Hvordan påvirker koffein dit blodsukker?

en voksende mængde forskning tyder på, at mennesker med type 2-diabetes reagerer forskelligt på koffein. Det kan øge blodsukkeret og insulinniveauet for dem med sygdommen.

en undersøgelse kiggede på mennesker med type 2-diabetes, der tog en 250 milligram koffeinpille til morgenmad og en anden ved frokosttid. Det er omtrent det samme som at drikke to kopper kaffe med hvert måltid. Resultat: Deres blodsukker var 8% højere end på dage, hvor de ikke havde koffein. Deres læsning sprang også mere efter hvert måltid.det skyldes, at koffein kan påvirke, hvordan din krop reagerer på insulin, det hormon, der tillader sukker at komme ind i dine celler og blive ændret til energi.

koffein kan nedsætte din insulinfølsomhed. Det betyder, at dine celler ikke reagerer på hormonet så meget som de engang gjorde. De absorberer ikke så meget sukker fra dit blod, når du spiser eller drikker. Dette får din krop til at fremstille mere insulin, så du har højere niveauer efter måltiderne.

Hvis du har type 2-diabetes, bruger din krop allerede ikke insulin godt. Efter måltider stiger dit blodsukker højere end normalt. Koffein kan gøre det sværere at bringe det ned til et sundt punkt. Dette kan føre til for høje blodsukkerniveauer. Over tid kan dette øge din chance for diabeteskomplikationer, som nerveskader eller hjertesygdomme.