Stekt Kabocha Squash
Kabocha Squash er et relativt nytt tillegg Til Den Amerikanske grønnsaksgangen, men Det har vært En Japansk stift i mange år. Høy i beta-karoten, den har også en hud som blir øm og spiselig når stekt. Nyt denne enkle parabolen laget med balsamicoeddik. Føl deg fri til å legge urter hvis du ønsker!
Squash Er en fantastisk mat å legge til i kostholdet ditt. Dens bets karoten nærer huden, er en god kilde til vitamin A, C, dens høye fiber, og holder deg mett. Jeg elsker høstsesongen fordi det er når vinteren Squash er rikelig her i Colorado. Det er bare så mange forskjellige typer squash, som du vil legge merke til, hver har en annen smak og jevn tekstur.
Elsker squash? Prøv en annen squash-inspirert oppskrift:
- Instant Pot Butternut Squash Risotto Med Basilikum Pesto
- Acorn Squash Fylt Med Quinoa
- Stekt Squash Salat Med Granateple og Pepitas
- Solskinn Squash Salat
- Butternut Squash, Rosenkål, Eple Stuffing
Det er mange måter du kan nyte en stekt squash. Du kan hogge stekt squash i en varm eller kald salat, legge den til en karri, mos den inn i en kremet lavere fett mos, bland det inn i en suppe eller det er som er en gang stekt.
jeg elsker å bringe stekt Kabocha Til Thanksgiving potlucks som sin enkle og fylling, og bare så tilfredsstillende.
jeg vil gjerne høre din tilbakemelding i kommentarene nedenfor for Denne Stekte Kabocha Squashen! Hvis du har et bilde, legg det ut på Min Facebook-side, tag meg med hashtag #plantbasedcooking i bildeteksten din, og jeg vil ikke gå glipp av det!
denne oppskriften Er Sertifisert Plantricious
fordi den oppfyller følgende retningslinjer.
Den Pålitelige Forseglingen for
Plantebasert Ernæring
- må være plantebasert, inneholder ingen animalske produkter
- kan minimalt bearbeides
- ingen tilsatt olje
- Ingen tilsatte sukker
- ingen Kunstige tilsetningsstoffer Eller Konserveringsmidler
- natrium (mg) til kaloriforhold, 1 ≤ 1
- totalt fiber til kalorier, 2g ≥ 100 kalorier
Skriv Ut Oppskrift
Stekt Kabocha Squash
Ingredienser
Instruksjoner
-
forvarm ovnen til 400 Grader og rør et bakeplate med bakepapir.
-
Klipp av stengets ender av squash og kutt i halvparten. Skru ut frøene med en skje. Skjær i din foretrukne form.
-
Lag squashen på bakeplaten og spray lett med non-stick spray.
-
Pensle topper med balsamico og salt og pepper etter smak.
-
Stek i 15 minutter, så snu og børst den andre siden med balsamico. Stek i ytterligere 15 minutter til de er møre.
Merknader
Ernæring
0 4,3 0 div 13,4 sukker 1.2 1
1410082 15,7 19
div>
Leave a Reply