denne osteagtige kylling og Aspargespasta er en, som hele familien vil elske. Det er smagfuldt og fyldt med alles yndlingsingredienser!!

Vi har pasta næsten en gang om ugen i vores hjem, så du må hellere tro, at kylling og aspargespasta vil være på menuplanen. Afslut dette måltid ved at tilføje osteagtig hvidløgsbrød, stegt courgette og tomat agurksalat.

Føj dette til menuplanen!

Jeg elsker kylling, og jeg elsker asparges, så jeg vidste, at jeg var nødt til at lave for at prøve denne opskrift på kylling og Aspargespasta.

Jeg mener, i min bog kan du bare ikke gå galt med kylling og asparges. Kast lidt pasta i ligningen, og du har en bestemt vindende opskrift lige der.

asparges er en af de grøntsager, som jeg ikke lærte at sætte pris på, før jeg var ældre, og nu Kan jeg ikke få nok af det! Vi har det meget til side retter, men føler at det var den perfekte tilføjelse til denne pastaopskrift.

lad dig ikke narre af mængden af ingredienser i denne opskrift. De fleste af dem er krydderier, der tilføjer så meget smag til denne skål. Når det er sagt, er det virkelig en simpel middagsopskrift, der altid får fantastiske anmeldelser!

hvordan man laver kylling og Aspargespasta

kylling. Varm olivenolie i en stegepande over medium varme og sauter din kylling i cirka 15 minutter.

PASTA. Kog pasta i henhold til anvisningerne på pakken. I de sidste 5 minutter af madlavning tilsættes asparges til vandet. Tøm og læg den til side, mens du reserverer en kop pastavand.

kombinere. Når kyllingen er kogt, tilsættes hakket hvidløg, løgpulver, hvidløgspulver, basilikum, oregano og rød peberflager til stegepanden. Saut til 5 minutter.

SAUCE. Til din stegepande kombinere bouillon, halvdelen & halvdelen, flødeost og halvdelen af din parmesan. Tilsæt pasta og asparges til din stegepande, og rør, indtil den er godt kombineret. Hvis pasta virker for tør, skal du tilføje reserveret kogevand lidt ad gangen. Rør over med varme indtil ønsket konsistens.

tjene. Tilsæt salt, peber og ekstra Parmesan efter smag

variationer + opbevaringstips

variationer:

• nogle ekstra tilføjelser, du måske vil prøve, inkluderer courgette, baconbit, citronsaft, hakkede svampe
• du kan bruge den slags pasta, du gerne vil have. Jeg bruger Penne pasta, men virkelig nogen form vil arbejde i denne opskrift.
• hvis du ikke kan lide ost, skal du erstatte den med revet parmesanost! Det fungerer også godt i denne opskrift.

Jeg elsker retter, der kan laves på forhånd. Saml ingredienserne som anvist undtagen tilsæt ikke panko. Dæk og opbevar i køleskabet i 1-2 dage eller i fryseren i op til 3 måneder. Når du er klar til at bage det tillade det at tø, hvis relevant, tilsæt pano krummer og bage.

Opdel rester i individuelle serveringsstørrelser og opbevar i køleskabet eller fryseren. Genopvarm i mikrobølgeovnen eller ovnen.

for flere Kylling pasta opskrifter, tjek ud:

• kylling Tetrasini
• Citron Kylling Pasta
• Triple cheddar Kylling Pasta
• Bruschetta Kylling Pasta
• Kylling Alfredo Pasta Bage
• pesto kylling florentinsk

kylling asparges pasta opskrift

Gem Reciperatepinprint

4.5 fra 4 stemmer

denne osteagtige kylling asparges pasta er en hele familien vil elske. Det er smagfuldt og fyldt med alles yndlingsingredienser!!

Course Main Course

Cuisine Italian

Prep Time 15 minutes

Cook Time 20 minutes

Total Time 35 minutes

Servings 4

Calories 236 kcal

Author Lil’ Luna

Ingredients

• 1 16 ounce. kasse Butterfly Pasta
• 2 kopper kylling kuberet
• 1 flok asparges trimmet og skåret i 4
• kop reserveret pastavand
• 1 spsk olivenolie
• 2 spsk hakket hvidløg
• li>
• 1 tsk tørret basilikum
• 1 tsk tørret oregano
• pinch of red pepper flakes
• 4 ounce flødeost
• ⅓ cup half n half
• larit Cup parmesanost strimlet
• hvidløg salt & peber efter smag

instruktioner

• varm olivenolie i en stegepande over medium varme og sauter din kylling i cirka 15 minutter.
• Kog pasta i henhold til anvisningerne på pakken. I de sidste 5 minutter af madlavning tilsættes asparges til vandet. Tøm og læg den til side, mens du reserverer en kop pastavand.
• når kyllingen er kogt, tilsættes hakket hvidløg, løgpulver, hvidløgspulver, basilikum, oregano og rød peberflager til stegepanden. Sauter i 5 minutter.
• til din stegepande kombiner bouillon, halvdelen & halvdelen, flødeost og halvdelen af din parmesan.
• tilsæt pasta og asparges til din stegepande og rør, indtil den er godt kombineret. Hvis pasta virker for tør, skal du tilføje reserveret kogevand lidt ad gangen. Rør over med varme indtil ønsket konsistens. Tilsæt salt, peber og ekstra Parmesan efter smag

Ernæringsfakta

butterdej asparges Pasta Opskrift

mængde pr. portion (4 g)

kalorier 236kalorier fra fedt 171

% daglig værdi*

fedt 19g29%

mættet fedt 10g63%

kolesterol 47mg16%

natrium 411mg18%

kalium 357mg10%

kulhydrater 9G3%

fiber 3g13%

sukker 3G3%

protein 10g20%

vitamin A 1407iu28%

C-Vitamin 10mg12%

Calcium 243mg24%

jern 3mg17 %

* Procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorie diæt.

gør denne opskrift? Tag Os!

del det med os på Instagram ved hjælp af hashtagget #lilluna, så vi kan se, hvad du opretter i køkkenet!

kan du lide denne opskrift?

Pin det nu!

Pin det Nupin det nu

opskrift fra spredte tanker om en snu Mor.