Hvis du overvejer at ansætte en ernæringsfysiolog eller diætist, vil du være opmærksom på de største fordele og ulemper, inden du går ind.

Pros

du vil gå ud over fad, eller populære, kostvaner.

bare fordi keto er alt raseri på internettet, betyder det ikke, at din ernæringsekspert eller diætist vil foreslå det til dig. I stedet kan de hjælpe med at adskille fakta fra fiktion. “De er professionelle og hjælper folk med at foretage bæredygtige ændringer,” siger registreret diætist ernæringsfysiolog Mascha Davis MPH, RDN. “Dietitians vil have dig til at lykkes langsigtet. De vil hjælpe dig med at finde en kost, der virker. Fordi deres arbejde er evidensbaseret, vil de ikke sælge dig fad kostvaner og tendenser.”

og husk, ernæring er kun en del af at leve en sund livsstil. En anden del af det er motion—det er her Aaptiv kommer ind.

de kan designe personlige planer.

det kan være interessant at se Råd online og læse om andres oplevelser, men hvad der fungerede for en anden, fungerer muligvis ikke for din krop. En diætist vil først overveje alt om dig og derefter designe en plan, der passer til alle dine behov. “Medicinsk ernæringsterapi eller ernæringsrådgivning administreret af en diætist bør være baseret på individets unikke biofysiske makeup og livsstilsbehov,” siger Cornell. “På denne måde får du Personlig pleje i modsætning til tæppe-tilgang ernæringsrådgivning opnået fra internettet, kostbøger og/eller ernæringstendenser, der måske eller måske ikke virker for dig.”

De kan få øje på næringsstofmangler.

det er svært at fortælle på egen hånd, hvis du spiser en afbalanceret kost. Ansættelse af en ernæringsekspert eller diætist kan hjælpe dig med at afdække, hvad du måske mangler. “Du kan mangle nogle mindre næringsstoffer i din daglige kost, der har stor indflydelse på den måde, du føler,” siger Cornell. “En diætist er uddannet til at få øje på disse næringsstofmangler (eller toksiciteter) og hjælpe dig med at rette dem med det mål at lade dig føle dig bedst.”

en velafbalanceret kost er også den perfekte post-Aaptiv klasse brændstof. Læs mere om vores klasser her.

De kan hjælpe dig med at udvikle et sundt forhold til mad.

en god diætist vil ikke kun hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal spise, men de vil også hjælpe med at ændre dit forhold til mad. “Diætister— mere end nogen anden sundhedspersonale eller ernæringsekspert-forstår, hvordan man administrerer ernæringsrådgivning på en måde, der slapper af individets forhold til mad for at tilskynde til sund spiseadfærd,” siger Cornell. “Dette tager højde for kropsbillede, selvtillid, tillid til din egen madviden og forståelse af, hvordan fødeindtagelse understøtter din daglige livsstil.”

ulemper

din diæt kan føles restriktiv.

ansættelse af en diætekspert kan få dig til at føle, at du først er begrænset. Dette kan være skadeligt for dit helbred, især hvis du er en person, der tidligere har kæmpet med psykiske problemer. “Nogle gange, hvis ernæringsrådgivningen ikke administreres på en afslappet måde, eller hvis der lægges for meget vægt på strenge retningslinjer (som sjældent er passende), kan det medføre, at patienten eller den enkelte rådes til at blive hyperfokuseret på deres fødeindtagelse,” siger Cornell. “Og dette kan føre til forstyrret spiseadfærd eller unødvendige begrænsninger af visse fødevaregrupper fra deres kost.”

forsikring dækker ikke altid det.

desværre kan ansættelse af en ernæringsekspert eller diætist koste dig en smuk krone. “Ikke alle forsikringer dækker at se en diætist, eller de kan kun dække visse betingelser,” siger registreret diætist ernæringsekspert Megan Casper, MS, RDN. “Mange forsikringer begynder at dække mere, så dobbelttjek, før du beslutter dig for at se en diætist ud.”

de løser ikke altid underliggende problemer.

ansættelse af en ernæringsfysiolog eller diætist kan være nyttigt, når det kommer til at styre dine sundhedsmæssige problemer. Ernæring tager dog ikke altid hensyn til hele billedet. “Vi ved alle, at vi sandsynligvis burde spise mere kylling og grøntsager end cheeseburgere og pommes frites,” siger psykoterapeut Dr. “Bare at arbejde med en ernæringsekspert behandler ofte ikke den underliggende følelsesmæssige kontekst for vægtproblemer. Uden at arbejde på disse stykker, vil flere ernæringsoplysninger ikke være så nyttige.”

at finde den rigtige person kan være en udfordring.

at ansætte en ernæringsfysiolog eller diætist, der ikke stemmer overens med din tro, kan føles frustrerende. Det kan endda få dig til at føle dig værre. “At finde en diætist er næsten lige så svært som at finde en terapeut,” siger Davis. “Du kan måske ikke lide den første person, du ser. Men det betyder ikke, at du ikke skal fortsætte med at prøve.”

det kan tage nogle forsøg og fejl. Når du først har fundet en god pasform, kan det i sidste ende være meget gavnligt for dit helbred at ansætte en ernæringsfysiolog eller diætist. Tag dig tid til at kortlægge nøjagtigt, hvad du håber at få ud af dit forhold til en velværeprofessionel. Derfra skal du prioritere forskning og konsultere dit netværk for at finde nogen, der er i overensstemmelse med dine behov og ønsker.

at finde den rigtige balance er nøglen, når man lever en sund stil, derfor har Aaptiv træning på forskellige niveauer og længder på tværs af flere kategorier. Der er noget for enhver smag!