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ローストKabochaスカッシュ

by admin

Kabochaスカッシュは、アメリカの野菜通路に比較的新しい追加ですが、それは長年にわたって日本の主食となっています。 ベータカロチンの高い、それはまた焼かれたとき柔らかく、食用になる皮を有する。 バルサミコ酢で作られたこの簡単な料理をお楽しみください。 ご希望の場合はハーブを追加すること自由に感じます！P>

Kabocha-スカッシュ

スカッシュはあなたの食事に追加する素晴らしい食べ物です。 そのベットカロチンは、皮膚に栄養を与え、ビタミンA、C、繊維の高いの良い源であり、あなたが飽き飽きして感じ続けています。 私は冬のスカッシュがここコロラド州で豊富であるときであるので、秋のシーズンが大好きです。 あなたが気づくスカッシュのちょうど非常に多くの異なる種類があり、それぞれが異なる味とさえ質感を持っています。

スカッシュを愛していますか？

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    私はそのシンプルで充填として感謝祭のpotlucksにローストカボチャをもたらすのが大好きで、ちょうどとても満足しています。

    私はこのローストカボチャスカッシュのために以下のコメントであなたのフィードバックを聞いてみたい！ あなたが写真を持っている場合は、私のFacebookページに投稿し、あなたのキャプションにハッシュタグ#plantbasedcookingを使用して私にタグを付け、私はそれを見逃すことは

    このレシピは、以下のガイドラインを満たしているため、Plantricious認定されています。

    "Cooking with Certified Plantricious Guidelines" seal

    植物ベースの栄養のための信頼できるシール

    • カロリーの比率へのナトリウム（mg）、1≤1
    • カロリーへの総繊維、2g≤100カロリー
    Kabocha-SquashKabocha-スカッシュ

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    ローストKabochaスカッシュ

    カボチャスカッシュは、アメリカの野菜の通路に比較的新しい追加ですが、それは長年にわたって日本の主食となっています。 ベータカロチンの高い、それはまた焼かれたとき柔らかく、食用になる皮を有する。
    Prep Time20 mins
    Cook Time30 mins
    Total Time50 mins

    Servings: 4人

    成分

    • 2Tblバルサミコ酢

    指示

    • 2Tblバルサミコ酢

    指示

オーブンを400度に予熱し、ベーキングシートに羊皮紙を並べます。
  • スカッシュの茎の端を切断し、半分にカット。 スプーンで種をすくい取る。 お好みの形にカットします。
  • ベーキングシートの上にスカッシュを重ね、軽くノンスティックスプレーでスプレーします。
  • 味にバルサミコと塩とコショウでブラシトップ。
  • 15分間ローストし、ターンし、バルサミコで反対側を磨く。 柔らかくなるまでさらに15分間ローストします。