23 de dezembro de 2015

Betaína anidra (por vezes também referido como trimetilglicina ou “TMG”) é um composto derivado de aminoácidos colina e é de ocorrência natural de espécies de plantas (especialmente de açúcar de beterraba).

nos últimos anos, betaína anidra recebeu uma quantidade saudável de elogios na suplementação esportiva, especificamente como um augmentador pré-workout e potenciador de desempenho potente.

Como Betaína Anidra Funciona Fisiologicamente

Em seres humanos, betaína anidra serve uma variedade de funções, como um grupo metil-doador e co-factor; de particular importância é a metilação do aminoácido homocisteína, um aminoácido que tem sido associada a alterações vasculares e inflamatórias, problemas quando não devidamente regulamentadas no corpo.

portanto, Betaína Anidra é um componente crucial para a formulação de muitas moléculas biologicamente importantes e regulador dos níveis de homocisteína.

além disso, Betaína Anidra é um composto osmótico e promove a hidratação celular, assim como a creatina. Isso ajuda a manter a integridade celular e o equilíbrio de água.

Betaína Anidra como Suplemento Desportivo

Betaína anidra parece ter uma infinidade de benefícios para os atletas e ginásio freqüentadores iguais.

tem vindo a ganhar uma reputação como um potenciador de desempenho pré-treino (para aumentos de potência e energia) e também como um possível adjuvante para regimes de perda de gordura. As principais razões para completar com betaína anidra incluem::

• Aumento de potência de saída
• Aumento da capacidade de desempenho anaeróbio de trabalho
• aumentar os níveis de energia
• Promove a hidratação celular (semelhante a creatina)
• Pode reduzir o colesterol LDL/lípidos no sangue
• Pode ajudar a reduzir a gordura corporal, tecido (precisa de mais conclusivos da investigação)

Betaína anidra também parece ter benefícios para a ansiedade e a depressão porque aumenta o S-adenosylmethionine (Mesmo) no processo de regeneração da metionina.

SAMe is has been linked to decreating depression and anxiety in a variety of studies.

isto poderia realmente ser benéfico para atletas e estagiários que procuram melhorar o seu estado de espírito.

Possíveis efeitos secundários da betaína anidra

Betaína anidra, como muitos outros compostos, precisa ser usado corretamente para reduzir possíveis efeitos secundários.

felizmente, a Betaína Anidra é geralmente bem tolerada e tem efeitos secundários limitados com doses nominais. Os efeitos secundários mais frequentes associados ao uso de betaína anidra podem incluir::

• Gastrointestinais
• Náuseas
• Diarréia (em raras situações)

Quem pode se beneficiar da betaína anidra

• Físico concorrentes
• Atletas envolvidos em aeróbios e/ou anaeróbios de eventos
• Powerlifters
• quem procura aumento de força e produção de energia durante o treinamento
• Aqueles que procuram aumentar a perda de gordura e promover a saúde de lipídios no sangue

Quem não deve usar betaína anidra

• mulheres Grávidas ou amamentando
• Aqueles com doença renal
• Aqueles com doença cardiovascular
• Aqueles que lidam com homocistinúria (níveis elevados de homocisteína)

Quando tomar betaína anidra

• Idealmente, betaína anidra deve ser ingerido cerca de 15-30 minutos antes do treino.pode também ser usado durante o treino, se desejado, dose recomendada de 2, 5 g (uma dose de Altius contém 2, 5 g), se desejado, a dose pode ser aumentada para 5 g dividida em duas doses ao longo do dia.

  infelizmente, não é muito prático obter as doses de betaína anidra sugeridas através da dieta; você teria que comer uma quantidade excessivamente grande de alimentos específicos para chegar perto.a Betaína Anidra é a mesma coisa que a betaína HCl?

  geralmente, o HCl da betaína é usado como um aparelho digestivo, uma vez que estimula a produção de ácido estomacal. Uma grande dose suficiente de betaine HCl irá causar azia, de modo que a forma anidra é uma melhor opção para o aumento de desempenho.a betaína deve ser tomada com o estômago vazio?

  isto é provável devido à rara ocorrência de aflição do estômago que pode ocorrer após a ingestão de betaína anidra; é realmente absorvido com ou sem uma refeição.quanto tempo demora normalmente a notar os efeitos da betaína anidra?

  betaína anidra deve começar a ganhar eficácia após a primeira ou duas semanas de Utilização.

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