langt svar

introduceret til forbrugeren i 1964 er Pop-Tarts forbagte kager klar til brødristeren eller mikrobølgeovnen og kræver ikke køling. Pop-Tarts kan opbevares i pantry eller butikshylde i årevis uden at gå dårligt eller miste smag på grund af de kunstige konserveringsmidler, der så ofte findes i amerikanske fødevarer i dag. Disse hurtige forberedelse pasties markedsføres mod folk, der typisk ikke har tid til at sidde ned og nyde en sund morgenmad. Men som med alle stærkt forarbejdede fødevarer, når du handler bekvemmelighed for næring, gør du det på egen risiko.

dataene som det angår sund kost vejer tungt mod denne berygtede morgenmad behandler. Alle Ernæringsfakta på kassen gives til en servering. En servering i tilfælde af Pop-Tarts, er kun en Pop-tærte, selvom den færdigpakkede konditorpakke indeholder to Pop-Tarts. Det er usandsynligt, at de fleste mennesker kun spiser en. Mange virksomheder bruger denne smarte type emballage/mærkning for at få forbrugerne til at tro, at de spiser mindre fedt, sukker og natrium, da mange mennesker typisk ikke ser på den angivne serveringsstørrelse.

Pop-Tarts er fyldt med sukker. Hver enkelt Pop-tærte indeholder mindst 14 gram sukker. Denne morgen har konditori også en stor mængde majssirup med høj fructose. American Heart Association (Aha) siger, at daglig tildelt sukker til mænd bør ikke være mere end 36 gram, kvinder ikke mere end 24 gram og afhængigt af barnets alder ikke mere end 23 gram. Det betyder, at to Pop-Tarts forbruge alle de daglige sukker kvoter i mænd, kvinder og børn. I gennemsnit indtager den typiske amerikaner næsten 84 gram sukker hver dag, hvoraf to Pop-Tarts ville udgøre næsten 50% ved nogle lejligheder. Sukker er nu velkendt for at forårsage eller sammensatte sundhedsmæssige problemer som diabetes, betændelse, fedme, tandforfald, hyperaktivitet og træthed.

Pop-Tarts er fyldt op med fedt. En Pop-tærte indeholder mindst seks gram fedt, hvilket betyder, at når du nyder hele den færdigpakkede mængde, vil du tage omkring 12+ gram fedt. Fedtet kombineret med det store sukkerindhold er en opskrift på vægtøgning.

Pop-Tarts indeholder mindst 190 milligram natrium (salt) pr. Food and Drug Administration (FDA) anbefaler ikke at tage mere end 2.300 milligram salt om dagen, og for nogle grupper af mennesker er antallet lavere. På grund af det faktum, at disse morgen brødrister behandler generelt forbruges af to portioner ad gangen, er saltindtaget normalt fordoblet. Salt er blevet godt undersøgt, da det korrelerer med menneskers sundhed og er kendt for at forårsage og sammensætte dårligt helbred, hvoraf den mest almindelige er hypertension og hjertesygdom.

andre skadelige ingredienser at være opmærksom på omfatter delvist hydrogenerede olier eller transfedtstoffer. Der er mange sundhedsrisici forbundet med de skadelige fedtstoffer. Pop-Tarts indeholder også kunstige farver, herunder blå #1 og gul #6. Yderligere farver kan inkluderes afhængigt af Pop-Tart-sorten. Kunstige farver har adskillige konsekvenser for helbredet, såsom at have kræftfremkaldende egenskaber, negative adfærdseffekter på adfærd og meget mere.

det er vigtigt at forstå, at Pop-Tarts varierer meget afhængigt af sorten. Med henblik på denne artikel brugte vi den traditionelle frostede jordbær Pop-Tart. Der er dog mange andre sorter med eksotiske navne, der lyder som en morgendessert. Når sorterne ændres, ændres indholdet af fedt, sukker, saltniveauer. Det er også meget sandsynligt, at forskellige tilsætningsstoffer og kemikalier findes i andre sorter. Det er vigtigt at læse ingredienslisten på enhver sort, du overvejer for at bestemme nøjagtigt, hvor dårlig Pop-Tart er. Der er virkelig ikke noget positivt at sige—undgå denne lækre godbid og nyd noget hjemmelavet granola, en hel hvede bagel, eller noget organisk stålskåret havregryn i stedet. En sund morgenmad vil gøre for en god start på din dag.

mulige kortvarige bivirkninger

• blodsukkerspidser
• hyperaktivitet efterfulgt af træthed
• dehydrering
• inflammation

mulige langsigtede bivirkninger

• tandfald
• hypertension
• diabetes ii
• fedme
• sukkerafhængighed
• kræft

ingredienser til at være opmærksom på

• sukker
• delvist hydrogenerede olier (transfedt)
• salt
• kunstige farver
• høj fructose majssirup

fordele

• bekvemmelighed
• stort udvalg af smag

sundere alternativer (hvad er dette ?)