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5最高の冷凍ピザ、栄養士によると

by admin 5月 25, 2021

はい、いくつかの冷凍ピザは、他のものよりもあなたのための方法良いです。

Maggie O’Neill

June01,2020

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“しかし、適度にすべて、右？冷凍ピザは、おそらく食事の主食よりも耽溺の多くとして見られるべきであるが、他のものよりも優れているいくつかのオプションがあります。私たちは、あなたの食料品店の冷凍食品の島を通過しているときに心に留めておく必要があるものだけでなく、彼女の冷凍ピザの推奨事項のための栄養士に尋ねました。

「私は冷凍ピザを散財タイプの食べ物と考えています」と、健康のための栄養編集者に貢献しているCYNTHIA Sass、RDは言います。 “冷凍ピザは高度に処理されています。消費者が栄養物の上の好みを評価するので、できるだけ風味がよいように設計されている。”しかし、Sassは続けており、いくつかのブランドは他のブランドよりも優れており、栄養ラベルの迅速なスキャンは、赤い旗を見つけて最も健康的なオプシ

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チェックする最初のものの一つは、部分のサイズです。 “多くの場合、推奨される部分のサイズは、ほとんどの人が現実的に食べるものと一致しないでしょう”とSassは指摘しています。栄養情報を読むときは、ピザ全体の数字ではなく、たとえば、ピザの3分の1を見ていることを確認してください—すべてを食べる予定がある場合。チェックアウトするもう一つのことは、成分リストの可読性です。 “いくつかのピザは本当に長い成分リストを持っている、”サスは指摘しています。これは理想的ではない;箱の背部があなたが化学言葉の長いひもよりあなた専有物で作ることができる調理法のようにもっと見えたらそれはよ発音が難しい単語を見ると、「間違いなく赤い旗」である（より多くの自然食品で作られたものではなく）設計されたピザを見ています」とSassは説明します。最後に、トッピングに注意してください。

最後に、トッピングに注意してください。

最後に、これはおそらく言うまでもないですが、野菜のピザは、栄養の観点から、上に加工肉を持つものよりも好ましいです。あなたのトッピング比に目を維持するための良い方法は、スーパーマーケットから冷凍ものを購入するのではなく、自家製のピザをかき立てることです。このようにして、生地からソース、トッピングまで、あなたのピザに入るものを正確に制御することができます。（チーズなしのピザを選ぶか、または半分だけパイのチーズを振りかけることによってそれを細くすることができる。あなた自身が冷凍ピザセクションで失速見つけた場合、先に、Sassがお勧めします五つのピザ。