Nordamerika

1. Feathered Pipe Ranch, Helena, Montana

lærer og Yoga Journal medstifter Judith Hanson Lasater har været vært for yoga retreats på denne rummelige ranch siden 1975. “Det er som sommerlejr for yogier, “siger hun:” kæbefaldende landskab ved foden af Rocky Mountains, storslået mad, frisk kildevand, yogakurser to gange dagligt og en uge gennemsyret af naturens stilhed.”For at respektere det hellige Indianerland, som tilbagetoget hviler på, oprettede grundlægger India Supera det fjerede Rørfundament for at hjælpe med at bevare Cree-folks ceremonielle traditioner. Feathered Pipe fortsætter med at fremme humanitære bestræbelser, der giver liv til nye nonprofitorganisationer, samtidig med at de opretholder missioner som Veterans Yoga Project og Tibetan Children ‘ s Education Foundation.

2. Kripalu Center For Yoga & sundhed, Stockbridge, Massachusetts

Med et internationalt netværk af 2.000 instruktører, der underviser mere end 700 programmer til 30.000 gæster om året, er uddannelse front og center på denne grønne campus i Berkshires. I det sidste årti har Kripalu ført an i banebrydende forskning inden for yoga og traumer i samarbejde med eksperter fra Harvard Medical School og Brigham og kvinders Hospital.

Se også Stilprofil: Kripalu Yoga

3. Sedona er kendt for åndelige hvirvler-kraftfulde energicentre, hvor besøgende angiveligt kan samle op på hellige frekvenser. Healere og oplysningssøgere over hele verden rejser til dets tårnhøje rødrockspir i håb om at få fat i højere bevidsthed. Hver Marts trækker den tre-dages Sedona Yoga Festival tusindvis af udøvere med sin lineup af 200 klasser og forestillinger af kirtan kunstnere som Johanna Beekman. Regulars tout en intim indstilling, hvor du sandsynligvis vil løbe ind i præsentanter (tænk ISHTA Yoga grundlægger Alan Finger) i hallerne, samt dedikerede værksteder om traumeinformeret yoga.

4. Esalen Institute, Big Sur, Californien

denne klippeside tilbagetog åbnede i 1962 med en række værksteder om yoga og personlig vækst. Vigtige modkulturelle figurer som Joan Baes og Joseph Campbell var blandt sine tidlige gæster og foredragsholdere. I dag deler kendte velværeledere og yogalærere som Dean Ornish og Janet Stone ekspertise om populære emner, herunder bevidsthedens energi og meditation som medicin.

5. Et stærkt kontemplativt samfund og øens sunde livsstil er blandt de træk, der har ført Ashtangis som Nancy Gilgoff, David Vilhelms og Ram Dass til at gøre deres hjem her. Kahanu-haven i Hana er hjemsted for Pi ‘ ilanihale Heiau, den største Heiau (helligdomme) i Polynesien og et sted for tilbedelse, der går tilbage til det 13.århundrede. Den åndelige vægt på naturen gør det til en destination for dem, der søger at føle landets mana (åndelige energi).

Se også Find fred og eventyr med en Yoga Retreat i Århus

6. Boulder, Colorado

Boulder ‘s pulserende mindfulness—samfund er vokset siden 1970’ erne, da tibetansk meditationsmester Ch Largyam Trungpa Rinpoche—den 11.inkarnation af Trungpa Tulku-etablerede Naropa University, et buddhistisk liberal arts college og Shambhala Mountain Center i en dal over byen. Mens Rinpoches arv er blevet rystet af skandale, forbliver Naropa og Shambhala søjler af buddhistiske værdier og opmærksomme praksis. Senior yogalærere Richard Freeman og Amy Ippoliti kalder Boulder hjem. Bonus: Hanuman-festivalen, der afholdes hver juni, tiltrækker top yogapædagoger og lærere som Sreedevi Bringi og Seane Corn.

7. Los Angeles

Paramahansa Yogananda, en af de første indiske åndelige lærere, der skabte sit hjem i Vesten, kaldte Los Angeles “Benares of America” (Benares er et andet navn for den indiske by Varanasi), da han ankom i 1920 ‘ erne. Han åbnede en klippetopforbindelse i Encinitas og et vandfald og helligdomsbesat campus på Sunset Boulevard, hvor en del af asken fra Mahatma Gandhi lægges til hvile. I dag, Lake Shrine—med sin havnefront meditation haven og guld lotus–toppet tempel, hvor bosiddende munke holde tjenester og holde foredrag—forbliver en oase for fordybelse. Las robuste Kundalini-scene (Golden Bridge Yoga Studio, RAMA Institute i Venedig) sporer sine rødder tilbage til 1969, da Yogi Bhajan begyndte at undervise i den karakteristiske stil på Melrose Avenue. LA ‘ s nyeste yoga hub er vært for fusionskurser og værksteder af velværeguruer som Taryn Toomey og senior yogalærer Annie Carpenter.

Se også 6 principper, vi lærte på Vestkysten at dyrke fokus

8. Salt Spring Center Of Yoga, British Columbia

i 1981 købte medlemmer af Dharma Sara Satsang Society, et yogasamfund inspireret af læren fra den indiske Ashtangi-mester og den tavse munk Baba Hari Dass, en 69 hektar stor plet cedertræskov og enge på Salt Spring Island. I dag er ejendommens restaurerede gård fra århundredeskiftet det længste yoga retreat center på Canadas vestkyst. Offentlige tilbud inkluderer månedlige fuldmåne pujas (åndelige rensninger), mens 10-ugers boligprogrammer kombinerer service (plejer gården på stedet, forbereder vegetariske måltider) med asana og teoriundervisning, der dækker klassiske yogatekster.

Se også 6 Destination Ashrams for en autentisk Yoga oplevelse

9. Ojai, Californien

et travlt knudepunkt for ashrammer, yogacentre og åndelige retreats— og døbt Shangri-La af lokalbefolkningen (et nik til den omkringliggende Dals komo som den fiktive utopi i den klassiske film mistet horisont)—Ojais omkringliggende Topatopa og Svovlbjerge er det, der tiltrak den indiske filosof J. Krishnamurti i 1920 ‘ erne. i dag fortsætter hans lære via programmer på Krishnamurti Educational Center.

10. Chopra Center, Carlsbad, Californien

den palmeskyggede Omni La Costa Resort & Spa kan virke som en usandsynlig ramme for det banebrydende arbejde i Chopra Centers Mind-Body Medical Group, men her kombinerer eksperter inden for hypnoterapi, integrativ onkologi og pranisk helbredelse (en form for no-touch energy healing) holistisk praksis og vestlig medicin. Prøv en af deres perfekte sundhedsretreats, hvor rejseplaner indeholder daglig yoga og meditation, ayurvediske måltider, spa-behandlinger, og medicinske konsultationer fra vediske undervisere og eksperter inden for Integrativ Medicin.

11. Byen er hjemsted for nogle af vestlige yogas mest bemærkelsesværdige lærere, herunder Eddie Stern, Genevieve Kapuler, Elena brygger, Dharma Mittra, Alison vest og Lauren Ash. “HealHaus i Brooklyn er min go-to tilflugtssted for åndelig støtte,” siger Ash, grundlægger af mindful lifestyle brand Black Girl i om. “Studiets mission—at fremme helbredelse som livsstil—er et smukt eksempel på, hvad det betyder at holde bæredygtigt rum og forsætlig tilstedeværelse for forskellige mennesker.”Ny York har alt fra trendy ny Y7 yoga—som bruger varme, hip-hop musik og mørke stearinlys-til traditionel Iyengar Yoga på Iyengar Yoga Institute. Og hvis du har brug for en pause fra byen, skal du gå nordpå 90 miles til det ikoniske Omega Institute—en skovklædt 42-årig sundheds-og velværecampus, der ser mere end 23.000 studerende om året.

se emne USA Yoga rejse

Europa

12. Elysia Yoga Convention,Aegiali, Amorgos

beliggende på øen Amorgos i Grækenland, er Elysia Yoga Convention en konglomeration af yoga udøvere, entusiaster og velvære trænere. I gammel litteratur var Elysia et guddommeligt sidste hvilested for heltenes sjæle og satte tonen for et komplet sind-krop yoga tilbagetog.

Se også genopbygge din energi på en ø Yoga Retreat i Grækenland

13. Mountain Yoga Festival, St. Anton, Østrig

denne begivenhed, der afholdes i fødestedet for moderne Skiløb, tilbyder en tung dosis udendørs velvære. Intimitet er en del af lodtrækningen: færre end 300 deltagere og lærere fra hele verden samles for at fylde deres sjæle med musik og bevægelse. Alpine vandreture og foredrag af Jivamukti-lærer Karl Straub og ernæringsbiokemiker Florian Kurterall afrunder opstillingen.

14. Schloss Elmau, Bayern, Tyskland

siden åbningen i 1916 har dette velværes-og Kulturreservat i de Bayerske Alper budt armaturer velkommen til sin koncertsal og foredragsbibliotek. Her finder du et årligt yogatopmøde, hvor Europas toplærere, som Barbra Noh og Timo, leder foredrag, asana og meditationssessioner på baggrund af de snedækkede Vådtersteinbjerge.

15. London

Londons yoga scene skiller sig ud fra andre byer med sin vægt på inklusivitet og tilgængelighed: Ourmala tilbyder klasser til asylansøgere, kvindelige flygtninge og overlevende fra menneskehandel; Stillpoint Yoga London (prøv en af deres daglige Ashtanga yoga-klasser i Mysore-stil, der afholdes på London Bridge) hjælper med at bringe praksis i lokale fængsler; og Michael James Vongs Boys of Yoga-platform dyrker historier, videoer og tutorials for at nedbryde kønsstereotyper i yoga. Derudover kalder populære lærere som Stuart Gilchrist og Claire Missingham London hjem, underviser på Triyoga og East London School of Yoga.

Se også 6 London yogier, der inspirerer os til at overskride fortiden med Yoga

16. Barcelona Yoga Conference

denne fem-dages begivenhed er en af Europas største yogafestivaler, der tiltrækker mere end 1.200 deltagere fra hele verden til at flyde med mester yogier som Shiva Rea og Krishna Das, Forkæl dig med thailandsk massage, nyd musik fra internationale kunstnere, prøv acroyoga med en partner og tab sig i ekstatisk dans.

17. Bornholm Yoga & Retreat Center, Danmark

ud for Sveriges sydkyst er Bornholm en ideel ramme for tre-dages stille meditationsretreats, der er vært for bosiddende yogi Solveig Egebjerg (som studerede hos Sharat Aurora, lederen af Himalaya Iyengar Yoga Center) og amerikansk Diane Long (en discipel af Iyengar-fokuseret Vanda Scaravelli). Afbryd og slap af med gående meditationer langs den stenede Østersøkyst eller værksteder, der sigter mod at væve opmærksomhed i din daglige slibning.

se også 8 store europæiske Yogaferier, du vil dø for at tage

18. Suryalila Yoga Retreat Center, Spanien

Om Dome (en iglo-formet yogahal) på dette andalusiske tilbagetog er måske det mest storslåede sted at øve i hele Europa, siger yogalærer Tiffany Cruikshank. Det geometriske studie blev designet til at ligne et Nepalesisk tempel toppet med en gylden stupa. Sunde økologiske måltider fra gård til bord er en anden grund til, at Cruikshank nyder førende tilbagetrækninger her. Regelmæssige læreruddannelser af Vidya Heisel, grundlægger af vinyasa-fokuseret Frog Lotus Yoga, og Carol Murphy, grundlægger af Green Lotus Yoga, er andre højdepunkter.

se emne Europa Yoga rejse

Afrika

19. Kenya

Deborah Calmeyer, grundlægger af rejseselskabet Roar Africa, lancerede sidste år en ny serie af selvopdagelsesretreats kaldet Roar & Restore, der inkorporerer TED Talk-værdige højttalere (bevarende Laura Turner Seydel og verdenskendte Sydafrikanske kunstner Dylan Louis) med yoga, meditation og safari drev. Det bevaringsindstillede Segera Retreat Center, der ligger inden for 50.000 hektar beskyttet jord på Laikipia Plateau, tilbyder en rå madmenu og have-skyggefulde yogadæk udviklet med yogier i tankerne.

se emne Afrika Yoga rejse

20. I løbet af de sidste to årtier er der opstået en blomstrende surf-og-yoga-scene i denne søvnige fiskerby fem timer syd for Casablanca. Tag ferie med Surf Maroc (et af områdets første surf-yoga retreat virksomheder) til daglig “kreativ vinyasa, kraftfuld pranayama, latter yoga, restorative, yin, yoga nidra og meditation.”Mellem yogasessioner giver surfinstruktører praktisk coaching, uanset om du er en første timer eller en erfaren rytter. For en smag af lokaliteten, ejendommens nærliggende yogastudio på taget tilbyder offentlige klasser og en chance for at blande sig med det lokale yogasamfund.

21. Namibia

landets sublime natur—røde klitter og en øde kyst fyldt med skibsvrag-og engagement i bevarelse har gjort det til Afrikas nye safari superstar. Det er ikke underligt, at tidsgeistiske yogafirmaer flygter til form, og Namaste Yoga Safari tilbyder allerede retreats her. Escape to Shape-grundlægger Erica Gragg kan prale af ” den ene episke oplevelse efter den anden: næsehorn ved et drikkehul kan tjene som vores drishti i virabhadrasana II, mens bølger luller os ind i Savasana efter klassen på stranden.”

Central + Sydamerika

22. The Sacred Valley, Peru

traditionelt, rejsende her hovedet direkte til historiske sanctuary Machu Picchu—men kulturelt fordybende retreats beliggende i hjertet af den hellige dal tilbyde en ny lodtrækning af deres egne. At kende en del af hotellets overskud finansiere en tilstødende skole, der giver uddannelse, kunst, og sport til dalens ungdom—og drage fordel af udendørs yogakurser. Rejsende, der søger en mere fordybende oplevelse, bør overveje øko-tilbagetog, der inkorporerer Andes traditioner og traditionelle healere. Dele af tilbagetog fortsætter støtte barndom uddannelse i fjerntliggende landsbyer. Økologisk havearbejde, bæredygtig levevis og gavmildhed er alle vævet ind i stoffet. For en mere holistisk oplevelse i Peru, overveje frivilligt arbejde på Eco Truly Park i Lima. Frivillige deltager i undervisning i yogakurser, økologisk havearbejde og madlavning.

23. El Salvador

i begyndelsen af 1970 ‘ erne var El Salvador en top surf destination, men borgerkrigen tog en tung vejafgift på beboere og turisme. “Nu ser du hermanos lejanos og turismen vende tilbage,” siger yogalærer Lindsay, der driver Balancur Yoga Studio og velvære retreats i surfbyen El Tunco. En udendørs yoga shala fanger havbrisen fra Balancs omgivelser ved stranden. “I El Trunco drejer dagene sig om tidevandet, vinden og de bedste surfforhold,” siger han. Nu hvor det har en dedikeret yoga hub, denne surf By bare kunne være den næste Nosara.

24. Rejsende, der ønsker at undslippe de voksende yogi-skarer i Guatemala, har sat deres syn på den nye yogascene i Guatemala, hvor Yoga Forest Conscious Living Retreat Center i Maya-landsbyen San Marcos la Laguna sætter scenen for ansvarlig turisme og finansierer samfundsprojekter såsom restaurering af kystlinjen via reedplantning og jordemoderuddannelse. Kom ind til en klasse eller gå i gang med et personligt eller grupperetræte for at studere Jnana, Ashtanga, Bhakti, og Karma Yoga med deres fordele.

se emne Latinamerika Yoga rejse

Caribien

25. Cuba

Cubas dynamik minder os om, at yoga virkelig handler om samfund. Eduardo De Jesus Pimentel V, gudfaren Til Cubansk yoga, har uddannet mere end 12.000 yoga-udøvere gennem Cuban Yoga Association, som han grundlagde i 1990. Hans ydmyge Havana studio Vidya giver et glimt af byens stramme yoga scene. I de sidste tre år, instruktør April Puciata har været vært for kulturelt fordybende tilbagetrækninger i strandcentret Mhai Yoga. Eduardo gæst-underviser op til fem klasser i løbet af ugen, og Puciata arrangerer besøg med lokale kunstnere og iværksættere, plus sideture til byen Trinidad.

26. Nosara, Costa Rica

universelt betragtes som en yoga Mekka, Nosara er hjemsted for 32 retreats med alvorlig yoga cred. Både Don Stapleton, mangeårig direktør for Kripalu, og Stephan Rechtschaffen, medstifter af Omega Institute, oprettede yoga og velvære retreat Centre her i 1990 ‘ erne. Mere end 6.000 mennesker besøger Stapleton ‘ s Nosara Yoga Institute (nu Kindness Yoga) årligt, kendt for sin kilometer lange meditationssti og intensive læreruddannelser (mere end 3.500 kandidater over 21 år). På Rechtschaffens Blue Spirit, fem studier er vært for læringsferier med Omega Institute, der inkluderer værksteder til oplåsning af dit formål og rechtschaffer-ledede foredrag om at finde vejen til lang levetid. Beliggende i et blåt område (hvor en stor procentdel af befolkningen lever længere end gennemsnittet), er Nosara ‘ s livlighed tæt sammenflettet med dets folk og praksis.

27. Jungle Bay Resort & Spa, Dominica

siden åbningen af deres Rain forest retreat center i 2005 har yogalærer Glenda Raphael og hendes mand, Sam, været pionerer inden for bæredygtig turisme og strømpe på varer fra øbønder, lokale fiskere og håndværkere. Yogalærer Chrissy Carter har afholdt ni tilbagetrækninger her. Gå ikke glip af Victoria Falls, Champagne Beach og den kogende sø, navnet givet til en af verdens få søer, der faktisk koger, siger Carter. Den udvej, sammen med mange andre i hele øen, lidt skader efter sidste års orkan, hvilket gør nu et bedre tidspunkt end nogensinde at støtte den lokale Dominikanske Økonomi.

se emne Caribbean Yoga Travel

Asien

28. Bali

mens Bali er fuld af berømte steder og kravler med sjælsøgere, foretrækker ayurvedisk lærer Sahara Rose den mindre kendte OmUnityBali, gemt væk fra turisttrafik i den nordlige landsby Sudaji. På denne super-bæredygtige øko-homestay grundlagt af indonesisk yogi, healing rejser og yoga pakker indarbejde lokale erfaringer såsom tempel ceremonier og besøg på håndværker værksteder. I junglen i Ubud inviterer musiker Michael Franti gæsteartister til at opleve asana-praksis på hans Soulshine Bali Hotel & Yoga Retreat Oasis. Selvfølgelig, øens største fest sker under Balispirit Festival, en uges lang fest, der trækker store navne som Shiva Rea og Tymi, plus lokale indonesiske præsentanter som Aikikdo, Made Janur, og musiker Krisna Floop.

29. Hvis genopfyldning er det, du er ude efter, så skal din udvej—gemt i bjergskråningen kun 30 miles fra Den Tibetanske grænse—være på toppen af din korte liste. Efter en konsultation med en ayurvedisk sundhedsudbyder, du får ordineret beroligende aftaler på din brugerdefinerede rejseplan: tid i åndedrætsrensende salthus, et besøg hos tilbagetogets bosiddende naturopat, en tur gennem meditationslabyrinten, sessioner i lyd-og farveterapikamre, og stjernekig med en astrologimester. Yoga klasser tilbyder den ultimative udsigt-fjerne snedækkede bjerge i Himalaya range.

30. Bhutan Spirit Sanctuary, Bhutan

nyd daglige yoga-og akupunktursessioner på dette altomfattende tilbagetogscenter i Paro, Bhutan—en historisk Dalby omgivet af hellige buddhistiske steder. Hvert værelse har udsigt over eutok Samdrupcholing goenpa kloster, hvor bosiddende munke byder gæsterne velkommen til morgenmeditation. Bhutan er kendt for sine medicinske urter, og gæsterne opfordres til at deltage i spa-terapeuter på fourageringsudflugter i nærliggende bjergskråninger.

Se også Happy Land

31. Rishikesh, Indien

beliggende langs den hellige Ganges-flod i det nordlige Indien, er et foretrukket springpunkt for mange lærere og rejsende, der gør pilgrimsalderen til yogaens fødested. Hinduer mener, at en helgen kom til floden for at tilbyde bod og blev tilgivet af guden Vishnu. Den åndelige by har en ashram for enhver følsomhed, fra supertraditionel (og overkommelig) Phool Chatti til dyr Ananda, et luksuriøst feriested kendt for sine ayurvediske behandlinger. Hver Marts er byens største ashram, Parmarth Niketan, vært for nogle af Indiens mest respekterede åndelige ledere (Pujya Ramdevji og Acharya Balkrishna) under den ugelange, verdensberømte årlige internationale Yogafestival. I mellemtiden er Yoga Institute i Mumbai det ældste organiserede yogacenter i verden. Nonprofit fejrede for nylig sin 100-års fødselsdag og har certificeret mere end 50.000 lærere i det sidste århundrede. I dag besøger omkring 2.000 mennesker instituttet dagligt for træning, velvære og for at hylde det historiske sted.

Se også 13 vigtige indiske steder hver Yogi bør besøge

32. Ulpotha, Sri Lanka

Sri Lanka har ingen mangel på stilfulde Beachside yoga retreats, men verdensklasse terapeuter og lærere-såsom parisiske Aleksandre Onfroy og californiske Rob Hess—gøre trek inde i landet for at fordybe sig i den lokale kultur på Ulpotha. Beliggende i en fungerende Risby, et udvalg af lokale deltager i al beslutningstagning, og gæstegebyrer finansierer en gratis områdeklinik. Elleve enkle mudderhytter drysses over 22 hektar tætte skove, og munke bor stadig i fjerntliggende templer i bjergene ovenfor. Der er en dedikeret yoga shala, men klasser finder også sted under grene af et gammelt banyan-træ.

33. Kamalaya, Koh Samui, Thailand

lærere Rodney Yee, Colleen Saidman Yee, Richard Freeman og Mary Taylor er regelmæssige værter ved dette tilbagetog grundlagt af John Stuart, en tidligere munk, der boede i Himalaya i 18 år, og hans kone, Karina, en læge i traditionel kinesisk medicin, der byggede Seaside sanctuary omkring en jungle-indhyllet hule, der engang var et åndeligt tilbagetog for buddhistiske munke. Gæsterne kan bestille kursterapier og klasser såsom afgiftning, Chi Nei Tsang og Hatha Yoga eller flerdagspakker, der er beregnet til at afhjælpe moderne lidelser såsom teknologiafhængighed.

34. Cambodja

lærer Puravi Joshi kalder Cambodja et af de mest fredelige steder at øve. Fordyb dig i Siem Reaps historie og kultur ved Hariharalaya Yoga & Meditation Retreat, opkaldt efter den vediske hovedstad i Cambodja. Templer, der dateres til 800 CE, omgiver den to hektar store campus. Et team af internationale yoga-og meditationsinstruktører fører seks-dages retreats med integreret Yoga, stille meditation, Dharma-samtaler, og nærende vegansk køkken.

se emne Asien Yoga rejse

Australien + Danmark

35. Det er ikke ualmindeligt at se murabier og ‘roos hoppe over de 500 hektar store grunde, der ligger højt op i de gamle tyggegummitræer i Tallebudgera-dalen. Morgener fokuserer på yin-inspirerede bevægelser som chi gong og genoprettende yoga, mens eftermiddage er afsat til Yang-type aktiviteter som boksning og vandreture. Tre-dages Life In Balance-programmer integrerer hestehelbredelsessessioner med foredrag fra holistiske psykiatere, og nye rejse til indre Frihedsprogrammer inkluderer værksteder med emotional healing authority Brandon Bays.

36. Fem-, seks-og syv-dages retreats, mange ledet af yogi og grundlægger Damian Chaparro, fokuserer på foryngende sind og krop mod nogle af Danmarks mest betagende landskaber. Tænk på solopgangsyoga, kajakudflugter og anstrengende vandreture på stierne i Sydsjællands sydlige Alper og langs kysten af safirblå sø. Dagene slutter med genoprettende yoga og nærende, paleo-venligt køkken.

37. Byron Bay, Australien

den vigtigste Strandby, Byron Bay flyder over med juicebarer, økologiske cafelosser og yogastudier. Byron Yoga Center, der blev grundlagt i 1988 af John Ogilvie, er en af Australiens længste yogaskoler. Ogilvies signaturstil af Purna Yoga fokuserer på at integrere fysiske holdninger og filosofi. I mellemtiden har Byron Bay nybegynder bambus Yoga skole allerede samlet et stærkt samfund takket være sin udendørs bambus “tentple” (en krydsning mellem et telt og tempel) og forskellige klasser, herunder yoga nidra, hatha, vinyasa og yin.

om vores forfattere

Jen Murphy rejser kloden rapportering om eventyrrejser, velvære, mad og bevarelse. Hun skriver avisen Hvad er din træningssøjle og er forfatter til Yoga (Man)ual.

yderligere rapportering af Kyle.