Gendannelse fra fødsel

normale ændringer efter fødsel | Gendannelse fra en kejsersnit | kontrol efter fødslen |

normale ændringer efter fødsel

• Vaginal udflod (lochia)
• vaginal smerte/ubehag
• efter smerter
• problemer med vandladning
• ømme bryster & engorgement
• hæmorider & forstoppelse
• overdreven sved
• “baby blues”
• relaterede links for mere information

nøglepunkter

• enhver kvinde, der har født, vil opleve lochia (vaginal udflod).
• du kan forhindre engorgement ved ofte at pleje din baby.
• kontakt din sundhedsudbyder, hvis din temperatur er højere end 38 liter C (100,4 liter F).
• 80% af nye mødre oplever “baby blues”.

Vaginal udflod (lochia)

Lochia (vaginal udflod efter fødslen) består af blod, slim og væv fra livmoderslimhinden. Enhver kvinde, der har født – enten vaginalt eller ved kejsersnit – vil opleve lochia, efter at barnet er født.

Lochia stages

lige efter din baby er født, vil din lochia være lys rød og kan have et par blodpropper i det. I de følgende dage (eller uger) bliver den mørkere rød; derefter lyserød; derefter hvidgul.

det er normalt, at vaginal udledning bliver rød igen i en kort periode under eller efter amning. Dette sker, fordi amning forårsager milde sammentrækninger i livmoderen. Lyse rødt blod kan også dukke op igen, hvis du pludselig bliver mere aktiv.

Lochia kan vare fra 10 dage op til 5 uger. For at undgå infektion skal du bruge et hygiejnebind (pude) – ikke en tampon – i løbet af denne tid.

hvornår skal du forvente din menstruation igen

det vil sandsynligvis tage 1-4 måneder for din krop at være klar til at have en periode igen.

Hvis du ammer, kan det tage måneder, før din menstruation vender tilbage. Eller du får muligvis ikke din periode, før du holder op med at amme.

Du kan stadig få ægløsning og blive gravid, før din menstruation vender tilbage. Hvis du ikke ønsker at blive gravid, skal du bruge en pålidelig præventionsmetode, så snart du bliver seksuelt aktiv igen.

hvornår skal du kontakte din sundhedsudbyder

kontakt din sundhedsudbyder, hvis din blødning eller udflod:

• er tungere end din normale periode eller tungere, end du tror, det burde være.
• har en dårlig lugt.
• bliver lys rød igen, efter at den er bremset.
• har blodpropper, der er større end en “loonie” (Canadisk $1 mønt).

Vaginal smerte/ubehag

pleje af din perineum efter fødslen

det er normalt, at din perineum (huden mellem anus og vagina) er hævet, brudt og øm, efter at du har en vaginal fødsel (især hvis du har sting). Dette område kan være ubehageligt i op til 6 uger.

Du kan hjælpe din perineum med at helbrede og lette dit ubehag ved at:

• holde området rent. Undgå infektion ved at skifte dine puder ofte og bruge en peri-flaske (en sprøjteflaske, der bruges til at rense perineum) med varmt ledningsvand for at rense din perineum, når du går på toilettet.
• anvendelse af ispakker for at reducere hævelse. (Et hygiejnebind fugtet med vand og derefter frosset gør en god ispakke).
• lufttørring af området under hvile.
• sidder på en pude.
• brug af et varmt siddebad (et bad, hvor du sidder i varmt vand, der dækker din perineum). Siddebade kan hjælpe med at lindre den kløe, du måske føler, når dine sting begynder at heles. Du kan købe plastikbade på de fleste apoteker.
• hvile så ofte som du kan. Når din baby sover, sæt dig ned og læg dine fødder op.
• Tal med din læge om smertestillende medicin, der er sikre at tage under amning.

hvornår skal du kontakte din sundhedsudbyder

kontakt din sundhedsudbyder, hvis:

• din episiotomi (et kirurgisk snit i din perineum) brænder.
• dine sting åbner og begynder at bløde.
• du udvikler tegn på en infektion (feber, stigende smerte, ildelugtende vaginal udledning).

efter smerter

efter fødslen af din baby kan du føle stærke menstruationslignende kramper kendt som “efter smerter.”

efter smerter er forårsaget af, at din livmoder trækker sig sammen for at stoppe overdreven blødning efter fødslen. De er ofte mere mærkbar, når du ammer og er stærkere med anden og efterfølgende graviditeter.

din sundhedspleje udbyder kan foreslå smertestillende medicin, hvis dine efter smerter er virkelig smertefulde.

problemer med vandladning

i dagene efter fødslen af din baby kan du have svært ved at tisse (tisse), hvis du havde et kateter, eller hvis din perineum er forslået eller hævet.

Start af strømmen af urin

Hjælp dig selv med at slappe af og starte strømmen af urin ved at bruge en peri-flaske med varmt ledningsvand og / eller køre hanen.

stikkende

det kan svi, når du urinerer, hvis du har en episiotomi eller små tårer i din vagina. Du kan tage væk eller lette stikkende ved at bruge peri-flasken til at sprøjte varmt ledningsvand over området, når du urinerer.

lækker

da bækkenbundsmusklerne strækkes under graviditet og fødsel, kan du lække urin, når du griner, nyser eller hoster. At udføre Kegel-øvelser (øvelser, der styrker og toner bækkenbunden) kan hjælpe med at styrke disse muskler.

hvornår skal du kontakte din sundhedsudbyder

kontakt din sundhedsudbyder, hvis du føler:

• smerter og / eller forbrænding ved vandladning.
• et hyppigt og presserende behov for at urinere.

ømme bryster & engorgement

Når din mælk kommer ind (2-4 dage efter fødslen), kan dine bryster blive meget fulde, hårde og ømme. Dette kaldes engorgement. Du kan forhindre overfyldning ved ofte at amme din baby.

Hvis du ikke ammer din baby, kan det hjælpe med at bære en støttende bh dag og nat og anvende is for at reducere hævelsen. Brug ikke en brystpumpe, da dette vil producere endnu mere mælk.

hæmorider & forstoppelse

hæmorider

hæmorider er strakte og hævede vener omkring endetarmen. Hæmorider kan gøre ondt og bløder under en afføring og kan være smertefulde og kløende i almindelighed.

Hvis du oplever ubehag ved hæmorider, så prøv at ligge i stedet for at sidde. Anvendelse af ispakker, troldhassel og over-the-counter produkter kan også hjælpe med at reducere hæmorroide smerter.

forstoppelse

Hvis din perineum allerede er øm og / eller du har hæmorider, kan du bekymre dig om at have afføring efter at have din baby.

ikke at spise så meget og tage smertestillende medicin kan mindske din trang til at få afføring. Men det er vigtigt at undgå at blive forstoppet. At drikke masser af væsker og spise fødevarer med højt fiberindhold (fuldkornsfødevarer, naturlig klid og hørfrø, nødder og frø, bælgfrugter, friske grøntsager og frugter) kan hjælpe med at forhindre forstoppelse.

Hvis du tror, du er forstoppet, skal du tale med din sundhedsudbyder om sikre afføringsblødgøringsmidler.

hvornår skal du kontakte din sundhedsudbyder

kontakt din sundhedsudbyder, hvis du oplever:

• rektal blødning.
• stigende problemer med forstoppelse.
• smerter ved afføring.

overdreven svedtendens

det er almindeligt at svede meget i de første par uger efter at have fået en baby, især om natten. Sved er en måde, hvorpå din krop slipper af med den ekstra væske, den har bevaret under graviditeten. Du kan også bemærke, at du tisser oftere.

Du kan reducere ubehag og ulejlighed ved overdreven svedtendens ved:

• drikker mere væske for at erstatte det, du har mistet.
• sove på et håndklæde for at holde dine lagner og pude tørre.
• Brug kun lette tæpper og lagner, når du sover.
• iført letvægts tøj til at sove i.
• holde en fan i nærheden af din seng.

hvornår skal du kontakte din læge

en højere end normal temperatur kan være tegn på infektion, så kontakt din læge, hvis din temperatur er højere end 38oC (100,4 af).

“baby blues”

at have en baby forårsager fysiske og følelsesmæssige ændringer, der kan gøre det vanskeligt at tilpasse sig moderskabet.

Du er måske forberedt på, hvad der sker fysisk efter at have fået en baby, men ikke for dine skiftende følelser.

80% af nye mødre oplever “baby blues”eller ” blues”. Babybluesen sker normalt 3-4 dage efter fødslen og kan vare op til 2 uger.

Hvis du har baby blues, kan du græde eller føle dig trist, irritabel, ængstelig og/eller frustreret. Omsorg for dig selv ved at hvile, når din baby sover, spiser godt og beder om hjælp fra familie og venner kan hjælpe med overgangen til moderskab.

hvornår skal du kontakte din sundhedsudbyder

baby blues, der varer længere end 2 uger, kan være et tegn på en postpartum humørforstyrrelse. Tal med din læge, hvis “baby blues” ikke går væk.

relaterede links:

• Postpartum Mood Disorder (PMD)
• Peel Postpartum Mood Disorder Program
• amning og engorgement: Amninginpeel.ca

tal med en Peel Folkesundhedssygeplejerske
905-799-7700
mandag til fredag 8:30 am – 4:30 pm
Caledon beboere ringe gratis på 905-584-2216