da jeg var i mine tidlige tyverne, overbeviste min bedste ven mig om at tilmelde mig på vores lokale gym med hende.

som jeg har oplevet med de fleste af mine kvindelige venner gennem årene, enten til skade eller gavn, var hun og jeg ret konkurrencedygtige med hinanden. Vi var allerede lidenskabelige løbende partnere, og der syntes altid at være en smule spænding mellem os, når det kom til ting som hvem der havde den bedste krop, der spiste den sundeste, der kunne løbe flest miles. Hvem kunne tiltrække de mest (og bedste) mænd…

så vi var mere end klar til at udnytte vores konkurrencefordel for at få vores kroppe i tip-top form. Og ved at gå i gymnastiksalen sammen, vi kunne overholde en fitnessrutine, selv når vejret forhindrede os i at løbe.

lidt vidste jeg, at der var en ting, jeg ville slå Macken til. Noget, jeg ikke engang vidste, at min krop var fysisk i stand til at gøre.

en dag, mens vi var i en intens træningsklasse, havde jeg en træningsinduceret Orgasme foran alle uden så meget som at røre ved mig selv.

det er noget, jeg aldrig har hørt en anden kvinde tale om — men jeg ved, at jeg ikke er den eneste.jeg gjorde stort set alt på gym, der var til rådighed for os. Vi ville rotere mellem frie vægte, vægtmaskiner og cardio biografen. Nogle aftener ville vi gøre min favorit ting-gruppe træning klasser.

inden for få måneder begyndte jeg at bemærke en reel forskel i min krop. Min mave var fladere og hårdere, mine arme stærkere, og mine ben — de var som helt nye ben! Jeg huskede at fange dem i min Fuld længde spejl en dag, gad vide hvem fanden de tilhørte. De var slanket ned, og jeg kunne se definition i mine kalve og lår, der ikke var der før.

Jeg havde mere energi og elskede den måde, jeg følte. Jeg var hooked – en certificeret gym rotte.

en af mine foretrukne klasser vi tog sammen var en intens Ab Bootcamp klasse. Det var en hel times kernearbejde, og min mave skreg altid i slutningen af det. På en god måde.

en nat i tirsdagsklassen arbejdede vi på en lang og særligt torturøs runde af flagrende spark. Det var et sted midt i klassen, så mine mavemuskler var allerede super varme og lidt rystende.

instruktøren havde os på ryggen, hænderne under vores skod for at undgå at bukke. Vi løftede vores ben omkring to fødder fra jorden, i taljen, og vekslede flagrende vores ben op og ned. Vi ville lave et sæt flagre, derefter et sæt saks, hvor vi skiftede med at flytte benene ind og ud, derefter tilbage til flagrenes op-og-ned bevægelse.

dette er en hård træning og engagerer dine ben, abs, bækkenbund — alle de gode ting.

på et tidspunkt under mine fladder bemærkede jeg, at mine dybe indre kernemuskler begynder at føle sig…anderledes. Ja, jeg følte dem stramme, fordi jeg anstrengte dem for at få en god træning, men de havde det også godt. Synes godt om, rigtig godt.

det var sådan en mærkelig fornemmelse — smerten ved en hård træning blandet med den langsomme opbygning af varm fornøjelse et eller andet sted dybt inde i mine vaginale muskler.

og den fornøjelse-jeg vidste præcis, hvad det var. Det var ligesom den langsomme kog af prikkende fornemmelser, jeg fik, da jeg onanerede hjemme i mit soveværelse eller mit badekar.

Kun, jeg rørte ikke mig selv.

jeg var så overrasket over det, at jeg ikke vidste helt, hvordan jeg skulle reagere. Da vi fortsatte vores flagrer og følelsen af glæde mellem mine ben steg, blev min vejrtrækning hurtigere — endnu hurtigere end den allerede var.

et lavt støn undslap Mine læber, og jeg kiggede mig omkring, selvbevidst om hvad fanden min krop gjorde.

Jeg skimtede ansigterne på mændene og kvinderne omkring mig på deres måtter og spekulerede på, om jeg skulle stoppe. Der foregik noget mere her end bare en træning. Noget intenst privat-og skide varmt på samme tid.

men alle syntes at være fokuseret på deres egen træning. Alle åndede tungt, gryntede her og der og satte det hårde arbejde på at opbygge stærkere muskler.

“løft dine skuldre fra jorden nu og hold dem op,” sagde instruktøren. Hun havde en headset mikrofon, og hendes behagelige stemme fremførte den høje Musik, hendes tone optimistisk og motiverende. “Hold flagrende, skuldre op-engagere de øvre abs. To minutter tilbage!”

meddelelsen på to minutter blev mødt af flere stønn efterfulgt af noget latter.

” Du fik dette!”hun kvidrede. Vores glade, perfekt i form cheerleader.

så … jeg gjorde, hvad jeg altid gjorde. Løftede mine skuldre og gjorde træningen så meget mere udfordrende.

Åh min…

bøjning i taljen føltes endnu bedre. Det syntes jo mere jeg arbejdede mine mavemuskler og bækkenbundsmuskler sammen, jo mere min fornøjelse bygget. Min klit og min labia og alt i den generelle region af min vulva følte mig utrolig følsom under mine stramme capri leggings. Mine vaginale muskler bankede næsten dybt under overfladen af min kontraherede mave.

Jeg vidste, at jeg var tæt på at komme lige der på måtten. Foran hele klassen.

Jeg var svedig overalt, men der var en ny varme mellem mine ben. Den velkendte vådhed får jeg, når jeg er tændt og ved at komme. Jeg var så varm — og det var bestemt ikke bare fra at træne.

Jeg kiggede på Macken, kun få meter væk på hendes egen matt. Hun stirrede på loftet, hendes ansigt bestemt og rødt og svedt.

Jeg kiggede også på loftet, da jeg følte mig selv nå selve kanten af afgrunden. Det forventningssted, hvor hver del af din krop strammer som en stålstreng, der er ved at bryde, bare venter på, at spændingen skubber dig over kanten og ind i ekstase.

mine hænder under min røv, mine ben svingede i luften, Jeg følte det smukke nedbrud af en orgasme lige der i min træningsklasse. Det så ud til at starte dybt i min vaginalvæg og derefter briste i et udadvendt rush af glæde til min klit, hele min fisse, ned i mine ben, og op i min mave.

da fornøjelsen frigav og skyndte sig overalt, råbte jeg ud. Jeg Bed hurtigt min læbe og sænkede lydstyrken fra et råb til et stønn. Det var sådan. Skide. Intens.

da min fisse kontraherede igen og igen, faldt jeg mine ben og lod fornøjelsen tage mig væk. Alt fra min talje og ned havde en behagelig, jello-lignende følelse. Jeg var endnu vådere nu, end da jeg startede. Glossy-eyed. Afslappet.

Jeg tog et dybt, skælvende åndedrag, da de allerførste orgasmiske pulser aftog — helt overrasket over, hvad min krop havde gjort.

skubber glæde til kanten

efter min utilsigtede Orgasme hvilede jeg lidt på min måtte. Resten af klassen gik om deres forretning, sprænge deres æsler og følge instruktørens bevægelser, men jeg havde brug for et minut eller to for at komme over overraskelsen over, hvad der lige var sket, og for at samle mine tanker.

Jeg spekulerede på, om nogen kunne have opdaget min hemmelighed, men det faktum, at ingen stoppede deres træning for at give mig mærkelige udseende, syntes at indikere, at mit uventede klimaks var gået under radaren.

da jeg satte mig op et øjeblik for at få en drink vand, låste jeg øjnene med Macken. Hun lavede en perfekt planke, mens hun gav mig et selvtilfreds lille smil, så stolt over, at hun stadig var på sit A-spil, mens jeg måtte stoppe og tage en pause.

Jeg vendte mig væk fra hende og grinede af min egen indvendige vittighed og følte mig ikke en smule irriteret over hendes overlegne holdning. Hun har måske planlagt som en professionel, men jeg havde lige opdaget en helt ny verden af træningsmotivation.

senere undersøgte jeg fænomenet. Jeg havde oplevet en coregasm: en orgasme, der sker som et resultat af en kernetræning.

Træningsinduceret Orgasme: et fascinerende fænomen

jeg har hørt om kvinder, der kunne orgasme ved at lave Kegal øvelser, selvom jeg aldrig har været en af dem. Se. planations er en af mine foretrukne podcasts, og værten indrømmer, at når og hvor hun gør sine Kegals, hun får en orgasme — en ganske fornøjelig og vokal — så hun skal altid være opmærksom på sine omgivelser, når hun gør dem.

men min træningsinducerede orgasme, eller EIO, var lidt anderledes. Jeg fokuserede ikke strengt på Kegals — mine mavemuskler, ben, røv, og hele kernen var involveret.

det er også interessant at bemærke, at intet havde været direkte stimulerende min klit på det tidspunkt. Det var ikke et tilfælde af, at mine atletiske leggings gned mig på den rigtige måde — det var kommet et sted dybere. Næsten hvad jeg forestiller mig, at en penetrerende vaginal orgasme skal føles som for de kvinder, der er heldige nok til at opleve det.

ifølge forskere er vi ikke helt sikre på, hvordan eller hvorfor coregasmer sker.

den fremherskende teori er, at rystende, trætte mave-og bækkenbundsmuskler producerer en form for indre stimulering, der forårsager en coregasm. For mænd kan dette være bundet til prostata stimulering. Din evne til coregasm kan bestemmes af din anatomi, følelsesmæssige tilstand og muskelstyrke på tidspunktet for din træning.

— Emily Cronkleton, Healthline

anden litteratur understøtter ideen om, at EIO ‘ er mere almindeligt forekommer hos kvinder. Og selvom over halvdelen af kvinderne i en undersøgelse rapporterede, at de havde oplevet det under en ab-træning, er det ikke den eneste øvelse, der kan gøre tricket. For nogle er det sket under vægtløftning, yoga, klatring af reb eller endda løb.

og selvom denne Orgasme opstod, da jeg slet ikke følte mig seksuel eller fantaserede om noget, kan jeg sige, at jeg følte mig temmelig forbandet liderlig, når den kom i gang.

Jeg kan se, hvordan nogle kvinder ville føle sig akavet eller måske selvbevidst om dette sker i offentligheden, som jeg gjorde. Men jeg må sige, det giver en langt mere spændende træning.