af: Darby Faubion

Opdateret 11.februar 2021

medicinsk gennemgået af: Kelly L. Burns, MA, LPC, ATR-P

for nogle par synes overgangsalderen og vrede mod ægtemænd at gå sammen. Dette kan gøre det svært for manden at være støttende, og det er bestemt heller ikke let for kvinden. Ikke alle menopausale kvinder er vrede, men for dem der er, kan livet være meget svært. De involverede faktorer kan ikke altid slettes, men der er ting, du kan gøre for at gøre denne gang lettere for jer begge. Her er et indblik i, hvorfor dette sker, og hvad du kan gøre ved det.

denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen.
kilde: unsplash.com hvorfor er hun så vred ?

Hvis du har været en støttende mand i hele dit ægteskab, kan du blive forvirret, når din kone går gennem overgangsalderen. Pludselig accepterer hun muligvis ikke din venlighed. Hun kan argumentere med dig unødigt. Måske føler du, at hun er uretfærdig over for dig. Sandheden er, at der er nogle meget gode grunde til, at hun føler sig vred, og mange af dem har sandsynligvis lidt at gøre med dig. Følgende er et par af de mest almindelige vrede udløser for menopausale kvinder.

få forstår hendes situation

folk taler om overgangsalderen nu mere end de gjorde for 50 år siden. Alligevel ved mange mennesker ikke meget om det, medmindre de har oplevet det. Når du føler, at ingen forstår, hvad du går igennem, kan det gøre dig irritabel i enhver alder.

Hvis du læser lidt og tror, at du forstår det perfekt, kan du gøre hende vred på en anden måde. At fortolke alt, hvad hun siger, gør, og føles som et tegn på overgangsalderen ugyldiggør hende som en kompleks menneskelig person. Selvom hun måske oplever symptomer på overgangsalderen, hun vil have dig til at huske det, på de fleste måder, hun er stadig den samme person, hun var, før den startede.

hendes perioder er uforudsigelige

i starten kan det eneste problem være ændringer i hendes periode, men det kan være meget foruroligende. Hun ved ikke længere, hvornår hun skal forvente sin periode, fordi det måske ikke længere er regelmæssigt. Det kan være tungere eller lettere end normalt. Det kan vare længere eller kortere end normalt. Hun kan gå i seks måneder uden en periode og derefter have en anden. Uforudsigeligheden kan få hende til at føle, at hun ikke længere har kontrol over sin egen krop.

hun er ubehagelig

Hetetokter, nattesved og kulderystelser kan få hende til at føle sig meget ubehagelig hele dagen og hele natten. Disse symptomer kan delvis lindres med hormonbehandling eller naturlige midler. Imidlertid har mange kvinder stadig dem, selvom behandlingen reducerer deres sværhedsgrad.

hendes krop ændrer sig på uforudsigelige måder

årsagerne til de ubehag, der er anført ovenfor som nattesved og kulderystelser, skyldes, at en kvindes krop gennemgår sine forskellige ændringer i løbet af livsfasen. Kvindens krop forbereder sig på, at menstruationscyklusserne slutter, hvilket kan forårsage udsving i vægt. Disse udsving kan omfatte uforudsigelige gevinster eller tab. Disse vægtændringer kan være relateret til det faktum, at hendes præmenopausale spisevaner også ændrer sig. Med andre ord kan en kvinde, der går gennem overgangsalderen, føle, at hendes krop løber 100 miles i timen, mens hun står helt stille.

køn kan være vanskeligere

der er et par grunde til, at hun måske har problemer med køn. For det første kan hendes vagina blive tørre. Det kan føre til smertefuldt eller ubehageligt samleje. Hun kan have vaginale infektioner oftere. Og, hendes køn drev kan falde.

blærekontrol kan blive et Problem

i overgangsalderen begynder mange kvinder at have problemer med urininkontinens. De prøver at træne, de nyser eller hoster, eller de griner godt, og pludselig lækker De urin. På andre tidspunkter kan de have svært ved at komme på toilettet i tide. De kan også have blæreinfektioner oftere. Alt dette er ikke kun ubehageligt, men kan også være dybt ydmygende.

hun sover ikke godt

omkring det tidspunkt overgangsalderen rammer, kan kvinder begynde at have problemer med at sove. De kan have problemer med at falde i søvn, blive i søvn eller vågne op om natten. Hvis de har nattesved, kan det også vække dem. Og hvis sveden er rigelig, skal de skifte seng, før de kan gå i seng igen. Manglen på tilstrækkelig søvn kan få dem til at føle sig udmattede og ulykkelige.

kilde: unsplash.com

hun beskæftiger sig med skiftende stemninger

overgangsalderen er ofte forbundet med humør, og der er en vis sandhed i det. Årsagen til, at der sker, er uklar. Udmattelse, stress af en skiftende familie, og bare beskæftiger sig med alle symptomer på overgangsalderen kan alle påvirke hendes humør.

også hendes krop gennemgår en større kemisk ændring. Hendes østrogen er faldende. Det er signifikant med hensyn til hendes humør, fordi østrogen styrer produktionen af serotonin i hjernen. Hvis hendes serotonin er nedsat, vil hun sandsynligvis have svært ved at være i godt humør hele tiden. Når du tænker over det, er det ingen overraskelse, at overgangsalderen kan påvirke humør.

Du bliver også ældre

medmindre du er meget yngre end din kone, kan du selv gennemgå nogle ændringer. Du kan være i en alder, hvor du indser, at du har flere år bag dig end foran dig. Du kan også bemærke ændringer i din fysiske krop. Ture til badeværelset kan blive hyppigere, da andre symptomer på aldring som grå hår eller et pludseligt behov for receptpligtige Læsebriller også kan ske på dette tidspunkt i dit liv.

Hvad har alt dette at gøre med hendes menopausale vrede? Måske intet undtagen at hvis du allerede har det dårligt med dig selv og dit liv, det kan være sværere for dig at have den følelsesmæssige stabilitet at være der for hende.

Hvad kan du gøre?

du vil måske rette alt for hende, men du vil ikke være i stand til at slippe af med alle de problemer, hun står over for helt. Du kan muligvis heller ikke forhindre hende i at være vred fra tid til anden. Men der er måder, du kan hjælpe.

vis medfølelse

det vigtigste, du kan gøre, hvis din kone gennemgår overgangsalderen, er at være medfølende. Prøv at forestille dig, hvordan du ville have det, hvis disse ting skete med dig. Fortsæt med at gøre venlige ting for hende for at vise hende, at du stadig bryr dig. Hvis du er forpligtet til at være en medfølende partner, resten af disse tip kommer lettere.

gør det nemt for hende at tale

din kone kan bære rundt på mange ubehagelige følelser i overgangsalderen. Og, hvis hun føler, at du ikke forstår, hun prøver måske ikke engang at dele dem med dig. Men at skjule stærke følelser resulterer typisk ikke i et bedre forhold.

så spørg hende, hvordan hun har det. Så lyt omhyggeligt. Opsummer, hvad hun sagde, og spørg, om det er rigtigt. Fortæl hende, at du er der for hende i hver situation, hun beskriver. Når hun kommer til dig, skal du tage dig tid til virkelig at være opmærksom på, hvad hun har at sige. Engagere sig med hende på et dybt, personligt niveau.

kilde: unsplash.com

reducer hendes seksuelle ubehag

dit seksuelle forhold behøver ikke at forårsage argumenter eller uenigheder. Gå med hende til en læge for at lære måder at gøre det lettere for jer begge. Accepter det køn sker muligvis ikke så ofte som før. Vis din kærlighed på andre måder, som at kramme, kysse eller endda bare holde hendes hånd under en film.

træning med hende

at fortælle din kone, at hun har brug for at træne, vil i de fleste tilfælde bare gøre hende vredere. Alligevel vil motion hjælpe med at reducere den øgede risiko for hjertesygdomme, der følger med overgangsalderen. Det vil også få hende til at føle sig bedre om sig selv. Og, hvis du gør det med hende, hun vil føle sig bedre om dig, også. Lav noget cardio med lav effekt sammen, tag en søndagstur, eller cykel sammen til parken. Undgå at være for konkurrencedygtig eller fordømmende. I stedet, tænk på det som en måde at have det sjovt med hende.

opmuntre hende til at engagere sig i kreative aktiviteter

din kone kan føle sig vred i overgangsalderen, uanset hvad du gør eller hvad hun gør. Men hvis hun bliver involveret i en kreativ aktivitet, kan hun kanalisere den vrede til noget positivt. Opmuntre hende til at tage en kreativ hobby som at skrive, male eller havearbejde. Lad hende bruge disse forretninger til at få hendes vrede følelser ud. Vis derefter din beundring for hendes arbejde med hvert projekt.

kilde: pexels.com

pas på dig selv bedre

i løbet af denne vanskelige tid kan det at forblive sundt hjælpe dig med at håndtere enhver vrede, der kommer op mellem dig. Spis sunde fødevarer, motion og få nok søvn. Øv mindfulness meditation, så du kan reducere effekten af enhver uro i husstanden. Når du er bedst, vil du være i stand til at støtte hende lettere.

foreslå Terapi

Hvis du kæmper for at håndtere din partners vrede, og al din indsats virker spildt, kan det være tid til at søge terapi. At tale med en parterapeut kan hjælpe jer begge med at forstå hinanden bedre. Din terapeut kan hjælpe dig med at lære at træffe bedre valg i den måde, du behandler hinanden på. De kan guide dig, når du opdager nye måder at interagere på. Gennem processen, hendes vrede kan til sidst aftage, og dit forhold kan blomstre som aldrig før.

det er meget almindeligt, at forhold vokser anstrengt i overgangsalderen. Som resultat, mange henvender sig til parterapi for at arbejde igennem de problemer, der opstår. Ifølge North American Menopause Society er det typisk for par at søge kønsterapi, når overgangsalderen opstår. Organisationen siger, at par køn terapi har en høj succesrate for at forbedre seksuel aversion, der ofte opstår i overgangsalderen, såvel som orgasmeproblemer.

Du kan nemt tale med en rådgiver sammen gennem BetterHelp til online terapi. Jo før du begynder, jo hurtigere kan du starte på vejen til et lykkeligere, mere tilfredsstillende ægteskab. Med BetterHelp behøver du ikke bekymre dig om at sidde i trafik eller tage tid ud af din dag for at køre til en aftale. Du og din partner kan få adgang BetterHelp fra komfort og privatliv i dit eget hjem. Læs nedenfor for nogle anmeldelser af BetterHelp rådgivere, fra folk, der oplever lignende problemer.”hun har hjulpet mig med at få et positivt perspektiv på mit liv og ændre mit fokus fra mangler eller fiaskoer til mine styrker og resultater. Han undersøger virkelig mine problemer omhyggeligt og leverede regneark for at hjælpe mig med at identificere mine mål og udløsere for mine vredeproblemer. Dette hjalp mig meget med at øge selvbevidstheden.”

” Karen har hjulpet mig med at kunne se uden for boksen for at finde ud af, hvordan man finder mulige løsninger på mit kønsliv med min kone. En mest indsigtsfuld tilgang, som jeg delvist havde anerkendt før, men ikke taget alvorligt eller indså, hvordan jeg følte det.”

konklusion

de fysiske og følelsesmæssige ændringer, der opstår i overgangsalderen, kan føles ret frustrerende, især når du føler vrede mod kære. Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene. Det er vigtigt at vide, hvad man kan forvente, og hvornår man skal søge hjælp. Med de rigtige værktøjer, du og din partner kan komme videre gennem overgangsalderen, og nyd en tilfredsstillende, varigt forhold.

Ofte stillede spørgsmål (Ofte Stillede Spørgsmål)

kan overgangsalderen gøre dig vred?

der er en chance for, at overgangsalderen kan gøre dig vred. Dette skyldes, at ændringerne i hormonniveauer kan ændre dit humør. Du kan også opleve andre stemninger og ikke kun vrede. Menopause vrede kan være noget, du har hørt om. Men i mange tilfælde er det ingen grund til bekymring.

Hvad hjælper med overgangsalderen irritabilitet?

når du oplever irritabilitet i forhold til overgangsalderen, er der ting, du kan gøre for at lette disse menopausale symptomer. For eksempel kan du forbedre din søvn, spise rigtigt, træne og begrænse mængden af stress i dit liv. Disse ting kan også hjælpe med at lindre andre symptomer på overgangsalderen.

hvad er hormonet for vrede?

det hormon, der er ansvarlig for vrede, menes at være testosteron. Overgangsalderen kan påvirke mængden af testosteron i din krop, hvilket kan føre til ændringer i humør og andre ting, som du måske ikke ønsker.

hvor længe varer overgangsalderen humørsvingninger?

humørsvingninger forbundet med overgangsalderen kan vare hele tiden nogen oplever overgangsalderen. En overgangsalderen påvirker som dette skyldes ændringer i hormonniveauer, som kan vare et stykke tid, når nogen gennemgår denne ændring.

Hvad forårsager irritabilitet i overgangsalderen?

irritabilitet og ændringer i humør i overgangsalderen er normalt forårsaget af udsving i hormoner, såvel som de andre ændringer, der finder sted i en kvindes krop. Irritabilitet er et af de mest almindelige overgangsalderen symptomer at passe på. Vrede i overgangsalderen er næsten noget at forvente.

hvorfor er jeg så vred hele tiden?

overgangsalderen og vrede går hånd i hånd, da du kan opleve irritabilitet, når du oplever overgangsalderen. Hvis du vil overgangsalderen relief, er der tegn på, at æteriske olier giver overgangsalderen relief. Et par olier at prøve er lavendel og mynte. Ellers inkluderer sunde afsætningsmuligheder for vrede fysisk træning, dyb vejrtrækning eller hobbyer, du kan fordybe dig i, som maleri eller havearbejde.

Hvad hjælper med overgangsalderen humørsvingninger?

der er et par teknikker, du kan prøve at få overgangsalderen. Den ene er æteriske olier. Æteriske olier giver lindring af overgangsalderen og menes at hjælpe folk med at slappe af bedre. Du kan også undersøge vitaminer til overgangsalderen. Disse kan muligvis hjælpe dig med at overgå til overgangsalderen lettere, hvilket kan være en lettelse for dig. Desuden kan du gøre nogle forskning og se, hvad de bedste overgangsalderen bøger er. De vil være i stand til at give dig flere oplysninger og overgangsalderen tips til at følge. Du bør aldrig tage kosttilskud uden først at konsultere din læge.

kan overgangsalderen forårsage mental sammenbrud?

det er muligt for overgangsalderen at forårsage en mental sammenbrud, men det kan ske hyppigere hos mennesker, der allerede er blevet diagnosticeret med en psykisk lidelse. Overgangsalderen kan forstyrre det daglige liv, og når som helst det sker, er der en chance for, at nogen kan få en mental sammenbrud. Hvis du er bekymret for, at dette sker for dig, skal du tale med din læge, så du kan lære, hvordan overgangsalderen vil påvirke dig.

kan overgangsalderen ændre din personlighed?

et af symptomerne på overgangsalderen er, at det kan ændre din personlighed. Du er måske ikke så behagelig som du engang var, og du kan have perioder med intens vrede. Overgangsalderen kan også påvirke andre dele af din personlighed, hvor du bliver mere åben og mindre hæmmet. Overgangsalderen bøger bør vise overgangsalderen symptomer og forklare, hvad de kan forvente, så du måske ønsker at samle nogle op for dig selv. Der er beviser for, at lysterapi kan gøre en forskel.

hvad er de tre typer vrede?

de tre typer vrede er passiv aggression, åben aggression og assertiv aggression. Passiv aggression finder sted, når nogen ikke ønsker at konfrontere, hvad der gør dem vrede. Åben aggression opstår, når folk ikke er bekymrede for at komme i kamp eller blive fysiske. Assertiv vrede finder sted, når du er i stand til at lytte og udarbejde en situation, uanset hvor vred du er. Hvis du er ramt af overgangsalderen vrede, kan du koncentrere dig om assertiv vrede, når du kan, så du vil være i stand til at komme sammen med andre mere effektivt.

Hvad forårsager vrede i hjernen?

i hjernen menes vrede at være kontrolleret af amygdalaen. Dette er det afsnit, der er ansvarlig for behandling af vrede og frygt. Det kan være, at amygdala er stærkt påvirket af overgangsalderen. Husk på, at æteriske olier giver overgangsalderen relief, og der er andre ting, du kan tjekke ud, der kan hjælpe så godt. Når du gør din egen forskning, kan du muligvis overgå til overgangsalderen lettere.

Hvad forårsager vrede kemisk?

vrede menes at være forårsaget af en uptick i testosteron. Samtidig spiller serotonin også en rolle, da det har til opgave at regulere vrede. Hvis du oplever overgangsalderen og vrede, skal du muligvis overveje at få disse hormonniveauer evalueret. Når du taler med en sundhedsudbyder, vil de være i stand til at lede dig gennem overgangsalderen og forklare, hvad der foregår med dine hormoner og humør.

hvad er den sidste fase af overgangsalderen?

udtrykket overgangsalderen refererer til slutningen af dine perioder, som i de er stoppet og vender ikke tilbage. Det kan dog vare lang tid, før menopausale symptomer slutter. Overgangsalderen kan forstyrre det daglige liv, og disse symptomer er det, der påvirker dig mest. Overvej at undersøge teknikker, der kan give overgangsalder lindring for almindelige overgangsalder symptomer, mens du er påvirket af det. Lysterapi teknikker bruges nu til at lindre visse symptomer.

hvad er gennemsnitsalderen for overgangsalderen at ende?

igen henviser udtrykket overgangsalderen til en afslutning på dine perioder. Dette sker, når du ikke har haft en periode på 12 måneder. Dette sker normalt omkring 50 år. Symptomerne på overgangsalderen, der er forbundet med tilstanden, kan holde sig i årevis, efter at dine perioder er afsluttet.

hvordan ved du, hvornår overgangsalderen er forbi?

du vil vide, hvornår overgangsalderen er forbi, når overgangsalderen symptomer aftager. Når du holder op med at have hedeture, humørsvingninger og andre symptomer, som du har bemærket, vil du vide, at dine menopausesymptomer er forsvundet. Du kan kontakte din læge for mere information om dette. De kan også være i stand til at anbefale overgangsalderen bøger, som vil tillade dig at lære mere om processen.

kan overgangsalderen forårsage ekstrem træthed?

et af de mange overgangsalderen symptomer kan være ekstrem træthed. Hvis du finder dig selv meget træt, når du går gennem overgangsalderen, er dette ikke en grund til bekymring. Der er produkter, der giver overgangsalderen relief, som du kan undersøge og finde mere information om. Lys på overgangsalderen kan også bruges til at hjælpe dig med at sove. Spørg din læge om lysterapi til behandling af overgangsalderen. Æteriske olier giver overgangsalderen relief samt og kan hjælpe dig med at sove.

gør overgangsalderen dig træt og deprimeret?

overgangsalderen er i stand til at påvirke dit humør, så overgangsalderen kan gøre dig træt og deprimeret. Du bør overveje, hvordan overgangsalderen påvirker dig og tale med din læge om det, hvis symptomerne forårsager dig nød. De kan være i stand til at give overgangsalderen tips til symptomer, du oplever.

hvilken psykisk sygdom forårsager vrede?

mange psykiske sygdomme kan have vrede som et symptom. Dette betyder ikke, at de forårsager vrede, men mennesker, der er påvirket af visse mentale tilstande, kan opleve vrede, hvis de har ADHD, BPD eller NPD. Folk kan også blive vred, når de oplever overgangsalderen, da det er en af de mange overgangsalderen symptomer.

Hvad kalder du en person, der bliver vred let?

Du kan ringe til nogen, der bliver vred irritabel. De kan også være kendt som en hothead. Det er mere produktivt at se, om det kan bestemmes, hvorfor nogen er vred, før de resulterer i navneopkald, imidlertid. For eksempel, hvis en kvinde går gennem perimenopause og er vred, kan du undersøge perimenopause symptombehandlinger, som muligvis kan give overgangsalderen og lette visse problematiske symptomer.

hvordan håndterer du nogen, der altid er vred?

hvis nogen, du holder af, er vred hele tiden, er det bedst at huske at være tålmodig med dem. Du skal altid være så rolig som muligt, når du taler med dem og prøver at se deres synspunkt. De kan have noget, der generer dem eller vejer dem ned, hvilket får dem til at være vrede. Vrede er et af de mest almindelige symptomer på overgangsalderen, og det er også et symptom på mange andre tilstande.

Hvad er perimenopausal rage?

når perimenopause starter, betyder det, at en kvindes krop begynder at producere mindre østrogen. Andre ændringer finder også sted. Dette indikerer, at der er en ændring i hormoner, som kan føre til humørsvingninger eller raseri. Hvis du finder dig selv vred under perimenopause, kan du overveje at søge råd om perimenopause symptombehandlinger.

kan overgangsalderen påvirke din mentale sundhed?

overgangsalderen er i stand til at påvirke din mentale sundhed. For eksempel, da der er hormonændringer, kan dette medføre, at andre mentale tilstande manifesterer sig. Sørg for at have dig selv tjekket ud, hvis dine overgangsalder symptomer føles som om de er alvorlige.

græder du meget i overgangsalderen?

Du kan græde meget under perimenopause og overgangsalderen på grund af ændringerne vedrørende hormonniveauer. Hvis dette er noget, der påvirker dig meget, kan du overveje at få råd fra en læge. Du kan muligvis holde dine følelser i skak lettere, når du forstår, hvad der foregår med din krop.

kan overgangsalderen udløse bipolar lidelse?

overgangsalderen kan ikke” udløse ” bipolar lidelse, hvis du ikke allerede har tilstanden. Hvis du har bipolar lidelse, er det muligt, at overgangsalderen kan forværre bipolære symptomer. Overgangsalderen symptomer kan være meget udtalt hos nogle kvinder, så du kan simpelthen opleve symptomerne på denne tilstand, når du tror, du er påvirket af BD.

hvad sker der med din hjerne i overgangsalderen?

overgangsalderen på din hjerne kan være betydelig. Når dine hormoner begynder at ændre sig, kan dette føre til hjerne tåge og kan også ændre din personlighed. Det er vigtigt at lære, hvordan overgangsalderen kan og vil påvirke dig.

er livet bedre efter overgangsalderen?

efter overgangsalderen føler mange kvinder sig bedre, da de har fået overgangsalderen. På samme tid, efter at du har gennemgået overgangsalderen, er der mange ændringer, der har fundet sted i din krop, hvilket kan gøre dig mere sårbar over for tilstande som osteoporose. Dette er noget at tænke over og overveje. Du ønsker måske at hente nogle af de bedste overgangsalder bøger derude, så du kan læse alt om, hvordan kvinder håndterer perimenopause og overgangsalderen med succes.

kan overgangsalderen forårsage ægteskabsproblemer?

der er en mulighed for, at overgangsalderen kan forårsage ægteskabsproblemer, men det er normalt ikke grundårsagen. Når der er underliggende problemer i ægteskaber, overgangsalderen kan bringe dem til overfladen. Når du har en partner, som du kan kommunikere med, kan du muligvis komme igennem overgangsalderen lettere. En autoriseret terapeut kan hjælpe dig med at udvikle værktøjer til at styrke dit forhold gennem overgangsalderen.

hvor lang tid varer hjerne tåge i overgangsalderen?

hjernetåge kan vare lang tid, når det kommer til overgangsalderen. Du ønsker måske at nå ud til overgangsalderen tips til symptom som dette, så du vil ikke være så frustreret, når det sker for dig. Olier giver overgangsalder relief, i nogle tilfælde, og kan hjælpe dig med at komme igennem overgangsalderen lettere.

hvorfor er jeg så vred i overgangsalderen?

som med mange af de andre symptomer relateret til overgangsalderen opstår vrede på grund af de hormonelle ændringer, der finder sted i kroppen. Vrede i overgangsalderen er almindelig, og mange kvinder oplever dette. Du kan også være vred på grund af de andre ændringer, der finder sted.

Hvad kan jeg tage for overgangsalderen hjerne tåge?

et fælles menopause problem er hjerne tåge, hvilket betyder, at du kan have problemer med at tænke og holde fokus. Hvis dette sker for dig, kan du få ordineret lave doser af visse hormoner, som muligvis kan lindre nogle menopausale symptomer, du oplever, herunder menopausal vrede, hetetokter og depression. Det menes også, at visse æteriske olier giver overgangsalderen lindring fra visse symptomer.