Denne Enkle Spinat Lasagne er en mindre batch lasagne oppskrift laget uten koke nudler. Det er en flott, rask og enkel weeknight middag oppskrift!

hvis du leter etter en tradisjonell, høy lag lasagne som er fylt med kjøtt og oster og rød saus så dette er ikke lasagne du leter etter. Denne Enkle Spinatlasagnen er ganske lettere, og det er et lavere fettalternativ sammenlignet med en tradisjonell lasagne. Den er delt av lag med spinat og ricottaost, og den bruker en hvit saus i stedet for rød.

Hvordan lage Lett Spinat Lasagne:

Siden dette er en mindre batch lasagne, trenger du en 11×7-tommers tallerken for denne oppskriften. Amazon kan levere den som jeg koblet til deg samme dag i mange byer. Jeg elsker den bekvemmeligheten!

først skal du lage den hvite sausen. Løk er sauté, og deretter blir mel omrørt inn. 1% melk, salt og pepper tilsettes sist. Sausen er oppvarmet til litt tykkere og varm(ca 5 minutter.) En kopp saus er spredt i bunnen av pannen, deretter legges 3 no-boil lasagne nudler på toppen. Halvparten av ricotta fylling er spredt på toppen av nudler(en blanding av ricotta, spinat, eggehvite og muskat). Deretter lag en kopp saus, flere lasagne nudler, resten av fyllingen og en annen kopp saus. De resterende nudler er plassert på toppen og resten av sausen også. Fortsett å lese for valgfrie ost tillegg. Skriv ut hele oppskriften på slutten av dette innlegget.

Valgfrie tillegg:

Siden denne oppskriften er designet for å være mye lettere enn lasagnen du sannsynligvis er vant til å spise, har den ikke ekstra oster i den. Hvis du vil at denne lasagnen skal være ost, legg til ristet mozzarella og Parmesanost til hvert lag. Legg det til toppen også. Det blir ekstra cheesy på denne måten!

oppskriften gir 6 porsjoner. Hvis du er en sulten gjeng, er den perfekt for tre personer med plass til en ekstra hjelp. Og hvis du er et par, er det en god en for å nyte lunsjrester neste dag.

Weight Watchers vennlig lasagne:

som skrevet, Er Denne Enkle Spinatlasagnen en som fungerer FOR WW-programmet. Hvert stykke lasagne (hele greia delt inn i 6 porsjoner) teller som 9 poeng på hvilken som helst fargeplan. Det er en heftig punkttelling å bruke, men det er pasta så det gjør det høyere. Eventuelle ekstra (valgfrie) oster som du legger til lasagnen, skal regnes som ekstra poeng.

her er noen flere oppskrifter med spinat som du kanskje har lyst til å prøve:

• gresk Spinat Kake
• Spinat Og Ost Fylt Skjell
• Løk, Bacon og Spinat Frittata
• Spinat Makaroni og Ost
• Spinat Og Ost Fylt Manicotti
• Kylling Og Spinat Enchiladas
• Spinat Ranch Dip
• 

  Skriv Ut Pin

  lagre oppskrift

  enkel spinat lasagne

  super Enkel versjon Av Lasagne Ved Hjelp Av Spinat Med en lys hvit saus.

  999

  Recipe Details

  Prep Time: 25 mins

  Cook Time: 25 mins

  Course: Main Course

  Cuisine: Italian

  Keyword: easy lasagna, spinach lasagna

  Servings: 6 servings

  Calories: 182kcal

  Author: RecipeGirl.com

  Ingredienser

  SAUS:

  • 1 ss olivenolje
  • 1/4 kopp finhakket løk
  • 3 ss hvetemel
  • 4 kopper 1% melk
  • salt og pepper, etter smak

  fylling:

  • 15 gram fettfri ricottaost
  • 1 stor eggehvite
  • 1/4 ts bakken muskat

  & topping

  • 9 no-koke lasagne nudler
  • parmesanost til topping, valgfri

  instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 400°F.
  • Varm olje i en nonstick kasserolle over middels høy varme. Tilsett løk og kok til det er litt visnet, ca 3 minutter. Tilsett mel, rør til det er blandet. Pisk i melk og kok opp. Kok til den hvite sausen tykner, ca 5 minutter. Fjern fra varmen. Smak til med salt og pepper.
  • kombiner ricottaost, spinat, eggehvite og muskat i en bolle. Skje 1 kopp sausen på bunnen av en 11×7-tommers bakervarer. Ordne 3 nudler over sausen. Spred 1/2 av ricottablandingen jevnt over nudlene. Topp med 1 kopp saus. Lag 3 flere nudler, den resterende ricottablandingen og 1 kopp saus. Topp med de resterende nudler og saus. Bake, avdekket, til det er varmt og boblende, 20 til 25 minutter.

  Notater

  • hvis du vil ha et osteaktig element til denne lasagnen, legg til ristet mozzarella og Parmesan mellom lag og på toppen. Vær oppmerksom på at næringsinformasjonen vil endres med ekstra oster.

  Nutrition

  Serving: 1serving, Calories: 182kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 14g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 19mg, Sodium: 188mg, Potassium: 418mg, Fiber: 2g, Sugar: 11g, Vitamin A: 5849IU, Vitamin C: 3mg, Calcium: 371mg, Iron: 1mg, Blue WW Smartpoints: 9, Green WW Smartpoints: 9, Purple WW Smartpoints: 9