Articles

palak ki sabzi | lätt en kruka aloo palak ki sabji

en kruka palak sabzi recept med steg för steg bilder. Detta är en hemtrevlig stil torr potatis spenat maträtt som passar mycket bra som en sida skålen med rotis, chapatis eller pooris. Vegan och glutenfri.

torrt aloo palak recept, aloo palak Sabzi recept

torrt aloo palak recept, aloo palak sabzi recept

Om du vill göra en sås version kan du kolla detta recept på Aloo palak curry.

i detta palak ki bhaji-recept ger tillsatsen av kokosnöt en fin smak. I stället för färsk riven kokosnöt kan du använda torkad kokosnöt för att göra denna palakrätt. Om du inte har kokosnöt hoppar du över att lägga till det och receptet smakar fortfarande bra.

Roti sabzi lunch är en av stapelrätterna hemma. Hittills har jag skrivit många sabzi recept som kan fås med chapatis eller rotis. Få sådana sabzi recept på bloggen är:

  • Aloo methi
  • Methi bhaji
  • Aloo baingan
  • Lauki ki sabzi

den bästa delen av sabzis eller dessa torra vegetabiliska preparat är att de blir färdiga snabbt. De kan också packas som tiffin box.

vanligtvis, när du gör recept med gröna bladgrönsaker för tiffin box, är det alltid bättre att plocka bladen och hålla dem i kylskåpet. Sedan på morgonen, skölj bara och hugga bladen. Detta hjälper när du gör tiffin recept med gröna som amarant, methi (fenegreekblad), spenat etc.

servera denna torra aloo palak sabzi som en sidrätter med chapatis eller pooris. Du kan också servera denna palak bhaji med dal-ris eller med någon indisk måltid.

hur man gör en pot palak ki sabji med aloo

1. Värm 2 matskedar olja i en kastrull. Lägg till en hackad lök i en kopp. Blanda väl.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

2. Saut asiatisklök tills de blir genomskinliga.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

3. Lägg sedan till 2 till 3 gröna chili (skivad eller slitsad) och citron tesked finhackad vitlök. Blanda väl och saut Kubi i några sekunder tills rå arom av vitlök går bort. Du kan till och med lättbrun vitlök om du vill.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

4. Tillsätt 1,25 koppar hackad potatis. Se till att hugga potatisarna i små kuber så att de lagar mat snabbare.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

5. Blanda mycket bra.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

6. Lägg sedan till en tesked gurkmeja, en tesked Kashmiri röd chilipulver, en tesked korianderpulver och en tesked kumminpulver. Blanda igen.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

7. Tillsätt salt efter behov.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

8. Tillsätt vatten med en kopp.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

9. Blanda väl.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

10. Täck pannan med lock och koka potatisarna på en låg till medelhög låg låga tills de nästan är färdiga. Kontrollera när potatisen kokar. Om vattnet torkar upp och potatisen inte kokas, kan du lägga till lite mer vatten.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

11. Simma och koka tills potatisen nästan är klar.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

12. Lägg nu till 3 koppar finhackad spenat.

torr aloo palak recept

torr aloo palak recept

13. Blanda spenaten mycket bra och stek tills bladen vissnar. Spenat kokas snabbare.

torr aloo palak recept

torr aloo palak recept

14. Rör om med intervaller och stek tills spenatbladen vissnar och kokas.

torr aloo palak recept

torr aloo palak recept

15. Tillsätt 3 matskedar färsk riven kokosnöt. Du kan också använda torkad kokosnöt.

torr aloo palak recept

torr aloo palak recept

16. Tillsätt en tesked garam masala-pulver.

torr aloo palak recept

torr aloo palak recept

17. Blanda mycket bra och stäng av lågan.

aloo palak Sabzi recept

aloo palak Sabzi recept

18. Servera den här potten aloo palak sabji med chapatis eller pooris.

torr aloo palak recept

torr aloo palak recept

fler Aloo recept

  • Jeera aloo
  • Aloo gobi
  • potatis yngel
  • Aloo bönor

om du har gjort detta recept, var noga med att betygsätta det i receptkortet nedan. Om du vill ha mer läckra indiska vegetariska recept levereras direkt till din inkorg, registrera dig för mitt nyhetsbrev. Du kan också följa mig på Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest eller Twitter för mer vegetarisk inspiration.

aloo palak Sabzi recept, torrt aloo palak recept

Palak ki Sabzi (en kruka)

4.95 från 18 röster

dassana amit av dassana amit

den här potten aloo palak Sabzi eller Bhaji är en hemtrevlig stil torr potatis spenaträtt som passar mycket bra som en sidrätter med Rotis, Chapatis eller Pooris.
Prep Time 10 mins
Cook Time 20 mins
Total Time 30 mins

Cuisine Indian
Course: Side Dish

Servings 3
Units

Ingredients

  • ▢ 2 tablespoons oil
  • ▢ 3 medium potatoes or 1.25 dl hackad potatis
  • ▢ 200 gram spenat eller 3 dl finhackad spenat
  • ▢ 1 medium lök eller 1/3 kopp hackad lök
  • ▢ ½ tsk finhackad vitlök
  • ▢ 2 till 3 grön chili – eller skuret eller kluvet
  • ▢ ¼ tsk gurkmeja
  • ▢ ¼ tesked kashmiri rött chilipulver
  • ▢ ½ tsk koriander (malen koriander)
  • jagi tesked kumminpulver (mald kummin)
  • jagi kopp vatten
  • jagisksalt efter behov
  • jagisktesked garam masala pulver
  • 3 msk riven kokosnöt – kan också använda torkad kokosnöt

instruktioner

beredning

  • skölj spenatbladen mycket bra i vatten. Finhacka dem och håll åt sidan.
  • skölj, skala och hugga potatis i små kuber.
  • finhacka 1 medellök. Skär också eller skiv 2 till 3 gröna chili.

göra en kruka aloo palak sabji

  • värm 2 matskedar olja i en kastrull. Lägg till en hackad lök i en kopp. Blanda väl.
  • Saute lök tills de blir genomskinliga.
  • lägg sedan till 2 till 3 gröna chili (skivad eller slitsad) och citron tesked finhackad vitlök. Blanda väl och saut Kubi i några sekunder tills vitlökens råa doft försvinner. Du kan till och med lättbrun vitlök om du vill.
  • Lägg till 1,25 koppar hackad potatis. Se till att hugga potatisarna i små kuber så att de lagar mat snabbare. Blanda mycket bra.
  • lägg sedan till en tesked gurkmeja, en tesked kashmiri röd chilipulver, en tesked korianderpulver och en tesked kumminpulver. Blanda igen.
  • tillsätt salt efter behov.
  • tillsätt vatten från en kopp. blanda väl.
  • täck pannan med lock och koka potatisarna på en låg till medelhög låg låga tills de nästan är färdiga.
  • kontrollera när potatisen kokar. Om vattnet torkar upp och potatisen inte kokas, kan du lägga till lite mer vatten.
  • sjuda och koka tills potatisen är nästan klar.
  • lägg nu till 3 koppar finhackad spenat. Blanda spenaten mycket bra och stek tills bladen vissnar. Spenat kokas snabbare.
  • rör om med intervaller och sautera tills spenaten lämnar wilts och är klar.
  • Lägg till 3 matskedar färsk riven kokosnöt. Du kan också använda torkad kokosnöt.
  • Lägg till en tesked garam masala pulver. Blanda mycket bra och stäng av lågan.
  • servera denna palak ki sabji med chapatis eller pooris.

anteckningar

  • detta recept kan fördubblas eller tredubblas.

Nutrition Info Approximate values

Nutrition Facts
Palak ki Sabzi (One Pot)
Amount Per Serving
Calories 200Calories from Fat 117
% Daily Value*
Fat 13g20%
Saturated Fat 4g25%
Sodium 169mg7%
Potassium 786mg22%
Carbohydrates 18g6%
Fiber 5g21%
Sugar 2g2%
Protein 4g8%
Vitamin A 6300IU126%
Vitamin C 33.6mg41%
kalcium 96mg10%
järn 5.1mg28 %
* procent dagliga värden baseras på en kaloridiet 2000.

gilla våra videor? Följ sedan och prenumerera på oss på youtube för att få de senaste Receptvideouppdateringarna.

provat detta recept?Om du har gjort receptet och gillade det så dela receptlänken på facebook, twitter & pinterest. För instagram nämna @dassanasvegrecipes och tag #dassanasvegrecipes!

allt vårt innehåll& foton är upphovsrättsskyddade. Vänligen kopiera inte. Som bloggare, om du du vill anpassa detta recept eller göra en youtube-video, skriv sedan receptet med dina egna ord och ge en klickbar länk tillbaka till receptet på denna url.