constipatie is een zeer vaak voorkomend ongemak bij zwangere vrouwen over de hele wereld. Wanneer het zich voordoet, moet een zwangere vrouw onmiddellijk verlichting van constipatie verkrijgen om buikpijn en complicaties zoals rectale bloedingen of aambeien te voorkomen.

zijn uw toiletsessies zodanig nachtmerries geworden dat u na het verwekken bang bent voor elke stap die u naar het toilet zet? Heeft u het gevoel dat uw spijsverteringsstelsel is traag geworden en in feite, de werking ervan is misgegaan? Als een van deze uitspraken resoneren met u dan is het lezen van dit bericht misschien wel uw antwoord!

van misselijkheid, zuurgraad, rugpijn, slapeloosheid – zwangerschap heeft veel bijwerkingen die moeilijk te behandelen kunnen zijn, die u humeurig, depressief kunnen maken of soms ook verwoestend voor u kunnen zijn.

Wat is constipatie?

wanneer iemand last heeft van zware stoelgang, d.w.z. wanneer de persoon tijdens de ontlasting kracht moet uitoefenen, wat leidt tot buikpijn en soms zelfs rectale bloedingen, wordt dit constipatie genoemd. het lichaamsafval hoopt zich binnen op, waardoor de geconstipeerde persoon constant onrustig wordt en soms zelfs irritatie bij hem/haar ontstaat.

oorzaken van constipatie tijdens de zwangerschap:

tijdens de zwangerschap treedt een toename van het gehalte aan progesteronhormonen op waardoor de spieren van uw lichaam, waaronder de darmspieren, ontspannen en vertragen. Met de vertraging van de spieren vertraagt ook het verteringsproces in het lichaam van de zwangere vrouw. Dit resulteert in langzame beweging van het voedsel door het spijsverteringskanaal resulterend in constipatie.

in de latere stadia van de zwangerschap, als het embryo groter wordt, oefent het druk uit op de wanden van de baarmoeder. Naarmate de druk toeneemt, kan de passage langs het rectum van dag tot dag vernauwd worden waardoor de darmen geen lichaamsafval kunnen uitwerpen.

hieronder worden enkele van de belangrijkste redenen genoemd die constipatie tijdens de zwangerschap veroorzaken:

1. ochtendmisselijkheid en verminderde eetlust: ochtendmisselijkheid treft de meeste aanstaande moeders en maakt het voor hen moeilijk om goed te eten of zelfs water te drinken. Ochtendmisselijkheid kan de eetlust verminderen en de aanstaande moeder misselijk maken.
2. veranderingen in hormonen: een sterke groei van progesteronhormonen leidt tot het trage gedrag van het spijsverteringsproces.
3. veranderingen in dieet: zwangere vrouwen moeten hun dieet veranderen voor de goede ontwikkeling van hun groeiende foetus. Een plotselinge verandering in dieet kan constipatie veroorzaken. Toegevoegd aan dat als de aanstaande moeder neemt een dieet laag in vezels, dat kan ook constipatie veroorzaken.
4. vitamine-en ijzersupplementen: Zwangere vrouwen nemen ook vaak vitaminen en ijzersupplementen waarvan bekend is dat ze traagheid in het spijsverteringsstelsel veroorzaken en constipatie veroorzaken.
5. minimale lichaamsbeweging: gebrek aan lichaamsbeweging kan een andere oorzaak zijn van constipatie tijdens de zwangerschap.
6. angst en stemmingswisselingen: de stoelgang heeft ook de neiging om beïnvloed te worden door de stemming van een persoon. Tijdens de zwangerschap kunnen de stemmingen van een vrouw onvoorspelbaar zijn. Ze kan angstig zijn en ook de neiging om veel die haar spijsvertering proces kan beïnvloeden en dus, haar stoelgang zorgen te maken.

symptomen van constipatie tijdens de zwangerschap:

tijdens de zwangerschap zijn de meest voorkomende symptomen van constipatie:

• verminderde eetlust
• verminderde stoelgang
• bloed in de ontlasting als gevolg van harde feces
• opgeblazen gevoel in de buik en pijn

bijwerkingen van constipatie tijdens de zwangerschap:

Hier zijn enkele van de bijwerkingen die kunnen optreden wanneer u zwanger bent en constipatie veroorzaakt:

• repetitieve extreme rectale bloeding
• aambeien of aambeien
• ernstige pijn in de buik
• pijn tijdens de stoelgang
• pijn of ongemak na de stoelgang

Let op: als er sprake is van ernstige bloedingen of zelfs ernstige pijn, moet u dit als een noodgeval behandelen en onmiddellijk medische hulp inroepen. constipatie tijdens de zwangerschap voorkomen:

hoewel constipatie tijdens de zwangerschap een belangrijke oorzaak van ongemak kan zijn, kan deze gemakkelijk worden verholpen door eenvoudige dieet-en leefstijlveranderingen en een paar eenvoudige oplossingen voor thuisgebruik. Terwijl sommige home remedies bieden onmiddellijke obstipatie verlichting tijdens de zwangerschap, anderen helpen je geleidelijk beter te krijgen.

Als u het in uw toestand moeilijk vindt om naar een kliniek te gaan en een arts te raadplegen, in het bijzonder een gynaecoloog, vanwege de lange wachtrijen in klinieken, kunt u nu het doktersvergadering direct thuis brengen! U kunt gebruik maken van Medlife ‘ s e-consultation service, dat wil zeggen, boek een afspraak online of via de Medlife app op uw telefoon en boek een afspraak met een van onze zeer ervaren gynaecologen. Zittend in het comfort van uw slaapkamer krijgt u begeleiding over hoe constipatie tegen te gaan tijdens uw zwangerschap.

Boek Nu e-consultatie

in de tussentijd zijn hier enkele remedies om uw constipatie tijdens de zwangerschap te verlichten.

1. citroen-knijp in een glas warm water een halve plak citroensap en voeg ook een halve lepel honing toe. Roer de mix goed door en drink op. Citroen heeft antioxidanten in het en is rijk aan vitamine C die helpt om de gal productie in het lichaam die uiteindelijk regelt de samentrekkingen van het spijsverteringskanaal waardoor de ontlasting soepel uit te gaan verhogen.
2. Sinaasappels-het eten van twee sinaasappels per dag tijdens de zwangerschap vermindert constipatie sterk. Samen met de bron van vitamine C, sinaasappelen zijn rijk aan vezels die het lichaam dwingt om afval soepel te verdrijven.
3. lijnzaad-neem elke dag anderhalve eetlepel lijnzaad. Kauw de zaden goed en slik. Lijnzaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren die helpen om de vloeistoffen in het lichaam te behouden. Ze hebben slijm in hen die een laag van bescherming rond het spijsverteringskanaal vormt. Lijnzaad verhoogt de ontlasting massa waardoor het zacht en waardoor het kan worden uitgeworpen uit het lichaam zonder kracht uit te oefenen.fruit eten – als de arts dit niet anderszins beperkt, moeten alle vruchten die de ontlasting verzachten, zoals banaan, avocado, kiwi, dagelijks worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap om constipatie te voorkomen. In feite moeten vezelachtige vruchten tijdens deze periode een verplicht onderdeel van het dieet worden gemaakt, omdat dat soepele stoelgang kan garanderen.

gezonde praktijken om constipatie tijdens de zwangerschap te voorkomen:

Hier zijn een paar stappen die u kunt nemen om constipatie tijdens uw zwangerschap helemaal te voorkomen:

1. om het voedsel verteerd te krijgen en een goede stoelgang te hebben helpt vaak een stevige wandeling elke dag.
2. u kunt dagelijks enkele oefeningen uit de vrije hand doen die door de arts tijdens uw zwangerschap worden voorgesteld om de spieren van uw lichaam in actie te houden, wat zal helpen om de druk op te wekken om de ontlasting zonder stress en inspanning uit uw lichaam te verwijderen.
3. indien en alleen als de arts bepaalde geneesmiddelen voorstelt om constipatie te verlichten, kunt u overwegen de geneesmiddelen in te nemen volgens de door uw arts aanbevolen dosering. Anders, vraag uw arts voor veilige natuurlijke alternatieven om u te verlichten van het ongemak.

opmerking:: Laxeermiddelen worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Raadpleeg uw arts om complicaties te voorkomen voordat u besluit om medicijnen te nemen, uw dieet te veranderen, of beslissen over een lichaamsbeweging regime om uw constipatie symptomen tijdens de zwangerschap te verlichten.

Frequently Asked Questions (FAQs) for constipatie During drachtig

• kan ik tijdens de zwangerschap laxeertabletten innemen om constipatie te voorkomen?

minerale oliën, ricinusoliën en laxeertabletten dienen tijdens de zwangerschap te worden vermeden en mogen alleen onder medisch toezicht worden ingenomen. Ze kunnen leiden tot abortus of vroegtijdige bevalling.

• Wat moet het dieet zijn tijdens de zwangerschap?

een dieet vol mineralen en vitaminen is nodig voor de gezonde groei van de baby in de baarmoeder en de aanstaande moeder. Een dieet rijk aan zowel oplosbare als onoplosbare vezels moet niet alleen worden genomen om een goede gezondheid te hebben, maar ook om een regelmatige stoelgang te hebben die essentieel is om constipatie te voorkomen.

• helpt het verhogen van de inname van vocht?een zwangere vrouw moet de inname van water en andere vruchtensappen verhogen om zichzelf goed gehydrateerd te houden. Dit zal ook de vloeistoffen van het lichaam in balans houden. Water helpt om de ontlasting te verzachten en helpt de aanstaande moeder constipatie te voorkomen.
  • kan ik tijdens de zwangerschap oefenen om een betere stoelgang te hebben?

  Ja, dat kan, maar na overleg met uw arts. Uw arts zal de beste gids zijn om te suggereren welke oefeningen het meest bij u passen. Meestal, de oefeningen voorgesteld voor zwangere vrouwen omvatten stevig wandelen, zwemmen, low-impact aerobics, prenatale yoga en stationaire fietsen.

  • kan een vrouw tijdens de zwangerschap eten voor constipatie?

  om constipatie te bestrijden, kunnen zwangere vrouwen kiezen voor een vezelrijk dieet dat volkorengranen, brood, bruine rijst, fruit en groenten kan bevatten.

  • welke geneesmiddelen zijn veilig voor constipatie tijdens de zwangerschap?

  een zwangere vrouw kan ter bestrijding van constipatie geneesmiddelen voor ontlasting innemen, maar alleen op advies van de arts. Laxerende medicijnen zijn een strikte no-no als laxeermiddelen kunnen leiden tot samentrekkingen van de baarmoeder die kunnen leiden tot een miskraam.