hvordan din Vagina ændrer sig i 30 ‘erne, 40’ erne, 50 ‘erne og 60’ erne
Hvis du ikke er den slags kvinde, der regelmæssigt undersøger sig syd for grænsen, kan du ikke indse, at ligesom resten af din krop bliver din vagina ældre.
det er ikke, at din vagina fejrer din nøjagtige fødselsdag. Når alt kommer til alt,” din krop ved ikke, at kalenderen ændrer sig, ” siger Alyssa Dueck, MD, en assisterende klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved Ichan School of Medicine ved Mount Sinai i Ny York og en praktiserende gynækolog i Vestchester County. Men kønsorganer ændrer sig utvivlsomt, når tiden går, og at vide, at disse ændringer er helt normale—og at de ubehagelige ofte kan styres—giver i det mindste lidt trøst.
selvfølgelig er hver kvinde—og hver vagina-anderledes. Alles timing for milepæle som graviditet eller overgangsalder er forskellige, selv blandt søstre. Generelt, selvom, her er hvad du kan forvente. (Den 21-dages plan i kærlighed din alder er den livsændrende nulstilling hver 40 + kvinde har brug for!)
i 30 ‘ erne
kvinder, der bruger p-piller i dette årti (eller før eller efter!) kan finde sig selv med lidt vaginal tørhed, siger du, muligvis fordi pillen stopper ægløsning, hvilket kan begrænse naturlig smøring omkring den tid hver måned. En anden årsag er kompliceret og lidt kontroversiel, siger Stephanie S. Faubion, MD, direktør for Kontoret for kvinders sundhed på Mayo Clinic og forfatter af Mayo Clinic—the Menopause Solution. “Vi tror, at nogle kvinder kan få mere vulvar tørhed med p-piller, fordi pillerne blokerer mandlige kønshormoner kaldet androgener, og vulva har androgenreceptorer.”Det er uklart, siger hun, hvorfor nogle kvinder på pillen føler disse virkninger, og andre ikke.
selvfølgelig er andre kvinder kan beslutte i løbet af dette årti, at det er tid til at befolke planeten. Det er klart, at graviditet (og fødsel) har stor indflydelse på vulva og vagina, men nogle af de ændringer, der er fælles for livets mirakel, er lidt mere overraskende. For eksempel, nogle kvinder vil finde sig selv med åreknuder dernede—ja, virkelig—på grund af den tunge vægt af deres livmoder, mens de er gravide, siger hun. Disse engorged blodkar er mere almindelige sent i graviditeten og lige efter fødslen, siger hun. Graviditetshormoner kan også ændre farven på din vulva, så bekymre dig ikke for meget om, at der vises en mørkere nuance, tilføjer hun.
heldigvis er “vagina et meget tilgivende sted,” siger han. På grund af sin elastiske natur og rige blodforsyning har tingene en tendens til at gå tilbage til det normale kort efter fødslen. “Det er stadig fantastisk for mig selv efter alle disse år i praksis,” siger hun.
imidlertid kan muskel-og nerveskader også forekomme på grund af mængden af kraft, der lægges på bækkenbundsmusklerne under graviditet og fødsel, siger Faubion. “Nogle fysioterapeuter hævder, at vi alle bør få en lille smule instruktion efter at have fået en baby,” siger hun for at hjælpe rehab din vej tilbage til optimal bækken sundhed. For nogle kvinder, bækkenbundsøvelser kan hjælpe med at forhindre inkontinens ned ad vejen og holde køn køn.
mere: 8 Grunde til, at det gør ondt under køn—og hvordan man løser det
i 40 ‘ erne
Hvis du har været slave til pubic hårfjerning, kan du begynde at lægge mærke til virkningerne af konstant voksning eller barbering i form af pigment eller hudændringer, siger du. Dit hår dernede kan også begynde at tynde omkring dette årti, muligvis som en naturlig konsekvens af at blive ældre eller på grund af faldende østrogen.
at østrogenfald signalerer den perimenopausale overgang, der sandsynligvis vil begynde i dette årti, da de fleste kvinder normalt når overgangsalderen et sted mellem 50 og 52 år. Du vil måske bemærke begyndelsen af vaginal tørhed eller ændringer i elasticitet.
i dine 50 ‘ ere
Menopause bringer de mest mærkbare vaginale og vulvarændringer med sig, for ikke at nævne dem, som kvinder mest sandsynligt vil gøre opmærksom på deres læger, siger Faubion. Svindende østrogen fører til tyndere, mindre elastisk, tørrere vulvar og vaginalvæv, hvilket kan gøre køn lyst til at bruge sandpapir og forårsage irritation, der får dig til at føle, at du har brug for at tisse.
for nylig har nogle medicinske eksperter kæmpet for, at disse ændringer formelt betegnes som genitourinært syndrom i overgangsalderen eller GSM, siger Faubion. Navneændringen (mange plejede at henvise til det som vaginal atrofi, som bare lyder icky) er ikke meningen at få dig til at føle, at du har et stort “s” syndrom, nødvendigvis, men for at gøre opmærksom på, at denne klynge af vaginale, vulvar og urin symptomer ledsager overgangsalderen regelmæssigt. Det er en påmindelse til kvinder og deres sundhedsudbydere om, at der er måder at behandle disse symptomer på, siger Faubion. (Mere om behandling senere!)
Hvis du skulle se på dine menige ved hjælp af et håndspejl, kan du bemærke nogle åbenlyse ændringer i udseendet på din vulva i dette årti, da kvinder mister fedt og kollagen, der var der, da østrogen var rigeligt. “Jeg fortæller kvinder, at dette er det ene sted på din krop, du vil have rynker og folder, og det ene sted på din krop, du mister rynker og folder med overgangsalderen,” siger Faubion, da den tyndere, mindre elastiske hud kan få hele området til på en måde at krympe.
når østrogen forlader bygningen, så gør visse bakterier, der gør deres hjem i vagina, hvilket ændrer pH. når vagina bliver surere, kan det blive mere sårbart for infektion, siger Faubion, men tabet af elasticitet kan også skyldes. Små tårer kan dannes lettere i en mindre smurt, mindre fleksibel vagina, forklarer han, hvilket gør det lettere at fange noget.
i 60 ‘ erne
Hot flashes og nattesved kan dvæle i flere år, men de vil til sidst blive bedre; vaginale ændringer fra overgangsalderen bliver kun værre, siger Faubion. Omkring 50 til 60% af kvinderne rapporterer problemer med vaginal tørhed, siger hun, og hvis du ikke tager skridt til at afhjælpe disse problemer, kan du finde dig selv i en ond cirkel. “Når køn gør ondt for kvinder efter overgangsalderen, er der denne ufrivillige reaktion,” forklarer hun. “Du forventer at have smertefuldt køn, og så springer dine bækkenbundsmuskler for at beskytte dig. Din hjerne siger, “Dette kommer til at gøre ondt, “” —og så gør det helt sikkert. Tro det eller ej, mens mange af os har travlt med Kegel-ing væk, nogle kvinder har muligvis brug for fysioterapi for at løsne bækkenbundsmusklerne, siger Faubion.
Styrk dit bækkenbund med pilates:
Hvis løshed er dit problem, er nogle postmenopausale kvinder i fare for en alvorlig ændring kaldet prolaps, hvilket er når bindevævet, der holder livmoderen, livmoderhalsen eller endda tarmene løsner, så disse kropsdele kan…falde. Dette kan være unnoticeable, siger Faubion, eller så alvorligt, at dele faktisk stikker ud af vagina. I nogle tilfælde kan kvinder have brug for operation for at reparere skaden.
mere: 4 ting, du aldrig bør gøre for din Vagina
så hvad skal du gøre?
Hvis dit ubehag er mildt, er det fornuftigt at starte med god gammeldags glidecreme under køn. Hold dig væk fra noget med gimmicks som opvarmning eller prikkende funktioner, som kan brænde vulva, advarer Faubion. Husk, at oliebaseret glidecreme ikke spiller godt med kondomer, og silikonebaseret glidecreme kan nedbryde dine dyre silikonebaserede vibratorer.
Du kan også prøve vaginale fugtighedscreme, “ansigtscreme til vagina,” siger Faubion. “De arbejder ved at binde til vaginale celler og holde vand,” forklarer hun. Din krop slår naturligt af disse celler hver 2.eller 3. dag, hvilket betyder at du skal genanvende regelmæssigt.
hvis disse muligheder ikke virker, kan en recept for vaginal østrogen være svaret. Din doc kan hjælpe dig med at beslutte, om østrogen i en creme, en tablet eller en ring passer til dig; alle tre leverer vaginale og vulvar fordele i en lav dosis uden de risici, du sikkert har hørt, kommer med at tage systemisk hormonbehandling. Ikke alene forbedrer denne behandling vaginal ubehag, det er også “dramatisk effektivt”, siger Faubion til at reducere infektioner.
Leave a Reply