intet ødelægger et godt måltid helt som halsbrand. Og når du har den brændende fornemmelse i brystet og sur smag i ryggen af munden, vil du finde relief — hurtigt. I stedet for at anbefale en chalky antacida eller en stærk medicin med ubehagelige bivirkninger, opfordrer nogle læger patienterne til at prøve æteriske olier til halsbrand i stedet.

takket være mangel på hårde lægemidler er disse olier, destilleret fra planterødder, blomster, bark og andre naturlige kilder, blevet en stadig mere populær alternativ behandling for halsbrand og dets relaterede symptomer.

“æteriske olier kan give betydelig symptomatisk lindring,” siger Aleksandr Thermos, DO, medicinsk direktør for Lifesource velvære i Laguna Hills, Californien. “De har været brugt i ganske lang tid, og det er ikke noget nyt i dette århundrede.”

faktisk er æteriske olier blevet brugt i tusinder af år, der går så langt tilbage som det gamle Egypten, hvor folk bruger dem som retsmidler mod forskellige lidelser i middelalderen og renæssancen.

men ikke bare nogen olie vil gøre, når det kommer til behandling af smertefuld halsbrand. Hver type har unikke egenskaber, der fremmer visse sundhedsmål. Her er hvad du behøver at vide.

Hvad forårsager halsbrand?

syre refluks, også kendt som gastroøsofageal refluks, er ofte ansvarlig for halsbrand. Denne tilstand opstår, når syre strømmer bagud fra maven op i spiserøret. Hvis du oplever hyppig halsbrand, kan du have en mere alvorlig form for syre refluks, kaldet gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

Sådan bruges æteriske olier til halsbrand Relief

folk bruger æteriske olier på mange forskellige måder. Begyndere kan fortynde to til fire dråber af deres ønskede olie i en kop vand eller te.

“med æteriske olier skal du ikke bare lægge dem lige i munden,” siger Thermos. “Nogle mennesker fortæller mig, at de gør det på den måde, men for de fleste mennesker er det bare for stærkt. Æteriske olier er virkelig potente midler.”

Du kan også gnide et par dråber æterisk olie direkte på din hud med en bærerolie (en baseolie, der bruges til at fortynde æteriske olier), såsom jojoba ($7,99, amason) eller inhalere aromaen af æteriske olier gennem en diffusor ($119, amason).

I modsætning til traditionelle medicin kan du bruge flere æteriske olier på samme tid uden at opleve bivirkninger.

Thermos anbefaler først at prøve et par æteriske olier til halsbrand alene for at finde ud af, hvad der er mest effektivt, før du eksperimenterer med kombinationer. “Start tomme for tomme for at se, hvad der fungerer bedst for dig.’

endelig vil du være sikker på, at du bruger æteriske olier af høj kvalitet. “Der er nogle bedragere derude,” siger Thermos. “Find ud af, hvor produktet kommer fra. Du vil sikre dig, at olierne kommer fra organiske, naturlige kilder, da de vil blive koncentreret i olien.”

at stole udelukkende på æteriske olier til at håndtere dine kroniske tilstande løser muligvis ikke alle dine langsigtede sundhedsmæssige problemer. For en permanent løsning på kronisk halsbrand ubehag, skal du komme ned til roden af problemet. “Hvis du virkelig ønsker langsigtet lindring, skal du tage fat på, hvad der forårsager halsbrand i stedet for bare at hvidvaske symptomet selv,” siger Thermos.

i mellemtiden kan du dog prøve de bedste æteriske olier til syre refluks og GERD for yderligere lindring.

Hvad er de bedste æteriske olier til halsbrand?

Ginger

Plant Therapy Ginger Root

hvor kan man købe: $10.95, amason

“Ginger er min foretrukne æteriske olie til halsbrand generelt,” siger Thermos.

ingefærs antioksidant, antiinflammatoriske egenskaber er velkendte for at give lindring fra gastrointestinal nød — og disse egenskaber giver ledetråde til, hvorfor ingefær æterisk olie kan være en effektiv behandling af halsbrand.

Lemon

Majestic Pure Lemon Oil

hvor kan man købe: $15.98, amason

citron æterisk olie er en anden mulighed, der kan lette symptomerne på halsbrand, siger Thermos. “Det kan virkelig hjælpe med at neutralisere syre i maven. Det kommer lige til kilden og kan slukke for de negative virkninger af syren. Det har antibakterielle egenskaber og kan dræbe dårlige bakterier i tarmen.”

gurkemeje

Sol æterisk olie gurkemeje

hvor kan man købe: $9.99, amason

“Der er en betydelig mængde betændelse, der sker som følge af syre refluks, og gurkemeje kan virkelig hjælpe med at berolige noget af det,” siger thermos. “Jeg vil helt sikkert gå med citron, som neutraliserer, og gurkemeje, hvis du vil bruge æteriske olier til GERD.”

lavendel

Naturenics lavendel æterisk olie

hvor kan man købe: $25.99, amason

mange mennesker, der lider af syre refluks eller GERD, finder ud af, at deres symptomer er det værste om aftenen, lige som de bosætter sig i sengen. Derfor indeholder Thermos lavendel på sin liste over æteriske olier til behandling af syre refluks: forskning tyder på, at den blomsterduftende olie kan bidrage til en mere afslappende søvn.

“lavendel arbejder på en række ting, især for at reducere angst og fremme søvn. Det kan hjælpe dig med at slappe af, og det er et godt middel, når du ikke er sikker på, hvad der ellers vil gøre,” siger han. “Du kan lægge et par dråber lavendelolie på din pude om natten for at hjælpe dig med at sove.”

pebermynte

helbredende løsninger pebermynte æterisk olie

hvor kan man købe: $5.99, amason

endelig foreslår Thermos at bruge pebermynte æterisk olie til halsbrand relief. Når det er sagt, kan pebermynte udløse halsbrand hos visse mennesker, så det skal bruges med forsigtighed.

en dråbe eller to pebermynteolie fortyndet i et glas vand eller gnides på huden kan hjælpe med at reducere kvalme og lette halsbrand, men indtagelse for meget kan irritere halsen og kan endda forårsage det. Hvis dine symptomer forværres, skal du stoppe med at bruge pebermynteolie. Thermos siger: “pebermynteolie skal bruges forsigtigt og sparsomt til at behandle ting.”