surhed eller syre refluks er en velkendt fordøjelsesklager, som de fleste af os vælger at ignorere, medmindre det forårsager meget smerte eller ubehag. Nogle af de mest almindelige symptomer er halsbrand eller en brændende smerte og regurgitation eller bittersmagende syre i halsen eller munden, oppustethed, hikke, vægttab uden grund og kvalme.

surhed kan ske, når den nedre øsofageale sfinkter (LES), en ventil placeret ved indgangen til din mave, ikke lukker hele vejen igennem eller åbner for ofte, hvilket får syre produceret af maven til at bevæge sig op i spiserøret. Stress, spise en usund kost og drikke overskydende alkohol kan også forårsage surhed.

Læs også: slankekure og motion, men stadig ikke tabe sig? Disse sundhedsmæssige forhold er de skyldige

Her er nogle hjemmemedicin til behandling af tilstanden:

* at spise papaya kan beskytte dig mod surhed, da det indeholder papain, som hjælper med at forbedre fordøjelsen. Dens fiberindhold rydder også maven af toksiner.

* bananer er også godt for din mave. De har inflammatoriske egenskaber og kan reducere oppustethed i tarmene. Dens fiberindhold sikrer, at bevægelsen i tarmene er glat.

* planter og urter er også nyttige til at reducere surhedsgraden. Mens Aloe Vera juice kan berolige maveforingen, kan mynte tilbyde lindring fra tilbagesvaling.

* citrusfrugter som appelsin og citron er alkaliske og kan neutralisere surheden i maven.

* kokosvand er rig på fibre og fantastisk til afgiftning af kroppen. Det kan også hjælpe med glatte tarmbevægelser.

* Curd hjælper med at afkøle maven og indeholder naturlige bakterier, der holder fordøjelsessystemet sundt og reducerer syredannelse.

* Ginger er et lægemiddel krydderi, der kan reducere gas og tilbyde lindring fra surhed.