Terapeutisk faste. Indikationer og udvikling / professionelt Apotek
i denne artikel analyserer forfatterne faste som en fysiologisk kendsgerning, der kan bidrage til at forebygge sygdomme og forbedre sundheden. De gennemgår også former, faser og indikationer på denne proces, der genererer en kompleks kæde af fænomener og reaktioner i vores krop, som kan bruges til deres egen fordel.
Fasting
Fasting er at provokere en række reaktioner i kroppen ved at undertrykke forsyningen med fast mad, hvilket får den til at leve på bekostning af sine egne lagre af kalorier og dermed udløse en fysisk og psykisk revolution1. Under fasting tages der ikke noget fast stof; kun væsker drikkes, hvilket sikrer, at det samlede indtag ikke overstiger 300 kalorier om dagen. Det er også meget vigtigt under fasten at undertrykke det unødvendige, såsom kaffe, tobak, alkohol osv., og opfører sig naturligt, da Faste er en naturlig og fysiologisk fakta2.
fasten går ikke sulten, for under fasten forsvinder appetitten; hverken sulter eller har en tilstand af akut inedia, da denne tilstand ikke består i at leve på reserver, men leve uden reserver og derfor løbe risikoen for at dø. Der er en stor forskel. Hverken under faste forekommer der, og de behøver heller ikke at forekomme mangler ved væsentlige elementer, da vores krop har dem i reserve. Hvad det gør er at mobilisere dem til at bruge dem og erstatte dem med andre på tidspunktet for feedback.3
mennesker og dyr, der lever naturligt, taber sig hvert år afhængigt af sæsonen og tilgængeligheden af mad og derefter genvinder deres oprindelige vægt. En sæsonafhængig vægtvariation er normal og repræsenterer en form for den naturlige” yo-yo-effekt.”
fugle, der er luftnomader, der migrerer til madrige lande, når årets kolde årstid begynder, er ofte flere dage på vej, må ikke spise eller drikke, men træne intensivt. Mens de drager fordel af gunstige vindstrømme for at beskytte deres kropsreserver, er de på visse rejser helt afhængige af deres egne reserver (fedt, proteiner, vitaminer, mineraler og frem for alt vand) som en kilde til energi og mad. For at spare vand har de muligheden for at kondensere i deres top vanddampen i luften, som de udløber for at genbruge den senere. Bjørnen dvale og faste, mange hjorte og vilde geder vil tilbringe vinteren med lidt mad. Og frem for alt faste dyr, når de føler sig syge eller har lidt alvorligt traume. Nogle gange er de hurtige til at helbrede sår eller brud.
i vores forhistorie blev vi i tusinder af år trænet til at passere hungersnød og faste i tider med intens træning og tilbringe gange sendentarias, der bor i hulen beskyttet mod kulde, så vores organisme udviklede sig i både kapacitet til overlevelse og mekanismer til at overleve reservationerne uden at miste muskler eller tabe i minimale cantidades6.
kalorieindtag
kroppen modtager normalt et kalorieindtag baseret på det, vi kender som umiddelbare principper: kulhydrater (sukker og kulhydrater), lipider (fedtstoffer) og proteiner. Salte og vitaminer er også nødvendige. Disse umiddelbare principper assimileres på forskellige måder gennem vores fordøjelsessystem. Transporteret af blodet ender de med at overvinde en unik proces kaldet Krebs-cyklussen, hvorfra de omdannes til den nødvendige energi til vores krop.
normalt forekommer næringsindtag intermitterende i mangel af faste. Kroppen har fysiologiske mekanismer, der forsøger at dæmpe variationerne i plasmakoncentrationer af glucose; således i absorberende tilstand (postprandial) undgår høje koncentrationer og i postabsorptive (fra 4 til 6 timer efter indtagelse af et måltid), lave koncentrationer. Efter indtagelse og fænomenerne fordøjelse strømmer elementer som glukose, aminosyrer og frie fedtsyrer blandt andet ind i blodbanen. Med denne massive tilstrømning af næringsstoffer og især glukose øger kroppen syntesen og sekretionen af insulin for at undgå at vandre hipergluc-liter for meget, så det favoriserer et tilstrækkeligt energiindtag til kroppen med metabolismen af perifer blodglukose, hæmmer glykogenolyse og glukoneogenese, overskydende glukose opbevares som glykogen i leveren og fremmer desuden anabolisme lipid og proterisnico4.
Sådan fungerer vores krop, når den er perfekt fodret. Hvad sker der, når der ikke er noget kalorieindtag? Vi vil se, hvordan organismen lever fra sine reserver, og hvordan den tager disse reserver til den cyklus, der er angivet ovenfor, så de der omdannes til den energi, der er nødvendig for at overleve.5
den første kendsgerning, vi finder, er, at organismen har forbehold. Nogle siger, at disse måles efter vægt. I en mand omkring 70 kg og 1,70 m høj er reserverne af umiddelbare principper som følger:
– kulhydrater: 300 g (4 cal / g) = 1.200 kcal. De varer omkring 24 timer.
– lipider: 10 til 11 Kg (9 cal/g) = 100.000 kcal. De varer mere end 40 dage, og i emner dræbt af sult er der stadig fedtindskud. Det er den vigtigste energireserve7.
– proteiner: 10,5 kg (4 cal/g) = 45.000 kcal. De er knap fortæret.
under fasting forbruges ens egne reserver, den vigtigste energikilde er lipider. Dens fordele i forhold til kulhydrater og protider er:
– dens kalorieværdi er 9 kcal / g, således at der med samme vægt opnås mere energi, der optager mindre volumen.
– de opbevares uden at tilbageholde vand.
typer af faste
måderne til faste er varierede:
– fastende 0. Kun vandbaseret. Det er den mest praktiserede blandt hygiejner8.
– tager infusioner. Fastgørelse sker med de infusioner, der hjælper med at behandle individets personlige problem.
– Mucilage indtag. For mennesker med tarmproblemer er det interessant, at slimhindestoffer indtages, såsom agaragar, psyllium osv., som ikke har kalorier og hjælper tarmkanalen og eliminerer toksiner.
– fastende B. Fastgørelse baseret på bouillon, infusioner eller saft. Det ligner mest det, vi vil afsløre, og det ser ud til, fra vores erfaring, at det er det mest tålelige og overkommelige for mange mennesker.
– citron kur, med ahornsirup, palme og cayenne. Anbefalet af Capo og i øjeblikket af Stanley Bourroughs9 og andre naturopater, der ikke udsætter det som fastende, men faktisk udgør en modalitet af denne terapi.
faser af faste
Fasting kan opdeles i tre forskellige faser, og i hver af dem forbruges en hovedkilde til energi (umiddelbare principper).
fase 1. 1.200 kcal). Varighed: 24 h.i maraton forekommer den komplette tømning normalt omkring kilometer 22 og i en fodboldkamp omkring 90 min. Ved fasting er udtømningen langsommere og forekommer i de første dage10.
fase 2. Hovedforbrug: lipider (100.000 kcal). Varighed: 40 dage for en mand på 70 kg og 1,70 m. stimuleret af hypothalamus, nerveender, bugspytkirtel og adrenaler. Hovedforbrug: fedtsyrer. Er proteiner forbrugt eller ej? De forbruges i et par dage, og deres forbrug falder, når den hurtige skrider frem.
fase 3. Marker grænsen for faste. Forbruget af essentielle proteiner kan begynde, og akut inedia kan etableres, hvis faste ikke undertrykkes.
væsker og salte i faste
for at udvikle et terapeutisk fasteprogram har vi basiske salte, afføringssalte, juice og vegetabilsk bouillon.
basiske salte
basiske salte vil hovedsageligt blive brugt til at afbalancere pH og undgå det lille ubehag ved tilpasning til faste (hovedpine, kvalme, søvnløshed…). Den første mulighed, vi vil bruge, er den bicarbonerede vanddrik. Alternativt anbefales andre basiske salte.
blandt de anbefalede basiske salte er alkaliske pulvere af Rauch11:
i Spanien er der kommercielle præparater i apotek med følgende sammensætning:
Tag 1 tsk opløst i vand 3 gange om dagen.
Afførende salte
Når der er problemer med forstoppelse eller intestinal ubehag, rådgiver mange faste eksperter enemas, men efter vores mening er brugen af afførende salte at foretrække. Forbruget af sulfateret vand anbefales fortrinsvis, hvis der er en nærliggende forår. Som et alternativ sælges Caraba-vand også på apoteker. Andre alternativer er:
– salte Glauber (krystalliseret hydreret natriumsulfat).
– magnesiumsulfat. brusende pulver indeholdende: magnesiumsulfat (30 g), vinsyre (9,5 g), citronsyre (28 g) og natriumcarbonat (31,1 g).
basiske salte og afføringsmidler kan bruges ved at tage en teske 3 gange om dagen.
juice
til juice vil fortyndet sæsonfrugt blive brugt: appelsin, citron, mandarin, æble, fersken, etc.It anbefales at tage dem om morgenen og ikke at misbruge.
vegetabilsk bouillon
vegetabilsk bouillon kan fremstilles efter smag af hver person. Overvejelserne, der skal tages i betragtning, er ikke at tilsætte salt eller olie og bruge sæsonbestemte grøntsager og økologisk landbrug. Krydderier kan tilsættes for at smage bouillon.
mennesker med hyperaciditetsproblemer eller maveproblemer (tilbagesvaling, mavesår, Crohns sygdom, ulcerøs colitis osv.) vil hurtigt med beskyttende bouillon (havregryn, ris eller hør). Under den hurtige kan du drikke juice og grøntsagsbuljong som kartoffel, som også har en beskyttende virkning. Infusionerne vil også blive tilpasset patientens lidelse.
indikationer af fasting
Fasting hjælper med at udforske og se grænserne for ens krop. Det fremhæver dets evne til at reagere med symptomerne på sygdommen for at genoprette balancen i sundhed. Selvom faste er Terapi og middel mod mange sygdomme, især under dens praksis, skal vi insistere på den sunde del af patienten og stimulere hans helbred ved at anvende terapien i henhold til hvad hver person kan udholde, og så han kan føle, hvordan helbredet vokser i ham på samme tid, at han bliver mere ansvarlig for det og er fuldt involveret i dets helbredelse.12
vand
Fasting giver en naturlig mulighed for at fjerne akkumuleret vand og overskydende salt. Unormale akkumuleringer af vand (ødem), der er forårsaget af hjertesvigt eller meget slappe vener, for eksempel i benene, forsvinder i de første dage af fasten. Tømning af fordøjelseskanalen samt frigivelse af vand forbundet med glykogen og proteiner forstærker den samlede eliminering af vand. I de såkaldte “plethoriske” (mennesker, der normalt lider af forhøjet blodtryk, er overvægtige hovedsageligt abdominale, er vitale og har rødt ansigt), kan denne tømning i løbet af den første uge udgøre en liter væske om dagen, så de har lyst til frigivet. I det senere faste forløb vil den daglige eliminering af vand være mindre.
lang levetid og aldring
fastende og lavt kalorieindhold har været relateret til forlængelse af livet, især hos dyr.13
specifik terapi
Fasting kan angives som specifik terapi i følgende processer:
metaboliske processer
i denne gruppe af processer er indrammet:
fedme. Den mest nøjagtige indikation er overvægt, og der er mange undersøgelser af dette aspekt.14-19 mave og hals fedt er tabt godt. Hos kvinder er det sværere at miste breech og hofte, da naturreservater fedt til svangerskab og amning. Under fastende vægt er tabt: kvinder, mellem 200 og 500 g om dagen, og mænd, lidt mere.
Hypertension. Virkningerne af fastende påvirker alle risikofaktorer for hypertension: det sænker sympatisk tone, nedsætter adrenalinsekretionen, fjerner salt fra bordet, reducerer kredsløbsvolumen, reducerer blodlipider, nedsætter kapillærhyalinose, især af nyrekapillærer, nedsætter tonen i perifere kar og reducerer følelsesmæssig spænding.
hyperlipidæmi. Fastgørelse hjælper med at reducere hyperlipidæmi, selvom der i løbet er en stigning i blodlipider som følge af frigivelsen af akkumulerede fedtstoffer20.
hyperglykæmi. Faste er indiceret til behandling af ikke-insulinafhængig diabetes forbundet med fedme.21 hos overvægtige diabetikere normaliseres laboratorieværdier ofte dramatisk under faste, men derefter kræves en ændring i diæt og livsstil for at forblive i denne tilstand.
Polyglobulia. Under faste, ved at reducere blodvolumen, bør teoretisk øge røde blodlegemer proportionalt, men i virkeligheden er faste en god regulator af polyglobuli, fordi i slutningen af fasten forekommer et fald i røde blodlegemer i tilfælde af polyglobuli.
hyperuricæmi. Hos patienter med tendens til hyperuricæmi eller med denne diagnosticerede tilstand er det tilrådeligt at overvåge denne proces medicinsk, da gigtige anfald ofte forekommer.22
hjerteændringer og arteriosklerose
Fasting synes at være en sikker behandlingsmetode for hjertepatienter, forudsat at den har lægeligt tilsyn.23
Fastebehandlinger er blevet testet med succes i hjerteændringer, især i obstruktiv koronarændring, angor pectoris og infarkt, med gode resultater og endda permeabilisering af arterierne uden behov for at udføre bypass, så de fungerer som en ægte kardiovaskulær kirurgi. Med en ekstremt fedtfattig diæt, fysisk træning og meditation opnåede den amerikanske Dean Ornish regressioner af arteriosklerose og dermed en forbedring af hjerte-kar-sygdomme24.
ligeledes har faste virket i andre arterielle forhindringer, såsom intermitterende claudications, hvilket giver en forbedring, der har været permanent, især hos patienter, der har fulgt en vegetarisk diæt. Der har også været tale om en digitalis-effekt af faste, fordi den kan fungere som en kardiotonisk ved hjerteinsufficiens.25
ændringer i blodkoagulationssystemet
Fasting forårsager en naturlig hæmning af koagulation, ligesom visse lægemidler (f.eks.
akutte infektioner
det er en relativ indikation, forudsat at patienten har en mangel på appetit kombineret med feber:
– ødelæggelsen af bakterier forekommer.
– spredning og vækst af vira hæmmes.
– øger den defensive kapacitet af blod og celle (T-og B-lymfocytter). Murray observerede i Nigeria (1973) og Etiopien (1975) i begge grupper af sultofre, at nomadiske befolkninger i perioder med sult havde en lav forekomst af tuberkulose, malaria og klinisk manifest brucellose. Disse sygdomme steg, da de blev fodret tilbage i flygtningelejre.26
under fasting må du ikke tage noget solidt; kun væsker drikkes, hvilket sikrer, at det samlede indtag ikke overstiger 300 daglige kalorier
reumatiske ændringer
det er vigtigt at kontrastere især succeserne i reumatoid arthritis, bekræftet af studierne af SK Larrldstam L Larson (1979)27. Det skal også bemærkes de forbedringer, der er opnået ved slidgigt i understøttende LED, takket være vægttab og virkningen af at faste sig på disse degenerative ledsygdomme, som demonstreret af Fahrner28.
dermatologiske ændringer
det er indiceret ved neurodermitis, psoriasis og urticaria. Der er beskrevet tilfælde af oprørske nældefeber, der reagerer godt på et par dages faste.29
allergiske lidelser
Ved urticaria, rhinitis og astmatisk bronkitis kan virkningen af faste have både en antiinflammatorisk og antispasmodisk virkning. Det foreslås at kombinere faste med enkle behandlinger (fytoterapi) i akutte kriser.
venøse ændringer
ud over at forbedre åreknuder sammen med andre behandlinger har det været særligt effektivt til forbedring af torpid varicose ulcera.16
gastrointestinale lidelser
Fasting i tre dage er indiceret i tilfælde af akut gastritis. Ved gastrisk eller duodenalsår anbefales flere dage og faste med slimhindeprodukter, der beskytter maveslimhinden.
psykiske og nervøse lidelser
Fasting anbefales til behandling af migræne og hovedpine. Disse patienter kan i fase med tilpasning til faste have migræneanfald, men de er midlertidige, og efter denne første fase af tilpasning bemærker de en forbedring.
Fasting anbefales i tilfælde af depressioner eller psykologiske processer, hvor der er kapacitet til at beslutte at faste, såvel som i psykiske lidelser af ikke-psykotisk karakter. Også i hypokondriac tilstande af neurotisk ætiologi kombineret med psykoterapi30.
alvorlige epilepsier er blevet behandlet med Faste efter angrebene eller i det samme angreb, hvis det forlænges, efterfulgt af en ketogen diæt efter faste.31
det er blevet foreslået, at kaloriebegrænsning kan beskytte neuronal aldring. Undersøgelser med kaloriestriktive diæter hos rotter fandt også, at niveauerne af et protein med en potent beskyttende virkning mod neuronal død var dobbelt så høje hos ældre rotter, som kalorieindtaget var reduceret med 40%. 32
nyresygdomme
Fasting er indiceret ved nyresygdomme forbundet med hypertension, fra infektioner til tilstande med insufficiens efterfulgt af vegetarisk diæt. I tilfælde af insufficiens er grænsen for brugen af faste og vegetarisk kost præget af kaliumniveauer.
Tilbage til fodring
Tilbage til fodring efter fasting er et vigtigt skridt. Det er det mest kritiske tidspunkt at genoprette eller ændre spisevaner med tanken om, at de er sundere end før faste og også regulerer størrelsen på de indtagne portioner. På den anden side forekommer organiske ændringer i kroppen, der skal tages i betragtning for en bedre realisering af denne tilbagevenden til mad.
det er vigtigt at bruge så mange dage som faste dage til tilbagevenden til mad. I løbet af disse dage vil det blive spist hovedsageligt rå frugt, der gradvist introducerer mere mad, helst af vegetabilsk oprindelse. Det vil sikre, at fedtene er vegetabilske, naturlige, økologiske, uopvarmede.
oftalmiske ændringer
indikationen af faste er effektiv i kriser og efterfølgende tilstande af glaukom. Fastgørelse er også indikeret i tilfælde af nethindeløsning.
neoplasmer
Shelton er en af de første til at tale om faste og helbredelse af kræft i sin bog The Natural Cure of Cancer”33. Gernes foreslår i sine værker en hurtig efterfulgt af en cellulær stimulus og kemoterapiangreb, hvor en forebyggende og en helbredende facet sammen med kemoterapi34 er involveret. B kristchinger taler først og fremmest om det forebyggende aspekt. Kousmine fortæller os i sin bog Save your Body om kliniske historier om kræft, som han foreslår at faste i begyndelsen af behandlingen mellem 5 og 14 dage med et godt resultat.
kaloriebegrænsning har vist sig at hjælpe med at stoppe tumorvækst hos dyr.
Trauma
Fasting er indiceret især i tilfælde af brud. Vilde dyr, når de er brudt, trækker sig tilbage og hurtigt, indtil de heler.35
Tobaksafvisning
det skal bemærkes, hvor vigtigt det er at stoppe med at ryge, mens man følger denne terapi, da niveauet af nikotin i spyt og blod øges under fasten, såvel som dets bivirkninger.36
alle disse indikationer på faste kunne meget vel anvendes i hospital og ambulant indstillinger. Accept af faste i hospitalsmiljøet af patienter og dets gode resultater er blevet gennemgået i en stor undersøgelse foretaget af Michalsen Et al.med positive konklusioner37.
Leave a Reply