La stitichezza è un inconveniente molto comune affrontato dalle donne incinte in tutto il mondo. Quando si verifica una donna incinta ha bisogno di ottenere un sollievo immediato dalla stitichezza per evitare dolori addominali e complicazioni come sanguinamento rettale o emorroidi.

Le tue sessioni di toilette diventano incubi tanto che dopo aver concepito hai paura di ogni passo che fai verso il bagno? Senti che il tuo sistema digestivo è diventato lento e in effetti il suo funzionamento è andato storto? Se una di queste affermazioni risuonano con voi poi la lettura di questo post potrebbe essere la vostra risposta!

Da nausea, acidità, mal di schiena, insonnia – gravidanza viene fornito con molti effetti collaterali che possono essere difficili da gestire, può rendere lunatico, depresso o può anche essere devastante per voi, a volte.

Che cos’è la stitichezza?

Quando qualcuno soffre di un intenso movimento intestinale, cioè la persona deve esercitare forza durante la defecazione, portando a dolore addominale e talvolta anche sanguinamento rettale, viene definito stitichezza.
I rifiuti del corpo si accumulano all’interno, causando costante disagio alla persona stitica e talvolta anche innescando irritazione in lui/lei.

Cause di stitichezza durante la gravidanza:

Durante la gravidanza, si verifica un aumento dei livelli di ormoni progesterone che fa rilassare e rallentare i muscoli del corpo, compresi i muscoli intestinali. Con il rallentamento dei muscoli, anche il processo di digestione nel corpo della donna incinta rallenta. Ciò si traduce in un lento movimento del cibo attraverso il tratto digestivo con conseguente stitichezza.

Nelle fasi successive della gravidanza, quando l’embrione diventa più grande, mette pressione sulle pareti dell’utero. Man mano che la pressione aumenta, giorno dopo giorno il passaggio lungo il retto può restringersi impedendo alle viscere di espellere i rifiuti del corpo senza problemi.

Di seguito sono elencati alcuni dei motivi principali che causano stitichezza durante la gravidanza:

1. Nausea mattutina e riduzione dell’appetito: la malattia mattutina colpisce la maggior parte delle aspiranti madri e rende difficile per loro mangiare o addirittura bere acqua correttamente. La nausea mattutina può ridurre l’appetito e far sentire la futura mamma nauseata.
2. Cambiamenti negli ormoni: un aumento della crescita degli ormoni del progesterone provoca il comportamento lento del processo digestivo.
3. Cambiamenti nella dieta: le donne incinte devono cambiare la loro dieta per il corretto sviluppo del loro feto in crescita. Un improvviso cambiamento nella dieta può causare stitichezza. Aggiunto a ciò se la futura mamma prende una dieta a basso contenuto di fibre, anche questo può causare stitichezza.
4. Integratori vitaminici e di ferro: Le donne incinte spesso assumono vitamine e integratori di ferro che sono noti per causare lentezza nel sistema digestivo e causare stitichezza.
5. Esercizio fisico minimo: la mancanza di esercizio fisico può essere un’altra causa di stitichezza durante la gravidanza.
6. Ansia e sbalzi d’umore: il movimento intestinale tende anche ad essere influenzato dall’umore di una persona. Durante la gravidanza, gli stati d’animo di una donna possono essere imprevedibili. Lei può essere ansioso e anche tendono a preoccuparsi molto che può influenzare il suo processo di digestione e quindi, i suoi movimenti intestinali.

Sintomi di stitichezza durante la gravidanza:

Durante la gravidanza, i sintomi più comuni di stipsi sono:

• Una diminuzione dell’appetito
• Riduzione dei movimenti intestinali
• Sangue nelle feci, a causa della difficile feci
• gonfiore Addominale e dolore

effetti Collaterali di Stitichezza Durante la Gravidanza:

Ecco alcuni degli effetti collaterali che possono verificarsi durante la gravidanza e stitico:

• Sanguinamento rettale estremo ripetitivo
• Emorroidi o pile
• Forte dolore all’addome
• Dolore durante i movimenti intestinali
• Dolore o disagio dopo i movimenti intestinali

Nota: se si tratta di un caso di sanguinamento grave o anche di dolore grave, è necessario trattarlo come emergenza e consultare immediatamente un medico.

Prevenire la stitichezza durante la gravidanza:

Sebbene la stitichezza durante la gravidanza possa essere una delle principali cause di disagio, può essere facilmente risolta con una semplice dieta e cambiamenti nello stile di vita e alcuni facili rimedi casalinghi. Mentre alcuni rimedi casalinghi offrono sollievo immediato costipazione durante la gravidanza, altri aiutano a migliorare gradualmente.

Se trovi difficile nelle tue condizioni andare in una clinica e consultare un medico, in particolare un ginecologo a causa delle lunghe code nelle cliniche, ora puoi portare la consultazione del medico direttamente nel comfort della tua casa! È possibile usufruire del servizio di e-consultazione di Medlife, vale a dire, prenotare un appuntamento online o tramite l’applicazione Medlife sul telefono e prenotare un appuntamento con uno dei nostri ginecologi di grande esperienza. Seduto nel comfort della vostra camera da letto si riceverà una guida su come contrastare la stitichezza durante la gravidanza.

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Nel frattempo, ecco alcuni rimedi per aiutare ad alleviare la stitichezza durante la gravidanza.

1. Limone-In un bicchiere di acqua tiepida spremere, mezza fetta di succo di limone e aggiungere anche mezzo cucchiaio di miele. Mescolare bene il mix e bere. Il limone ha antiossidanti in esso ed è ricco di vitamina C che aiuta ad aumentare la produzione di bile nel corpo che alla fine regola le contrazioni dei tratti digestivi consentendo alle feci di svenire senza intoppi.
2. Arance-Mangiare due arance al giorno durante la gravidanza riduce notevolmente la stitichezza. Oltre ad essere la fonte di vitamina C, le arance sono ricche di fibre che costringono il corpo a espellere i rifiuti senza problemi.
3. Semi di lino –Prendi un cucchiaio e mezzo di semi di lino ogni giorno. Masticare i semi correttamente e gulp. I semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega-3 che aiutano a trattenere i liquidi nel corpo. Hanno mucillagine in loro che forma uno strato di protezione intorno al tratto digestivo. I semi di lino aumentano la massa delle feci rendendola morbida e permettendole di essere espulsa dal corpo senza esercitare forza.
4. Mangiare frutta – Se non altrimenti limitato dal medico, tutti i frutti che ammorbidiscono le feci come, banana, avocado, kiwi dovrebbero essere consumati quotidianamente durante la gravidanza per evitare la stitichezza. Infatti, i frutti fibrosi dovrebbero essere resi una parte obbligatoria della dieta durante questo periodo in quanto ciò può garantire movimenti intestinali regolari.

Pratiche salutari per evitare la stitichezza durante la gravidanza:

Ecco alcuni passi che puoi fare per evitare del tutto la stitichezza durante la gravidanza:

1. Per far digerire il cibo e avere un corretto movimento intestinale fare una camminata veloce ogni giorno spesso aiuta.
2. Puoi fare alcuni esercizi a mano libera ogni giorno che sono suggeriti dal medico durante la gravidanza per mantenere i muscoli del tuo corpo in azione che aiuteranno a portare la pressione per liberare le feci dal tuo corpo senza stress e sforzo.
3. Se, e solo se il medico suggerisce alcuni farmaci per alleviare la stitichezza, allora si può prendere in considerazione l’assunzione dei farmaci secondo il dosaggio consigliato dal medico. Altrimenti, chiedi al tuo medico alternative naturali sicure per alleviare il disagio.

Si prega di notare: I lassativi non sono raccomandati durante la gravidanza. Si prega di consultare il proprio medico per evitare complicazioni prima di decidere di assumere farmaci, modificare la dieta o decidere un regime di esercizio per alleviare i sintomi di stitichezza durante la gravidanza.

Domande frequenti (FAQ) per la stitichezza durante la gravidanza

• Posso assumere compresse lassative durante la gravidanza per evitare la stitichezza?

Gli oli minerali, gli oli di ricino e le compresse lassative devono essere evitati durante la gravidanza e devono essere assunti solo sotto controllo medico. Possono portare ad aborto o parto prematuro.

• Quale dovrebbe essere la dieta durante la gravidanza?

È necessaria una dieta ricca di minerali e vitamine per la crescita sana del bambino all’interno dell’utero e della madre in attesa. Una dieta ricca di fibre solubili e insolubili dovrebbe essere presa non solo per avere una buona salute, ma anche per avere un movimento intestinale regolare che è essenziale per evitare la stitichezza.

• Aumentare l’assunzione di liquidi aiuta?

Una donna incinta dovrebbe aumentare l’assunzione di acqua e altri succhi di frutta per mantenersi ben idratata. Ciò manterrà anche i fluidi del corpo in equilibrio. L’acqua aiuta ad ammorbidire le feci e aiuta la futura mamma a evitare la stitichezza.

• Posso esercitare durante la gravidanza per avere un migliore movimento intestinale?

Sì, è possibile, ma dopo aver consultato il medico. Il medico sarà la migliore guida per suggerire quali esercizi ti si addicono di più. Di solito, gli esercizi suggeriti per le donne incinte includono camminata veloce, nuoto, aerobica a basso impatto, yoga prenatale e ciclismo stazionario.

• Una donna durante la gravidanza può mangiare per la stitichezza?

Al fine di combattere la stitichezza, le donne incinte possono optare per una dieta ricca di fibre che può includere cereali integrali, pane, riso integrale, frutta e verdura.

• Quali farmaci sono sicuri per la stitichezza durante la gravidanza?

Una donna incinta può assumere farmaci emollienti delle feci per combattere la stitichezza, ma solo se consigliato dal medico. Farmaci lassativi sono un rigoroso no-no come lassativi possono portare a contrazioni uterine che potrebbero portare ad un aborto spontaneo.