Un Nutrisystem pasto composto da un chip di cioccolato scone, mela, pane di segale, e di 8 once di latte

Il Programma

Jenny Craig offre a tutti i nuovi iscritti con uno dei vari menu previsti, basato su tutta la sua gamma di alimentari preconfezionati. Una volta che un partecipante ha ridotto il proprio peso della metà del proprio obiettivo, può mangiare cibo non programmato 3-4 volte a settimana. Una volta raggiunto il loro peso obiettivo, smettono di usare completamente i pasti confezionati.

Nutrisystem ha diversi piani pasto a disposizione dei membri: Base, D (diabete), Argento (over 65) e vegetariano. I membri mangiano pasti preconfezionati consegnati a casa e li integrano con frutta e verdura fresca. Sono anche incoraggiati ad aumentare la loro attività fisica.

Costo

Jenny Craig ha una tassa di iscrizione di circa $360 più il costo in corso di Jenny Craig cibo, che è di circa $100 a settimana.

Nutrisystem non ha costi di iscrizione. Il cibo costa circa $230 al mese più l’acquisto di qualsiasi verdura consigliata.

Questo video confronta il costo totale e altre caratteristiche dei piani di dieta Jenny Craig e Nutrisystem:

Consulenza e supporto

Jenny Craig offre settimanalmente privato, sessioni di consulenza individuale ai membri al telefono. Queste sessioni si concentrano sul cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita di un cliente in modo che alla fine non abbiano più bisogno di fare affidamento sulle regole del programma.

Nutrisystem non offre interazione faccia a faccia, ma offre l’accesso gratuito a consulenti addestrati via telefono, chat online ed e-mail. Ha risorse online per promuovere la motivazione e il successo, così come strumenti di auto-monitoraggio e una comunità online.

Efficacia

Entrambe le diete Jenny Craig e Nutrisystem sono molto più efficaci con l’esercizio fisico regolare, come il jogging o l’escursionismo.

Nel video qui sotto, Consumer Reports analizza Weight Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Slim-Fast e altre diete popolari.

Disponibilità

Jenny Craig è disponibile negli Stati Uniti, Canada, Regno Unito, Australia, Nuova Zelanda, Francia e Porto Rico.

Nutrisystem è disponibile solo negli Stati Uniti attraverso i principali rivenditori e distributori online come QVC e Amazon.com.

Tasso di completamento

Uno studio ha rilevato che il 73% dei partecipanti a Jenny Craig era ancora nel programma dopo 4 settimane. Non sono disponibili informazioni sui tassi di ritenzione Nutrisystem.

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