각 제품을 우리는 기능은 독립적으로 선택하고 검토하여 우리의 editorialteam. 포함 된 링크를 사용하여 구매할 경우 커미션을받을 수 있습니다.냉동 피자는”건강하지 않습니다.”라고 말합니다.”그러나 적당히 모든 것,맞습니까? 과하는 동안 언 피자마으로 볼 수상의 방 식이보다 스테이플,거기에 몇 가지 옵션은 더 나은 다른 사람보다. 우리는 질문 영양사를 위한 그녀의 언 피자 권장 사항뿐만 아니라,무엇이 당신이 필요하다면 마음에 통과 냉동 식품의 섬 당신의 식료품 점.

“나는 고려한 언 피자의 더 많은 것을 과시한 유형의 음식”라고 신시아 Sass,RD 에 기여하고,영양에 대한 편집기의 건강이다. “냉동 피자는 고도로 가공됩니다. 소비자는 영양보다 맛을 중요시하기 때문에 가능한 한 맛있도록 설계되었습니다.”그러나 사가 계속 일부 브랜드 보다 더 나은 다른 사람,그리고 빠른 검사의 영양 라벨 당신을 도울 수 있습점에 빨간 깃발을 선택 건강한 옵션이 있습니다.

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중 하나는 첫번째 것을 확인하는 부분은 크기입니다. “종종 권장되는 부분 크기는 대부분의 사람들이 현실적으로 먹는 것과 일치하지 않을 것입니다.”라고 Sass 는 지적합니다. 을 읽을 때를 통해서 영양한 정보를 확인,당신이 찾고있는 번호로 전체를 위한 피자 보다,예를 들어,의 세 번째 피자—계획인 경우에 먹는 그것의 모든.

체크 아웃해야 할 또 다른 사항은 성분 목록의 가독성입니다. “일부 피자에는 정말 긴 성분 목록이 있습니다.”라고 Sass 는 말합니다. 이지 않는 편이 더 나을 것인 경우 다시 상한 레시피를 만들 수에 당신의 자신의 보다 긴 문자열의 화학제품 용어입니다. 당신이 볼 때 그 어려운 발음 단어,당신에게 설계된 피자(보다는 오히려 하나 더 많은 전체 음식),은”확실히 빨간색 플래그”라고 설명에서 시작되었다.마지막으로 토핑을 염두에 두십시오. 이것은 말할 필요도 없죠,하지만 채식의 피자가 바람직합니다 그 이상 가공된 고기에서 상단에서,영양적 관점에서. 귀하의 토핑 비율을 주시하는 좋은 방법은 슈퍼마켓에서 냉동 피자를 구입하는 것보다 수제 피자를 채찍질하는 것입니다. 이 방법으로,당신은 당신의 피자에 들어가는 것을 정확하게 제어 할 수 있습니다—반죽에서 토핑에 소스에. (치즈가없는 피자를 선택하거나 파이의 절반에만 치즈를 뿌려서 슬림화 할 수도 있습니다.)

앞서,sass 가 자신이 냉동 피자 섹션에서 실속 찾을 경우 추천 다섯 피자.

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Caulipower 야채 피자

콜리플라워각될 수 있는 건강한 대안을 일정한 반죽, 주었다. (즉,콜리 플라워가 결합 된 것을 보는지 확인하십시오. 콜리 플라워가 기본 성분이 아닌 경우,당신은 건강 혜택에 밖으로 잃을 수 있습니다.)이 콜리 파워 피자에 대해 Sass 가 좋아하는 것은 영양 라벨입니다: “성분 목록을 볼 때 훨씬 더 단순한 종류의 유선형입니다.”

구매:콜리 파워 냉동 피자 버라이어티 팩($50for4;amazon.com)

Real Good Pizza Co. 콜리플라워 껍질 Margherita Pizza

이 하나의 의미이기 때문에,하는 동안 그것은 저탄수화물 음식 그것은 없으로 많은 탄수화물의 그램으로 대부분의 옵션을 비교,Sass 말한다. 기타 혜택: 그것은 토마토와 바질을 얹고 단백질이 높습니다. 채소의 더 큰 도움을 원한다면 브랜드의 야채 콜리 플라워 피자를 선택하십시오.

구매:Real Good Pizza Co. 콜리플라워 껍질 Margherita Pizza($46 4;amazon.com)

다이야’s Fire-구운 야채 피자

당신은 확실히 유지 Diaya 에서 당신의 레이 있을 경우 식이 제한이 있습니다. “채식주의 자와 글루텐이없는 피자를 만듭니다.”라고 Sass 는 말합니다. “불에 구운 야채는 글루텐이 필요없는 사람에게 좋은 옵션입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. Sass 는 토핑이 야채이고 빵 껍질이 얇기 때문에 특히이 피자의 팬입니다(Sass 의 또 다른 판매 포인트입니다).

구매:Daiya’s Fire-Roasted Vegetable Pizza($9;instacart.com)

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달콤한 지구 자연적인 채식주 애호가를위한 피자

이 하나의 의미이기 때문에 그것의 섬유 콘텐츠입니다. “섬유는 더 건강하게 먹으려 고한다면 찾아야 할 또 다른 것입니다.”라고 Sass 는 말합니다. 추론? 섬유가 당신을 채우고,말하자면,피자 반을 마신 후에 만족할 수 있다는 것을 의미하며,나머지는 포기합니다. 또한 섬유는 신체가 인슐린과 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 방법으로 당신은 그것은 스핀,”어떤 섬유가 도움이 될 것.”라고 말합니다. 다른 플러스:달콤한 지구 자연적인 채식주 애호가를위한 피자에는 야채 안쪽 껍질을 뿐만 아니라 최고의 피자를합니다.

구매:Sweet Earth Natural Veggie Lovers Pizza($10;instacart.com)

미국 Flatbread 비건채식 추수

여러 장점이 있습니다 이 채식 옵션:지각,얇은 그것은 상당한 양의 섬유 및 그것의 유제품 무료입니다. Sass 는 또한 성분 목록이 간단하고 성분 품질이 대부분보다 낫다는 것을 좋아합니다.

구매:American Flatbread Vegan Harvest($8;instacart.com)

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