Facile spinaci Lasagna
Questo facile spinaci Lasagna è un più piccolo lotto lasagna ricetta fatta con no boil noodles. E ‘ un grande, semplice e veloce weeknight cena ricetta!
Se stai cercando una lasagna tradizionale a strati alti piena di salumi e formaggi e salsa rossa, questa non è la lasagna che stai cercando. Questa facile lasagna di spinaci è un po ‘ più leggera ed è un’opzione a basso contenuto di grassi rispetto a una lasagna tradizionale. È diviso da strati di spinaci e ricotta, e utilizza una salsa bianca al posto del rosso.
Come rendere facili le lasagne agli spinaci:
Poiché si tratta di una lasagna più piccola, avrai bisogno di un piatto da 11×7 pollici per questa ricetta. Amazon può consegnare quello che ho collegato per voi lo stesso giorno in molte città. Mi piace che la convenienza!
Per prima cosa preparerai la salsa bianca. Le cipolle vengono saltate e poi la farina viene mescolata. 1% di latte, sale e pepe vengono aggiunti per ultimi. La salsa viene riscaldata fino a quando leggermente addensata e calda (circa 5 minuti.) Una tazza di salsa viene distribuita sul fondo della padella, quindi 3 no-boil lasagne noodles vengono posate sopra. Metà del ripieno di ricotta viene spalmato sopra le tagliatelle (un mix di ricotta, spinaci, albume d’uovo e noce moscata). Poi strato un’altra tazza di salsa, più tagliatelle lasagne, il resto del ripieno, e un’altra tazza di salsa. I restanti noodles sono posti sopra e anche la salsa rimanente. Continua a leggere per i componenti aggiuntivi formaggio opzionali. Stampa la ricetta completa alla fine di questo post.
Componenti aggiuntivi opzionali:
Poiché questa ricetta è progettata per essere molto più leggera della lasagna che probabilmente sei abituato a mangiare, non ha formaggi extra. Se vuoi che questa lasagna sia formaggio, aggiungi mozzarella e parmigiano a ogni strato. Aggiungilo anche in alto. Sarà extra formaggio in questo modo!
La ricetta rende 6 porzioni. Se sei un gruppo affamato, è perfetto per tre persone con spazio per un secondo aiuto. E se siete una coppia, è una buona per godersi gli avanzi di pranzo il giorno successivo.
Weight Watchers friendly lasagna:
Come scritto, questo facile Lasagna spinaci è uno che funziona per il programma WW. Ogni pezzo di lasagna (il tutto diviso in 6 porzioni) conta come 9 punti su qualsiasi piano di colore. Questo è un conteggio dei punti pesante da usare, ma è la pasta in modo che lo rende più alto. Eventuali formaggi aggiuntivi (facoltativi) che si aggiungono alla lasagna dovrebbero essere contati come punti extra.
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Facile Spinaci Lasagna
Recipe Details
Ingredienti
SALSA:
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 1/4 di tazza di cipolla tritata finemente
- 3 cucchiai di farina
- 4 tazze 1% latte
- sale e pepe, a gusto
RIEMPIMENTO:
- 15 once privo di grassi ricotta
- 10 once surgelati spinaci tritati, scongelato e spremere
- 1 grande uovo bianco
- 1/4 di cucchiaino di noce moscata
TAGLIATELLE & TOPPING
- 9 no-lasagne tagliatelle
- formaggio Parmigiano per la copertura, opzionale
Istruzioni
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Preriscaldare il forno a 400 ° F.
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Scaldare l’olio in una casseruola antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando leggermente appassito, circa 3 minuti. Aggiungere la farina, mescolando fino a mescolare. Sbattere nel latte e portare a ebollizione. Far bollire fino a quando la salsa bianca si addensa, circa 5 minuti. Togliere dal fuoco. Aggiungere sale e pepe, a piacere.
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Nel frattempo, unire la ricotta, gli spinaci, l’albume e la noce moscata in una ciotola. Spoon 1 tazza di salsa sul fondo di una teglia da forno 11×7 pollici. Disporre 3 tagliatelle sulla salsa. Distribuire 1/2 del composto di ricotta uniformemente sulle tagliatelle. Top con 1 tazza di salsa. Strato 3 più tagliatelle, la miscela di ricotta rimanente, e 1 tazza di salsa. Top con i restanti noodles e salsa. Cuocere, scoperto, fino a caldo e frizzante, 20 a 25 minuti.
Note
- Se si desidera un elemento formaggio a questa lasagna, aggiungere mozzarella tritata e parmigiano tra gli strati e sulla parte superiore. Si noti che le informazioni nutrizionali cambieranno con i formaggi aggiunti.
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