zdravá snídaně může zlomit nebo zlomit váš den. S tolika z nich je nyní přetíženo cukrem, aby oslovilo naše děti, je opravdu důležité podívat se na kalorie na štítku.

Jsme průzkumu obilovin preference našich členů a také návštěvníci, na naše webové stránky, a tyto údaje ukazuje, jak mnoho kalorií, a kolik lžiček cukru, výběr z populárních cereální výrobky.

Alternativně můžete prohledat naši databázi potravin a najít kalorie ve více než 60 000 potravinách a vypočítat kalorie ve vaší porci. Zkuste to Zdarma

Všechny Otruby, Originální, Kelloggs

Kalorií v 100 g Kelloggs Všechny Otruby

Kalorií

334kcal

Sacharidů

48g

Bílkovin

14g

Tuk

3.5 g

Vlákna

27g

Kalorií v porci (40 g) Kelloggs Všechny Otruby: 133.6kcal

Bran Flakes, Kelloggs

šestá nejoblíbenější cereálie s návštěvníky našich webových stránek a 15. s našimi členy, Kellogs jsou určitě jednou z nejoblíbenějších značek. Otruby vločky na 100 g mají nejnižší kalorií, 2. nejvyšší obsah vlákniny a překvapivě, 2. nejvíce cukru v našem seznamu.

Kalorií v 100 g Kellogg Otruby Vločky:

Kalorií

326.0 kcal

Sacharidů

67.0 g

Bílkovin

10,0 g

Tuk

2.0 g

Vlákna

15.0 g

Kalorií v porci (30g): 104.3kcal (a 1 lžička cukru)

Corn Flakes, Kelloggs

pátý nejpopulárnější obilovin s návštěvníky a 10 s našimi členy, každý 100g obsahuje 2. nejvyšší množství sacharidů s téměř 2 lžičky cukru.

Kalorií v 100 g Kellogg ‚ s Corn Flakes:

Kalorií

378.0 kcal

Sacharidů

84.0 g

Bílkovin

7.0 g

Tuk

0.9 g

Vlákna

3g

Kalorií v porci (30g): 113kcal (a téměř ½ lžičky cukru)

Corn Flakes, Křupavé Ořechové, Kelloggs

19 s návštěvníky a 21st nejpopulárnější obilovin s našimi členy, každá 100g porce obsahuje 2. nejvyšší množství kalorií a 3. nejvyšší množství sacharidů – plus nejvíce cukru. Zkombinujte to s 3. nejnižším počtem vláken a křupavé kukuřičné lupínky mají tendenci ztrácet svou přitažlivost.

Kalorií v 100 g Kellogg ‚ s Crunchy Nut Corn Flakes:

Kalorií

392.0 kcal

Sacharidů

83.0 g

Bílkovin

6.0 g

Tuk

4.0g

Vlákna

2, 5 g

Kalorií v porci (30g): 117.6 kcal (a přes 2 lžičky cukru na porci)

Raději Sledovat na Papíře?

Čas a zase výzkum ukázal, že lidé, kteří udržet potraviny deník, jsou úspěšnější v hubnutí – ale ne každý chce používat on-line deník, pro některé z nás je to prostě snazší čmárat věci. Zde je jednoduchý a velmi úsporný způsob, jak to udělat

Porage Oats, Scotts, Quaker

Kalorií v 100 g Porage Oats

Kalorií

356kcal

Sacharidů

60g

Bílkovin

11g

Tuk

8g

Vlákno

9g

Kalorií v porci (40 g) Porage Oats: 142.4 kcal

Kaše Oves, Průměrná

Kalorií v 100 g Kaše Oves

Kalorií

384kcal

Sacharidů

67g

Bílkovin

16,7 g

Tuk

6.3 g

Vlákna

9.8g

Kalorií v porci (30 g) Kaše Oves: 115.2 kcal

Kaše Oves, Oves Tak Jednoduché, Quaker

Kalorií v 100g Oves Tak Jednoduché Kaše Oves

Kalorií

370kcal

Sacharidů

58.9 g

Bílkovin

11g

Tuk

7.7 g

Vlákna

10,5 g

Kalorií v porci (27g) Oves Tak Jednoduché Kaše Oves: 99.9kcal

Kaše Oves, Skotové, Quaker

Horní z našich členů seznam snídaňové cereálie a 8. s našimi návštěvníky, kaše má třetí nejnižší kalorií za 45g slouží navíc jedna z nejnižší hladiny cukru.

Kalorií v 100 g Kaše Oves:

Kalorií

356.0 kcal

Sacharidů

60.0 g

Bílkovin

11.0 g

Tuk

8.0 g

Vlákna

9.0 g

Kalorií v porci (40 g): 148kcal (a slušný 0.4g cukru)

Rýže Krispies, Kelloggs

27. nejvíce populární s oběma členy a návštěvníky, tyto malé obláčky vzduchu obsahují nejvíce sacharidů, nejméně vlákniny a 2 lžičky cukru na 100g.

Kalorií v 100 g Kellogg Rýžové Křupky:

Kalorií

383.0 kcal

Sacharidů

87.0 g

Bílkovin

6.0 g

Tuk

1.0 g

Vlákna

1.0 g

Kalorií v porci (30g): 115kcal (a téměř celý lžičky cukru)

Drcené Pšenice, Nestlé

S 3. nejvyšší obsah vlákniny, tato obilovina možná, že si nezaslouží jeho blízkém umístění s členy a 11. pozici s návštěvníky. Musí to mít něco společného s tím, jak to vypadá jako brillo pad…

Kalorií v 100 g Drcené Pšenice:

Kalorií

363kcal

Sacharidů

68.5 g

Bílkovin

11,6 g

Tuk

2,2 g

Vlákna

11,6 g

Kalorií v porci (2 ks/45g): 163.4 kcal (a zdravého 0.3g cukr)

Speciální K, Kelloggs

pořadí 4. s návštěvníky, speciální K obsahuje druhé nejnižší množství vlákniny-možná proto naši členové umístili na čísle 10. Když jsme porovnali údaje s údaji před rokem, zdá se, že kalorie v porci se zvýšily, zatímco obsah bílkovin a vlákniny je nízký; možná k zamyšlení?

Kalorií v 100 g Kellogg je Zvláštní K:

Kalorií

379.0 kcal

Sacharidů

76.0 g

Bílkovin

14.0 g

Tuk

1,5 g

Vlákna

2.5g

Kalorií v porci (30g): 113.7 cal (a více než 1 lžička cukru)

Weetabix

Naši členové milují to na číslo 2, zatímco návštěvníci ani vědomí, že v top 30. Přesto jako jeden z „uprostřed silnice“, (ne příliš vysoko, ne příliš nízko), weetabix má hodně co nabídnout snídani, i když je tu zase ta brillo pad věc…..

Kalorií v 100 g Weetabix:

Kalorií

362.0 kcal

Sacharidů

69.0 g

Bílkovin

12.0 g

Tuk

2.0 g

Vlákna

10.0g

Kalorií v porci (2 sušenky/38g): 136kcal (a asi lžička a půl cukru)

Roztleskávačky, Nestlé

3rd nejpopulárnější obilovin s našimi návštěvníky a 17 členů, jeho cukr ládina kroužky mají třetí nejvíce kalorií a cukru, všechny snídaně obilovin na 100 g.

Kalorií v 100 g Musli:

Kalorií

381.0 kcal

Sacharidů

74.5 g

Bílkovin

8.6 g

Tuk

3,8 g

Vlákna

7.1 g

Kalorií v porci (30g): 114.3kcal (a 1½ lžičky cukru)

Shreddies, Nestlé

Nic pozoruhodného snídani tak daleko, jak jsme mohli vidět – to je další uprostřed silnice obilovin – sedmý nejvíce populární s našimi návštěvníky a pokorný 29 členů.

Kalorií v 100 g Shreddies:

Kalorií

371.0 kcal

Sacharidů

73.7 g

Bílkovin

10,0 g

Tuk

1,9 g

Vlákna

9.9 g

Kalorií v porci (40 g): 148kcal (a asi 1½ lžičky cukru)

Müsli, Hrubý Zdraví

Členové hlasovali to jeden z jejich nejméně oblíbené obiloviny na číslo 26, zatímco návštěvníci ji miloval; přičemž 5 pozic v jejich top 20. Určitě má nejvíce kalorií na porci, ale ty budou z ořechů v něm, takže to není špatný obsah dietního tuku.

Kalorií v 100 g Müsli:

Kalorií

484.0 kcal

Sacharidů

53.0 g

Bílkovin

11.0 g

Tuk

25.0 g

Vlákna

7.0 g

Kalorií v porci (40 g): 193.6kcal (a jen lžička cukru)

Všechny Otruby, Kellogs

Miloval naši členové v počtu 4 a nenávidí naši návštěvníci – to se nestalo funkce v jejich top 30. Všechny otruby, není divu, že má nejvyšší obsah vlákniny, a to má také druhý nejnižší kalorií.

Kalorií v 100g ze Všech Bran:

Kalorií

334.0 kcal

Sacharidů

48.0 g

Bílkovin

14.0 g

Tuk

3.5 g

Vlákna

27.0 g

Kalorií v porci (40 g): 133.6kcal (a téměř 2 lžičky cukru)

Oatso Jednoduché, Zlatý Sirup, Quaker

populární, pokud cukr ládina, obilovin, to je výhodně baleny v části řízené sáčky a přidat kontrolované množství mléka. Číslo 2 s našimi návštěvníky a 6 s našimi členy.

Kalorií v 100 g Oatso Jednoduchý Zlatý Sirup Příchuť:

Kalorií

380.0 kcal

Sacharidů

68.7 g

Bílkovin

8.4 g

Tuk

6.2 g

Vlákna

6.8 g

Kalorií v porci (sáček 36g): 137kcal (ale téměř 2 lžičky cukru-než přidáte vlastní!)

data

Jsme průzkumu top 30 snídaně obilovin obou členů a návštěvníků soudu a také zjistil, že:

WLR Triallers raději instantní Kaše a Müsli spolu s Kellogs cereáliích – i Rýžové Křupky a Cereálie jen poškrábaný do seznamu. Cereálie a Müsli nepředstavovalo v jejich seznamu vůbec

pro Členy přednostní Kaše a Müsli, kaše v různých formách, přičemž 6 z deseti místech.

jen proto, že vypadá zdravě, neznamená, že je.. Překvapivě, ačkoli křupavé ořechové kukuřičné lupínky a Cheerios obsahovaly 2-3 lžičky cukru na porci podle očekávání, údajně zdravá obilovina všech otrub obsahovala téměř tolik-takže se opravdu vyplatí přečíst si štítek.

ovlivňuje snídaně vaši váhu? To je otázka, kterou jsme často ptají na WLR, přečtěte si Dr. Muhamad Usman zátah z výzkumu a doporučení