overgangsalderen bivirkninger og symptomer kan begynde at påvirke en kvinde år før overgangsalderen faktisk begynder. Denne tidsperiode er kendt som perimenopause og defineres af de hormonelle ændringer, der opstår, når kroppen overgår til overgangsalderen. I løbet af denne tid begynder æggestokkene at producere mindre østrogen og progesteron og påvirker i nogle tilfælde også niveauet af testosteron.

symptomer på overgangsalderen

• hot Flashes
• uregelmæssige perioder
• træthed
• hukommelse bortfalder
• tab af Libido
• Vaginal tørhed
• humørsvingninger
• paniklidelse
• urinvejsinfektion
• oppustethed
• hårtab eller udtynding
• søvnforstyrrelser
• svimmelhed
• vægtøgning
• inkontinens
• hovedpine
• brændende tunge
• fordøjelsesproblemer
• muskelspænding
• allergier
• skøre negle
• ændring af kropslugt
• kløende Hud
• osteoporose
• prikkende ekstremiteter
• søvnløshed
• koncentrationsbesvær
• uregelmæssig hjerterytme
• Depression
• brystsmerter
• ledsmerter
• elektrisk Stødfølelse

faldende niveauer af kønshormoner kan føre til de ubehagelige symptomer forbundet med overgangsalderen, herunder dårlig søvn, lav energi, vægtøgning, lav libido og humørsvingninger. Dette er blot nogle få af symptomerne. Eksperter har defineret en liste over 34 menopausale symptomer, der kan påvirke en kvinde, når hun nærmer sig overgangsalderen. Ikke alle kvinder vil opleve hvert symptom. Den gode nyhed er, at hvis du oplever nød og ubehag på grund af et af disse menopausale symptomer, er der effektive behandlingsmuligheder til rådighed.

Hvad er tegn på overgangsalderen (og hvad du kan gøre ved dem)

Hot Flashes

Hot flashes er de mest kendte symptomer på overgangsalderen, der påvirker cirka 50 procent af menopausale kvinder. Hedeture er en pludselig fornemmelse af feberagtig varme, der kan sprede sig gennem kroppen, hvilket skaber rødme eller rødme, især i ansigtet.

uregelmæssige perioder

uregelmæssige perioder kan forekomme i hele livscyklussen af forskellige årsager. I overgangsalderen bliver den regelmæssige stigning og fald i østrogen og progesteron, der engang signalerede starten og stop af menstruationscyklussen, ubalanceret. Denne ubalance kan få din cyklus til at komme tidligere eller senere end forventet og kan medføre, at strømmen er unormalt tung eller let.

træthed

træthed er en træg, træt-hele tiden følelse, der ikke kan afhjælpes med en god nats hvile. Tilstanden kan gøre enkle opgaver i dagligdagen vanskelige og påvirke produktivitet, humør og endda søvnkvalitet. Kronisk træthed kan forekomme i overgangsalderen og drastisk påvirke livskvaliteten, herunder at lægge en belastning på forhold, mindske produktiviteten derhjemme eller på arbejdet og øge stress.

hukommelse bortfalder

hukommelsestab eller tåget tænkning er et almindeligt symptom på overgangsalderen. Østrogen og progesteron menes begge at spille en rolle i hukommelsen, derfor kan faldende niveauer bidrage til hukommelsens bortfald. Tilstanden menes at være en midlertidig bivirkning af overgangsalderen, og kvinder vil opleve forbedringer, når overgangen gennem overgangsalderen er afsluttet.

nattesved

nattesved er overdreven svedtendens forbundet med hetetokter, der opstår i løbet af natten. Nattesved kan være forstyrrende for søvncyklussen og kan endda forårsage stress eller angst for mange kvinder i løbet af dagen. Ligesom hedeture er nattesved resultatet af en hormonel ubalance.

tab af Libido

en uinteresse i køn kan forekomme i overgangsalderen. Dette kan ske, fordi overgangsalderen kan gøre køn smertefuldt på grund af andre symptomer som vaginal tørhed. Perimenopausal lav libido kan også forekomme, fordi svingende hormonniveauer kan forårsage seksuel lyst til at aftage. Nogle kvinder kan opleve depression eller irritabilitet i overgangsalderen, hvilket også kan påvirke seksuel sundhed.

Vaginal tørhed

Vaginal tørhed opstår, når faldet i østrogenniveauer før og under overgangsalderen får den naturlige fugtighed i vagina til at aftage. Denne effekt kan gøre naturlig smøring vanskelig til umulig, hvilket efterlader mange kvinder i smerter under samleje.

humørsvingninger

svingende hormonniveauer i overgangsalderen kan påvirke neurotransmittere i hjernen. Disse neurotransmittere, ligesom GABA og serotonin, regulere følelser af ro og smerte-fornøjelse centre i hjernen. Når hormoner er ude af balance, kan disse neurotransmittere være nedsat, hvilket fører til uregelmæssige humørsvingninger, såsom vrede til tristhed eller ekstrem lykke til hysterisk gråd.

paniklidelse

paniklidelse er kendetegnet ved svækkende følelsesmæssige episoder, der er resultatet af en irrationel angst eller frygt. Tegn på panikforstyrrelse inkluderer følelser af frygt, hurtig hjerterytme, lav vejrtrækning, og følelser af ekstrem terror.

urinvejsinfektion

lave østrogenniveauer kan inducere ændringer i vaginale bakterier, hvilket resulterer i hyppige urinvejsinfektioner.

oppustethed

oppustethed er kendetegnet ved en følelse af ekstrem fylde, tæthed eller hævelse i maven. Høje niveauer af østrogen kan forårsage vandretention. Østrogen kan stige og falde i hele den perimenopausale periode.

hårtab eller udtynding

hårtab i overgangsalderen er forårsaget af lave niveauer af østrogen. Hårsækkene kræver østrogen for at vokse og forblive sunde. Hår kan blive tørrere og mere sprødt og kan gå i stykker eller falde ud i brusebadet eller under børstning.

søvnforstyrrelser

søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed, søvnforstyrret vejrtrækning, nattesved og angst kan forekomme i overgangsalderen. Disse lidelser kan være en direkte effekt af overgangsalderen eller en bivirkning af den fysiske og følelsesmæssige stress af overgangen.

svimmelhed

svimmelhed i forbindelse med overgangsalderen kan komme pludselig og vare kun et par minutter eller blive forlænget og hyppig. Kvinder, der oplever hyppige eller udvidede svimmelheder i overgangsalderen, risikerer at falde, hvilket yderligere kan forringe livskvaliteten.

vægtøgning

vægtøgning er almindeligt symptom på overgangsalderen, der kommer som en overraskelse for mange kvinder. De hormonelle ændringer, der opstår med overgangsalderen, gør det ikke kun vanskeligt at tabe sig, men kan også mindske muskel-og magert kropsmasse. Disse ændringer kan medføre, at fedt omfordeles, ofte samles i maven. I overgangsalderen bør kvinder træne regelmæssigt, herunder vægtbærende øvelser, og øve gode kostvaner for at genoplive og opretholde muskeltonen og en stærk metabolisk hastighed.

inkontinens

de reducerede niveauer af østrogen, der opstår i overgangsalderen, kan tynde urinrørets vægge og forårsage inkontinens. Der er to typer inkontinens, der kan forekomme. Urininkontinens opstår, når de indre muskler i bækkenbunden ikke fungerer effektivt, hvilket forårsager urinlækage, når de griner, nyser, hoster eller deltager i streng aktivitet. Dette er ofte et resultat af svage bækkenbundsmuskler, der opstår med alder, fødsel og kirurgi. Overløbsinkontinens er fraværet af følelsen af en fuld blære. Utilsigtet vandladning opstår, fordi hjernen og kroppen ikke kommunikerer, at blæren er fuld.

hovedpine

når kroppen begynder at bremse produktionen af østrogen, oplever mange kvinder mere hovedpine. Hovedpine kan blive mere intens, da hormonniveauerne fortsætter med at falde under perimenopausen. Når overgangen er afsluttet, bør hovedpine blive mindre hyppig.

brændende tunge

ændringer i østrogenniveauer kan forårsage en metallisk smag i munden i overgangsalderen. Dette kan også ledsages af en smerte eller brændende fornemmelse på tungen, læberne, tandkødet eller andet sted i munden. Forskere er stadig uklare med hensyn til årsagen til smerten og brændingen.

fordøjelsesproblemer

østrogen hjælper med at holde cortisolniveauerne lave. Høje niveauer af cortisol er kendt for at bremse fordøjelsen. Da østrogenniveauer falder under perimenopausen eller overgangsalderen, stiger cortisolniveauerne, hvilket bremser fordøjelsen. Dette kan lade mange kvinder føle sig oppustet eller forstoppet, og nogle kan opleve rutinemæssige mavesmerter og ubehag.

muskelspænding

muskelspænding i overgangsalderen defineres som stramme eller anstrengte muskler i nakke, ryg og skuldre eller pludselige stigninger i stivhed, ømhed eller ømhed i hele kroppen.

allergier

de hormonelle udsving, der opstår med overgangsalderen, kan påvirke kroppens immunsystem. Af denne grund vil mange kvinder opleve en øget følsomhed overfor allergener. Nogle kvinder kan kun opleve milde symptomer, når de udsættes for allergener, såsom udslæt, kløende øjne og nysen. Andre kan dog have mere ekstreme allergiske reaktioner som svimmelhed, kramper og hævelse.

skøre negle

ligesom østrogen er afgørende for sundt hår, er det også vigtigt at holde neglene lange og stærke. Lave niveauer af østrogen før og under overgangsalderen kan få negle til at blive sprøde og tørre.

ændring af kropslugt

overgangsalderen har været kendt for at forårsage ændringer i en kvindes naturlige duft. I de fleste tilfælde skyldes denne ændring den øgede produktion af sved. Faldet i østrogenniveauer sender falske meddelelser til hypothalamus, der fortæller kroppen, at det er varmt og derfor øger svedproduktionen for at starte afkøling.

kløende hud

Kollagentab observeres ofte i de indledende faser af perimenopausen og overgangsalderen. Når østrogenniveauer falder, sænkes kollagenproduktionen. Kollagen giver huden et ungdommeligt udseende. Lav kollagenproduktion kan føre til tynd, tør, kløende hud over hele kroppen og mindske hudens ungdommelige udseende.

osteoporose

østrogen er et nøglehormon til opretholdelse af knogletæthed. Gennem hele livet hæmmer østrogen knogleresorption. Når østrogenniveauer falder i overgangsalderen, kan knogletab accelerere hurtigt. Dette sætter postmenopausale kvinder i fare for osteoporose—en degenerativ knoglesygdom, der er kendetegnet ved svækkelse af knoglen og et generelt fald i knoglemasse og densitet. Selvom det er umuligt at genopbygge knogletætheden, kan kvinder opretholde deres nuværende knogletæthed ved at deltage i rutinemæssig vægtbærende motion og spise en afbalanceret kost, rig på vitaminer og mineraler fra plantekilder.

prikkende ekstremiteter

Perimenopause / menopause symptomer kan også omfatte en prikkende fornemmelse, der generelt påvirker arme, hænder, ben og fødder. Dette kan føles som et brændende eller insektstik over hele huden.

søvnløshed

søvnløshed i overgangsalderen er typisk en bivirkning af andre perimenopausale og menopausale symptomer, såsom hetetokter, nattesved, angst og paniklidelser. Lave niveauer af progesteron, der opstår i overgangsalderen, har imidlertid også været forbundet med dårlig søvn.

koncentrationsbesvær

en manglende evne til at fokusere eller koncentrationsbesvær kan påvirke kvinder i hele perimenopausen og overgangsalderen. Dette symptom er generelt mest mærkbart i de tidlige stadier af hormonal tilbagegang. Det kan dog forværres af andre symptomer, såsom dårlig søvn eller humørsvingninger. Faldende niveauer af østrogen og progesteron, som begge spiller en rolle i hukommelse og fokus, bidrager også til faktorer.

uregelmæssig hjerterytme

østrogenmangel kan overstimulere nervesystemet og kredsløbssystemet, hvilket forårsager uregelmæssig hjerterytme, hjertebanken og arytmier. Dette symptom skal straks rapporteres til en læge.

angst

faldet i østrogen, der opstår med perimenopause og overgangsalder, påvirker negativt produktionen af neurotransmittere som dopamin og serotonin, der spiller en afgørende rolle i reguleringen af humør. Dette kan føre til angst og gøre det vanskeligt at slappe af og finde ro.

Depression

de faldende niveauer af progesteron og østrogen, der opstår under perimenopause / overgangsalderen, forårsager et utal af symptomer, der drastisk ændrer en kvindes livskvalitet—generelt ikke til det bedre. Dette kan resultere i følelser af tristhed, der kan udvikle sig til depression. Progesteron og østrogen påvirker også neurotransmittere, der regulerer humør. Når niveauerne af disse hormoner falder, kan menopausale kvinder også have svært ved at genoprette lykke og ro efter anfald af tristhed, angst og irritabilitet, hvilket også kan bidrage til depression.

brystsmerter

brystsmerter og ømhed i et eller begge bryster er en bivirkning af de hormonelle udsving, der opstår i overgangsalderen. Brystsårhed forsvinder generelt, når menstruationscyklussen stopper fuldstændigt, og østrogen produceres ikke længere.

ledsmerter

faldende østrogenniveauer skyldes ledsmerter, der kan forekomme med overgangsalderen. Østrogen menes at hjælpe med at styre inflammationsniveauer i hele kroppen. Kvinder kan føle en smerte eller prikken i fingrene, tæthed i hofterne, ømhed i knæene eller hævelse af forskellige led, da østrogenniveauerne falder. Dette kan føre til gigt. Faldende knogletæthed kan også bidrage til ledsmerter og ømhed i overgangsalderen. Rutinemæssig fysisk aktivitet og strækning kan hjælpe med at reducere ledsmerter og hævelse. En diæt rig på plantebaserede næringsstoffer og lavt indhold af animalske produkter kan også bekæmpe gigt smerter.

elektrisk Stødfølelse

de svingende østrogenniveauer under perimenopausen og overgangsalderen kan også forårsage en elektrisk stødfølelse i forskellige dele af kroppen. Denne fornemmelse er ligesom følelsen af en rubb
R band snapper mellem din hud og muskler og ofte opstår som en forløber for hedeture. Disse er normalt korte, men ret ubehagelige.

hvor lang tid varer overgangsalderen

læsning gennem denne liste over potentielle symptomer kan få perimenopause og overgangsalderen til at virke næsten uudholdelig. Nogle kvinder kan blive påvirket af menopausal syndrom—vedvarende symptomer i årevis ud over overgangsalderen. Kvinder behøver dog ikke at leve med disse ubehagelige symptomer på noget tidspunkt. Som du måske har bemærket, er den primære årsag til de fleste symptomer svingende niveauer af østrogen og progesteron eller hormonel ubalance.

mere end 10 store medicinske organisationer støtter hormonbehandling som den bedste behandling for menopausale symptomer. Bioidentisk hormonbehandling er kendt for at tilbyde de sikre og effektive resultater på grund af deres strukturelle match til humane endogene hormoner. Du behøver ikke at lide med nogen af disse 34 symptomer på overgangsalderen. Ekspertlægerne i BodyLogicMD-netværket er højtuddannede i hormonhygiejne og kan udvikle en omfattende behandlingsplan, der inkluderer hormonbehandling, fitnessanbefalinger, ernæringsvejledning og kosttilskud af farmaceutisk kvalitet for at bringe lindring fra menopausale symptomer og genoprette den generelle sundhed og livskvalitet.

Klik her for at læse vigtige oplysninger om østrogenbehandling.