let Spinat Lasagne
Denne lette Spinat Lasagne er en mindre batch lasagne opskrift lavet uden Kog nudler. Det er en stor, hurtig og nem aften middag opskrift!
Hvis du leder efter en traditionel lasagne med højt lag, der er fyldt med kød og oste og rød sauce, er dette ikke den lasagne, du leder efter. Denne lette Spinatlasagne er ganske lidt lettere, og det er en lavere fedtindstilling sammenlignet med en traditionel lasagne. Det er opdelt af lag spinat og ricottaost, og det bruger en hvid sauce i stedet for rød.
Sådan laver du let Spinatlasagne:
da dette er en mindre batch-lasagne, har du brug for en 11 liter 7-tommer skål til denne opskrift. Vi kan levere den, som jeg linkede til dig samme dag i mange byer. Jeg elsker den bekvemmelighed!
først laver du den hvide sauce. Løg er sauteret, og derefter omrøres mel. 1% mælk, salt og peber tilsættes sidst. Saucen opvarmes, indtil den er lidt fortykket og varm (ca.5 minutter.) En kop sauce spredes i bunden af gryden, derefter lægges 3 no-kog lasagne nudler ovenpå. Halvdelen af ricotta-fyldet spredes oven på nudlerne (en blanding af ricotta, spinat, æggehvide og muskatnød). Lag derefter endnu en kop sauce, flere lasagnenudler, resten af fyldet og en anden kop sauce. De resterende nudler placeres ovenpå og den resterende sauce også. Fortsæt med at læse for valgfri ost add-ins. Udskriv den fulde opskrift i slutningen af dette indlæg.
valgfrie tilføjelsesprogrammer:
da denne opskrift er designet til at være meget lettere end den lasagne, du sandsynligvis er vant til at spise, har den ikke ekstra oste i den. Hvis du vil have denne lasagne til at være osteagtig, skal du tilføje strimlet ost og parmesanost til hvert lag. Føj det også til toppen. Det vil være ekstra osteagtig på denne måde!
opskriften laver 6 portioner. Hvis du er en sulten flok, er den perfekt til tre personer med plads til en anden hjælp. Og hvis du er et par, er det godt at nyde frokostrester den følgende dag.
vægtvagter venlig lasagne:
som skrevet er denne lette Spinatlasagne en, der fungerer til programmet. Hvert stykke lasagne (det hele opdelt i 6 portioner) tæller som 9 point på enhver farveplan. Det er et stort antal point at bruge, men det er pasta, så det gør det højere. Eventuelle ekstra (valgfri) oste, som du tilføjer til lasagnen, skal tælles som ekstra point.
her er et par flere opskrifter, der bruger spinat, som du måske vil prøve:
- græsk Spinatpai
- spinat og Ostefyldte skaller
- løg, Bacon og spinat Frittata
- spinat makaroni og ost
- spinat og Ostefyldte Manicotti
- kylling og spinat Enchiladas
- spinat Ranch dip
- spinatkugler
print pin
let Spinat Lasagne
Recipe Details
ingredienser
SAUCE:
- 1 spsk olivenolie
- 1/4 kop finhakket løg
- 3 spsk mel til alle formål
- 4 kopper 1% mælk
- salt og peber, efter smag
fyldning:
- 15 ounces fedtfri ricottaost
- 10 ounces frosset hakket spinat, optøet og presset tør
- 1 stor æggehvide
- 1/4 tsk malet muskatnød
nudler &topping
- 9 no-kog lasagne nudler
- parmesanost til topping, valgfri
instruktioner
-
Forvarm ovnen til 400 liter F.
-
varm olie i en nonstick gryde over medium-høj varme. Tilsæt løg og kog, indtil det er lidt visnet, cirka 3 minutter. Tilsæt mel under omrøring, indtil det er blandet. Piskeris i mælk og bring i kog. Kog, indtil den hvide sauce tykner, cirka 5 minutter. Fjern fra varmen. Tilsæt salt og peber efter smag.
-
i mellemtiden kombineres ricottaost, spinat, æggehvide og muskatnød i en skål. Sæt 1 kop sauce på bunden af en 11h7-tommers bageplade. Arranger 3 nudler over saucen. Spred 1/2 af ricotta-blandingen jævnt over nudlerne. Top med 1 kop sauce. Lag 3 flere nudler, den resterende ricotta-blanding og 1 kop sauce. Top med de resterende nudler og sauce. Bages, afdækket, indtil det er varmt og boblende, 20 til 25 minutter.
noter
- hvis du vil have et osteagtigt element til denne lasagne, skal du tilføje strimlet mosarella og Parmesan mellem lag og ovenpå. Bemærk, at ernæringsoplysningerne ændres med tilsatte oste.
Leave a Reply