen for disse fejl, jo hurtigere kan du komme videre og prøve at gøre det bedre.

Vær der for mennesker

uanset om det er din familie eller dine venner, når du vælger at være der i de gode tider og de dårlige, der hjælper med at opbygge et solidt forhold.

sæt dem først

Prioriter de mennesker, der er tættest på dig i dit liv, ved at finde måder, hvorpå de kan være først med at få din tid og opmærksomhed, når det er muligt.

ferie sammen ofte

at tilbringe ferier med familie, venner eller din romantiske partner kan være lige det, du har brug for for at slappe af og nulstille dine forhold

pleje deres velbefindende

gør hvad du kan for at hjælpe de mennesker, du holder af, med at leve bedre ved at foreslå ting, de kan gøre for deres velbefindende.

Du kan også deltage i træningsaktiviteter med dem for at holde dem opmuntret og motiveret.

etablere en tæt cirkel

Vi har alle brug for mennesker i vores liv, der er der for os. Hvis du ikke har det nu, så prøv at gå mere ud og finde de mennesker, der kan være dine nære venner.Harvard viste i en undersøgelse, at det at have tætte relationer er stærkt forbundet med livets levetid og generel tilfredshed.

uanset om det er en nær ven, partner eller familie, skal du gøre dit bedste for at have gode forhold, du kan nyde.

Hold kontakten med dine slægtninge

det er nemt at blive så fanget i vores eget liv, at vi glemmer at holde trit med vores familie. Tag telefonen op for at kontrollere dine slægtninge mindst en gang om ugen.

få din betydningsfulde anden til at føle sig værdsat

Vi kan alle være skyldige i at tage vores partnere for givet nu og da. Prøv dit bedste for altid at få din partner til at føle sig konsekvent værdsat.tak dem for det, de bringer til dit liv, og gå ud af din måde at gøre ting for dem.

Kommuniker dine problemer med nogen

Vi holder tingene inde mere end vi burde ofte. Det bliver aftappet, og så spildes det hele til nogen. Det efterlader et rod, der kan tage lang tid at rengøre.

det er bedre at bare tale dine problemer med nogen i øjeblikket. På den måde kan det løses hurtigere, og der kan være mindre problemer.

lav tid til at være alene

dit forhold til dig selv er lige så vigtigt som dit forhold til andre. Tag dig tid til at være alene og nyd kvalitetstid med dig selv.

sænk din stress i livet

hvor du kan finde måder at minimere mængden af stress, du håndterer i livet. Du vil aldrig fjerne det hele, men du kan sænke dit stressniveau nok til bedre at styre.

revurder dit liv

fra tid til anden skal du tjekke ind med dig selv og se, om du er tilfreds med, hvor du skal hen.

Hvis du ikke er det, kan du beslutte, hvordan du justerer dine mål for at finde mere personlig opfyldelse.

hæv dine standarder

det er godt at altid stræbe efter at opnå de bedste ting, du kan i livet. Føl aldrig, at du er nødt til at nøjes med middelmådighed.

Hold din økonomi styret

pengehåndtering bør være et mål i alle vores liv. Du kan tjekke denne ressource om, hvordan du styrer din økonomi.

relateret: 12 minimalistiske Budgettips til bedre forbrugsvaner

opfyldelse af en livslang drøm

de fleste mennesker har en slags drøm. Måske er der et sted i verden, du altid har ønsket at rejse til, eller måske er der noget, du vil sige, at du gjorde i livet mindst en gang.

drømme kan være sjovt at forfølge og være meget tilfredsstillende, når du har nået det punkt at udføre dem.

relateret: sådan opfylder du dine drømme i livet

Elsk dig selv

at have kærlighed til dig selv betyder at gøre hvad du kan for altid at være støttende og pleje dig selv.

at elske dig selv kan hjælpe med at sætte dig i det bedste rum til at være mere kærlig over for andre.

Vær mere til stede

øv dig løbende med at fokusere på her og nu. Tingene i din fortid
er væk, og fremtiden er endnu ikke bestemt.

udvikling af din indre ro

et sandt tegn på vækst er at lære ikke at være så negativ reaktiv, når dårlige ting sker i livet. Udvikle din indre ro gennem meditation.

accept af dine fejl

ingen er perfekte. Forsøg løbende at acceptere dine mangler. Husk dig selv på alle dine positive kvaliteter.

tro på dig selv mere

Hvis du ikke tror på dig selv, er det usandsynligt, at du vil opnå meget i livet. Du har nået det så langt, så det må sige noget om, hvem du områder en person.

tror du kan gøre det endnu længere og nå nye niveauer af succes.

rettelse af dine fejl

Vi har alle personlighedstræk, der ikke er de mest ideelle til at leve et lykkeligt og vellykket liv.

Hvis du ikke er så disciplineret som du skal være, eller så tålmodig som du skal være, er det gode personlige vækstmål at sætte for dig selv.

at være mere disciplineret, mere tålmodig eller ethvert andet positivt træk, du kan drage fordel af.

at være rolig om fremtiden

dette er et særligt godt mål i dine 20 ‘ ere, men det er nyttigt når som helst i dit liv. Jo længere du lever, jo mere indser du, at fremtiden ikke er så skræmmende, som du troede, den kunne være.

livet fortsætter bare, og du forhåbentlig gør nok af hvad du kan i nutiden for at gøre det, som du vil i fremtiden.

at være behagelig i din hud

det kan være sikkert at sige, at næsten alle ønsker at føle sig trygge og komfortable i, hvem de er.

Du kan nå dette mål ved at øve dig på at være dig selv og ikke pleje så meget, hvad andre mennesker synes. Det bliver normalt lettere, når du bliver ældre.

Du lever nok liv til at indse, at det virkelig ikke betyder så meget, hvad andre mennesker synes. Så længe du er god med dig selv, kan du være komfortabel i din hud.

gør aktiviteter, der udfordrer dig

Vi kunne alle bruge en udfordrende aktivitet i vores liv en gang imellem. De kan vise os, hvor dygtige vi er til at gøre ting i livet.

tænk på en ny aktivitet, som du måske er ubehagelig med eller usikker på, at du kan gøre og se, hvad der sker. Det vil hjælpe med at opbygge tillid til dig at prøve noget i livet, som du ønsker.

personlige elevmål

Du behøver ikke nødvendigvis at starte på dit hjemmearbejde, når du er kommet hjem fra skolen. Vi har alle brug for en lille pause fra at tænke på skolearbejde. Selv lavede jeg normalt ikke lektier, da jeg først kom hjem.

Du kan tage en pause for at slappe af dig selv, og så når du er færdig med din pause, kan du komme i gang med at færdiggøre dit hjemmearbejde.

så meget som jeg udsatte gennem mine skoleår, var det aldrig sjovt at skulle skynde sig for at få et papir gjort en dag før det skyldtes.

Du kan spare dig selv stress ved at gøre det til et af dine mål at lave dit hjemmearbejde tidligt og give dig selv mere tid til fredeligt at nyde din aften.

Undersøg dagligt

Hvis du gør det at studere dagligt til en af dine personlige vaner, kan du få disse oplysninger stykke for stykke i dit hoved, indtil det er tid til at tage din test.

Jeg finder jo mere du går over noget, jo mere sandsynligt vil det holde fast i dit sind, når det er tid til at bruge disse oplysninger.

Bliv ven med klassekammerater

klasser kan undertiden være meget lettere, når du har klassekammerater, som du kan studere med. Det er heller ikke altid let at placere dig selv derude, men folk er ofte mere villige til at tale med fremmede, end du tror.

Du kan få den dobbelte fordel ved ikke kun at have en anden person, der arbejder for at forstå skolens arbejde med dig, men du udvikler også dine egne sociale færdigheder i at blive venner med nogle af dine klassekammerater.

Jeg er sikker på, at nogle af jer sandsynligvis har proppet til en test før. Jeg gjorde bestemt mange gange på college. Mens det nogle gange fungerer, andre gange gør det det ikke, og du skal gøre det rigtig godt i slutningen af semesteret for at kunne bestå.

Tal med dine lærere

set i bakspejlet kan det have været til gavn for mig mere, hvis jeg brugte mere tid på at kommunikere med mine lærere. De kan tilbyde dig hjælp til de klasser, du kæmper med.

Hvis du diskuterer dine fremtidige mål med dem, kender de måske muligheder, der kan hjælpe dig med at nå dem. Find muligheder for at tale med dine lærere fra tid til anden.

Deltag i skoleaktiviteter

ekstracurricular aktiviteter kan være en god måde at lære nye ting og få nye venner. Det kan også være godt at imponere fremtidige skoler og job, du måske vil ansøge om.

at stille og besvare spørgsmål i klassen

at stille og besvare spørgsmål er en anden måde, du kan opbygge din selvtillid på, og også gøre det bedre i klassen. Vær ikke bange for at løfte din hånd. De fleste lærere kan virkelig godt lide klassedeltagelse.

Tjen ekstra kredit

det er godt at påtage sig ekstra kreditopgaver for at udøve dine hårdtarbejdende færdigheder. Vis dig selv, hvor meget du kan opnå ved at gå den ekstra mil i din uddannelse fra tid til anden.

personlige 2020-mål

det har naturligvis været et år, hvor vores ambitioner har været meget vanskelige for nogle af os at opfylde. Ikke desto mindre kan disse udfordrende tider have afsløret for nogle af os nye ideer, der måske er klarere, end vi nogensinde har haft før.

Du har haft al denne tid til at tænke over, hvad du vil have ud af livet.

uanset hvilke mål der kom ud af årets udfordringer, så tænk på nu som din tid til at begynde at tage den fremtid, du vil have ud af dit liv alvorligt.

Her er et par ideer om mål baseret på 2020, du måske har nu:

start af en virksomhed

Nogle gange tager det øjeblikke som disse at beslutte, at du ikke vil spilde mere tid på at skulle arbejde for en anden.

Du kan nu begynde at sammensætte en plan for at starte den forretningside, du har ønsket at gøre, eller det arbejde hjemmefra, du har drømt om.

flytning til et nyt sted

under rejsen kan det stadig være lidt usikkert nogle steder, tingene åbner sig mere til sidst. Begynd at planlægge at spare op og flytte til det land eller den by, du har håbet på at bo i en dag.

gå tilbage til skolen

måske indså du, at den grad, du har tjent, ikke hjælper dig med at få den karriere, du ønsker. Slå op skoler, der tilbyder de kurser, du har brug for for at få den karriere, du ønsker.

Sådan opnår du dine mål

så motiveret som du kan være nogle gange, Nogle gange kan det være en udfordring at forblive engageret i dine mål og nå dem. Her er et par tip, der kan hjælpe dig med at forblive engageret.

Overvåg dine fremskridt

American Psychological Association fandt, at når folk overvåger deres fremskridt ofte, er de mere tilbøjelige til at lykkes med deres mål.

chancerne for at nå dine mål øges, når du fysisk registrerer fremskridtene eller offentligt rapporterer det.

Del dine mål med dem med høj status

Ohio State University gennemførte forskning i mål og opdagede, at folk, der deler deres fremskridt med dem, der var af højere status, var mere engagerede i dem.

de viste sig også at have haft større ydeevne. Måske kan du finde en succesfuld mentor til at dele dine fremskridt med.

tro på dig selv

at tro på dig selv er en kritisk komponent for at opnå næsten alt i livet. Hvis du ikke tror, du kan gøre det, så vil du sandsynligvis ikke.

videnskaben har endda bevist sig selv. En artikel i Everyday Psych diskuterede en undersøgelse, der påpegede, at studerende, der blev lært at have en væksttankegang, var i stand til at øge deres GPA med en halv karakter.

en væksttankegang indebærer at tro gennem praksis og indsats, du kan forbedre og gøre fremskridt med det, du arbejder på.

fordele ved målsætning

en artikel i positiv psykologi går i detaljer om den forskning, der er vist, hvordan målsætning kan gavne os.

blandt de fordele, der blev nævnt, er:

• Motivation til at udvikle strategier for succes
• øget præstation
• tilfredshed med at nå målet

i min egen erfaring har jeg fundet ud af, at når jeg har sat mål for mig selv (især når jeg skrev dem ned), har jeg altid opnået dem. Som et resultat af at nå de mål, jeg satte, var jeg lykkeligere.

Endelige tanker

at tage skridt mod at nå mål i livet vil ikke være uden udfordringer. Bliv ikke overrasket, når der lejlighedsvis opstår tilbageslag.

husk bare, at dine tilbageslag giver dig noget at lære af og blive bedre generelt. Skub konstant mod den succes, du ønsker i livet; uanset hvad succes betyder for dig.