dicembre 23, 2015

Betaina anidra (a volte indicato anche come trimethylglycine o “(TMG) è un composto derivato dall’amminoacido colina e naturalmente presenti nelle piante (soprattutto barbabietole da zucchero).

Negli ultimi anni, la betaina anidra ha raccolto una buona quantità di elogi nell’integrazione sportiva, in particolare come potenziatore pre-allenamento e potente potenziatore delle prestazioni.

Come la Betaina Anidra Opere Fisiologicamente

Negli esseri umani, la betaina anidra serve una varietà di ruoli come metil-gruppo donatori e cofattore; di particolare importanza è la metilazione dell’aminoacido omocisteina, un aminoacido che è stato collegato a e vascolare infiammatoria problemi quando non regolata correttamente nel corpo.

Pertanto, la betaina anidra è un componente cruciale per la formulazione di molte molecole biologicamente importanti e regolatore dei livelli di omocisteina.

Inoltre, la betaina anidra è un composto osmotico e promuove l’idratazione cellulare, proprio come fa la creatina. Questo aiuta a mantenere l’integrità cellulare e l’equilibrio idrico.

Betaina anidra come integratore sportivo

La betaina anidra sembra avere una moltitudine di benefici per atleti e frequentatori di palestra.

E ‘ stato guadagnando una reputazione come un potenziatore delle prestazioni pre-allenamento (per la potenza e aumenta l’energia) e anche come possibile aggiunta per regimi di perdita di grasso. I motivi principali per integrare con betaina anidra includono:

• Maggiore potenza
• Maggiore capacità di svolgere anaerobica di lavoro
• Aumento dei livelli di energia
• Promuove l’idratazione cellulare (simile alla creatina)
• Può ridurre il colesterolo LDL/lipidi nel sangue
• Può aiutare a ridurre il tessuto adiposo (ha bisogno di più conclusivi della ricerca)

Betaina anidra sembra anche avere benefici per l’ansia e la depressione, in quanto aumenta la S-adenosilmetionina (SAMe) nel processo di rigenerazione metionina.

Lo stesso è stato collegato alla diminuzione della depressione e dell’ansia in una varietà di studi.

Questo potrebbe davvero essere utile per atleti e tirocinanti che cercano di migliorare il loro stato d’animo.

Possibili effetti collaterali da betaina anidra

La betaina anidra, come molti altri composti, deve essere utilizzata correttamente per ridurre i possibili effetti collaterali.

Fortunatamente, la betaina anidra è generalmente ben tollerata e ha effetti collaterali limitati con dosi nominali. Gli effetti indesiderati più comuni associati all’uso di betaina anidra possono includere:

• disturbi Gastrointestinali
• Nausea
• la Diarrea (che in alcuni rari casi)

Chi può beneficiare di betaina anidra

• Fisico concorrenti
• gli Atleti coinvolti in aerobico e/o anaerobico di eventi
• Powerlifter
• Chi è alla ricerca per aumentare la forza e la potenza di uscita durante l’allenamento
• Coloro che cercano di migliorare la perdita di grasso e promuovere il benessere dei lipidi nel sangue

Chi non dovrebbe usare la betaina anidra

• donne in Gravidanza o allattamento
• Quelli con malattia renale
• Quelli con malattie cardiovascolari
• Coloro che si occupano di omocistinuria (alti livelli di omocisteina)

Quando assumere betaina anidra

• Idealmente, la betaina anidra deve essere ingerita circa 15-30 minuti prima dell’allenamento.
• Può essere utilizzato anche durante l’allenamento, se desiderato

la dose Raccomandata

• Inizia con una dose giornaliera di 2,5 g (una porzione di Altius contiene 2,5 g)
• Se si desidera, la dose può essere aumentata a 5 g suddivisi in due dosi per tutto il giorno

la Betaina Anidra FAQ

posso solo mangiare barbabietole da zucchero, piuttosto che con gli integratori?

Sfortunatamente, non è molto pratico ottenere le dosi di betaina anidra suggerite attraverso la dieta; dovresti mangiare una quantità eccessivamente grande di alimenti specifici per avvicinarti.

La betaina anidra è la stessa cosa della betaina HCl?

Generalmente, l’HCL della betaina è usato come aiuto digestivo poiché stimola la produzione di acido dello stomaco. Una dose abbastanza grande di betaina HCl causerà bruciore di stomaco, quindi la forma anidra è un’opzione migliore per il miglioramento delle prestazioni.

La betaina deve essere assunta a stomaco vuoto?

Ciò è probabilmente dovuto al raro verificarsi di disturbi allo stomaco che possono verificarsi dopo aver ingerito betaina anidra; in realtà viene assorbita bene con o senza un pasto.

Quanto tempo ci vuole di solito per notare gli effetti della betaina anidra?

La betaina anidra dovrebbe iniziare a guadagnare efficacia dopo la prima settimana o due di utilizzo.

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