Fácil de Lasanha de Espinafre
Este Fácil de Lasanha de Espinafre é um pequeno lote de lasanha receita feita sem ferver o macarrão. É uma óptima, rápida e fácil receita para o jantar da weeknight!
Se você está procurando um tradicionais, altura da camada de lasanha, que é preenchido com carnes e queijos e molho vermelho, em seguida, esta não é a lasanha que você está procurando. Esta lasanha fácil de espinafres é um pouco mais leve e é uma opção de gordura mais baixa quando comparada a uma lasanha tradicional. É dividido por camadas de espinafres e queijo ricota, e usa um molho branco em vez de vermelho.
How to make Easy Spinach Lasagna:
Uma vez que esta é uma lasagna em lote menor, você vai precisar de um prato de 11×7 polegadas para esta receita. Amazon pode entregar o que eu liguei para você no mesmo dia em muitas cidades. Adoro essa conveniência!primeiro vais fazer o molho branco. As cebolas são salteadas e depois a farinha é misturada. 1% de leite, sal e pimenta são adicionados por último. O molho é aquecido até ser ligeiramente espessado e quente (cerca de 5 minutos. Um copo de molho é espalhado no fundo da panela, em seguida, 3 noodles lasanha sem ferver são colocados em cima. Metade do recheio de ricota é espalhada em cima da massa (uma mistura de ricota, espinafre, ovo branco e noz moscada). Em seguida, coloque mais uma xícara de molho, mais massa de lasanha, o resto do recheio, e outra xícara de molho. As massas restantes são colocadas em cima e o molho restante também. Continue a ler para adições opcionais de queijo. Imprime a receita completa no final deste post.
add-ins facultativos:
Uma vez que esta receita foi concebida para ser muito mais leve do que a lasanha que provavelmente está habituada a comer, não tem queijo extra nela. Se queres que esta lasanha seja foleira, adiciona queijo mozzarella e queijo parmesão triturados a cada camada. Adiciona-o ao topo também. Vai ser muito foleiro desta maneira!
A receita faz 6 porções. Se estão famintos, é perfeito para três pessoas com espaço para uma segunda ajuda. E se vocês são um casal, é um bom para desfrutar de restos de almoço no dia seguinte.
lasanha amigável Weight Watchers:
como escrito, esta lasanha fácil de espinafres é uma que funciona para o programa WW. Cada peça de lasanha (a coisa toda dividida em 6 porções) conta como 9 pontos em qualquer plano de cores. É uma boa contagem de pontos para usar, mas é massa, por isso torna-a mais alta. Qualquer queijo adicional (opcional) que você adicionar à lasanha deve ser contado como pontos extras.
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Fácil de Lasanha de Espinafre
Recipe Details
Ingredientes
o MOLHO:
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1/4 de xícara de cebola picada
- 3 colheres de sopa de farinha de trigo
- 4 xícaras de 1% leite
- sal e pimenta do reino a gosto
ENCHIMENTO:
- 15 onças livre de gordura queijo ricota
- 10 onças espinafre picado congelado, descongelados e espremido seca
- 1 ovo grande branco
- 1/4 de colher de chá de terra noz-moscada
MACARRÃO & TOPO
- 9-ferver o macarrão de lasanha
- queijo Parmesão para topping, opcional
Instruções
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pré-Aqueça o forno a 400°f).
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Aqueça o óleo em uma panela antiaderente em fogo médio-alto. Adicione a cebola e cozinhe até um pouco murcho, cerca de 3 minutos. Adicionar farinha, mexendo até misturar. Leva leite e ferve. Ferva até o molho branco engrossar, cerca de 5 minutos. Remover do calor. Adicione sal e pimenta, para provar.
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entretanto, combine o queijo ricota, espinafres, claras de ovo e noz-moscada numa tigela. Colher 1 chávena do molho no fundo de um prato de panificação de 11×7 polegadas. Arranja três massas sobre o molho. Espalhar 1/2 da mistura de ricota uniformemente sobre a massa. Em cima com um copo de molho. Camada 3 mais massa, a mistura de ricota restante, e um molho de chávena. Em cima com o resto do macarrão e molho. Assar, descobrir, até quente e espumante, 20 a 25 minutos.se quiser um elemento piroso nesta lasanha, adicione mozzarella triturada e Parmesão entre as camadas e no topo. Note – se que a informação nutricional vai mudar com queijos adicionados.
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