Sådan stopper du Binge drikke alkohol

overvågning af, hvor meget alkohol der er forbrugt på en time, er en måde at undgå binge drikke. Afslutning efter en drink eller to og drikkevand eller en alkoholfri drik er andre måder at undgå overstadig drikke.

at drikke hver dag, endda en eller to portioner alkohol, kan også forårsage skade på kroppen, så det er vigtigt at tage pauser mellem sociale begivenheder eller måltider med alkohol for fysisk bedring. Hvis en bender drikker over tre dage eller mere, vil det at drikke en dag efterfulgt af ingen alkohol den næste dag forhindre en bender. At undgå hundens hår eller drikke alkohol for at lindre tømmermænd kan også forhindre en bender.

Binge Drinking Treatment Options

kompulsivt forbrug af alkohol, drikker mere end beregnet i en udflugt eller ofte kræver alkohol er alle indikatorer for, at alkoholbrugsforstyrrelse (AUD) kan være et problem.10 hyppige benders og føler sig syge fra flere dage med at drikke meget kan også tyde på, at personen har et problem med alkohol.10 få hjælp til medicinsk overvåget afgiftning og evidensbaseret rehabilitering for at undgå de langsigtede virkninger af alkoholmisbrug.