30 friske og frugtagtige fiberfyldte Smoothies
Banana Cream Overnight Oats Smoothie
bare blød havre natten over i din blender morgen tilføje de frosne banan og isterninger, pisk det op, og du har fået den ultimative cremet, milkshake-lignende smoothie.
total Fiber: 10 gram
Jordbær Milkshake Protein Smoothie
ikke kun gør denne jordbær milkshake smoothie dagens første måltid mere lækkert, men denne opskrift følger også den perfekte morgenmadsformel til vægttab.
Total Fiber: 9,5 gram
honningdug Protein Smoothie
denne forfriskende, mejeri-fri, 350-kalorie honningdug smoothie tilbyder tonsvis af fiber, protein og sunde fedtstoffer, perfekt til at holde dig fuld hele morgenen lang og hjælpe dig med at tabe.
total Fiber: 8 gram
Blåbær Cheesecake Smoothie
sød og cremet og sådan en smuk levende farve, vil denne morgenmad minde dig om cheesecake drysset med blåbær.
total Fiber: 7,1 gram
Watch This!
Class FitSugar
Vegan Detox Smoothie
If you need an energizing reboot, this green power smoothie is made with spinach, avocado, and aloe vera juice.
Total Fiber: 10 grams
Karlie Kloss ‘ s Breakfast Smoothie
denne enkle BlackBerry banana smoothie er lav i kalorier, men høj i fiber og protein for at holde dig tilfreds i timer efter du nipper.
total Fiber: 12,5 gram
Vegan Chocolate Milkshake Smoothie
This creamy chocolate smoothie is just 350 calories and offers 22 grams of protein.
Total Fiber: 11.3 grams
Strawberry Banana Spinat Smoothie
En enkel, men lækker og tilfredsstillende banan spinat smoothie, tofu tilføjer en cremet tekstur og masser af protein.
total Fiber: 8,7 gram
Carrot Cake Smoothie
This carrot cake smoothie is under 300 calories and offers a whopping 19 grams of protein.
Total Fiber: 9.4 grams
sød kartoffel Pie Smoothie
perfekt til din morgen måltid, den søde kartoffel Pie Smoothie er lav i sukker — den eneste sødme kommer naturligt fra den søde kartoffel.
total Fiber: 10,1 gram
Banana Berry Peanut Butter Broccoli Smoothie
parret med yoghurt og jordnøddesmør til protein og bær til fiber er denne jordbærbroccoli smoothie den perfekte måde at starte din dag på og holde dig fuld i timevis.
total Fiber: 7,3 gram (med græsk yoghurt); 7,8 gram (med soja yoghurt)
High-Protein Banana Milkshake Smoothie
Made with just four ingredients, this banana milkshake smoothie comes together in less than five minutes.
Total Fiber: 13.6 grams
chokolade jordbær banan Smoothie
med kun seks ingredienser, du sikkert allerede har i dit køkken, vil du nippe ned denne chokolade jordbær banan smoothie i fem minutter flad.
total Fiber: 8,2 gram (når Lavet med soja yoghurt)
Roer, Blåbær, Chokolade Protein Smoothie
Denne naturligt sød og cremet roer blåbær protein smoothie tilbyder en kæmpestor 34.5 gram protein.
total Fiber: 12,5 gram
Debloating Smoothie
denne enkle og søde banan ananas papaya smoothie vil lette din mave på ingen tid, og det er under 250 kalorier.
total Fiber: 7,7 gram
Vanilla Matcha Smoothie
denne cremede vanilje matcha smoothie tilbyder over 32 gram protein for at holde dig tilfreds hele morgenen lang.
total Fiber: 8,9 gram
metabolisme-Boosting Smoothie
denne metabolisme-boostende smoothie kombinerer en blanding af uventede ingredienser som cannellini bønner og broccoli, der blandes med isgrøn te til lidt koffein.
total Fiber: 7,2 gram
Cherry Berry Ginger Smoothie
ud over kirsebær indeholder denne genopretnings smoothie-drink jordbær og grønkål med smertelindrende C-vitamin samt hvedekim, en fremragende kilde til E-vitamin, som kan hjælpe med at mindske træningsinduceret muskelskade.
total Fiber: 7,3 gram
Spinat Mojito
Havde en stor nat ud? Denne spinat mojito gør mere end at tilbyde en fuld servering af frugt og grøntsager — det hjælper med at lindre tømmermændsmerter. Denne jomfru mojito er høj i kalium, mangan og B-vitaminer, næringsstoffer, der får dig tilbage på dine fødder efter en stor aften.
total Fiber: 7,7 gram
pære bær vægttab Smoothie
pære bær vægttab smoothie med 19 gram fiber og 13 gram protein vil denne pærebær smoothie holde sult i skak hele dagen lang og hjælpe dig med at kaste pund.
total Fiber: 19 gram
Fig og honning Smoothie
når figner er tilgængelige i nærheden af dig, Start morgenen med denne figen, honning og yoghurt smoothie. Det blander dessertlignende smag i et cremet hurtigt måltid, der tilfredsstiller smagsløg.
total Fiber: 8,2 gram
æble kanel hørfrø Smoothie
tilføjelse af hørfrø til denne æble kanel smoothie hjælper med at gøre det til en betydelig drink, der bliver tykkere, når den afkøles i køleskabet natten over, hvilket betyder, at den helt sikkert vil holde dig fuld i timevis.
total Fiber: 8,7 gram
Mango-Kiwi Smoothie
This under-400-calorie mango-kiwi smoothie contains almost 20 grams of protein, and it helps support strong and shiny hair.
Total Fiber: 11.7 grams
Photo: Jenny Sugar
Avocado og Aloe Smoothie
Fugtgivende aloe vera saft og kokos vand, toksin-flushing citronsaft, og fiber til at hjælpe med at holde dit fordøjelsessystem lykkelig er alle omtalt i denne avocado og aloe smoothie.
total Fiber: 10 gram
Chia Berry Smoothie
For plant-based protein, anti-inflammatory omega-3s, antioxidants, and loads of fiber, blend up this refreshing chia berry smoothie.
Total Fiber: 10.2 grams
Sød spinat Smoothie
Hvis du ønsker at presse så mange greener ind som muligt, skal du piske denne
Søde spinatsmoothie, der er fyldt med vitamin C, A og K.
total fiber: 9,4 gram
Pumpkin Spice Smoothie
for en næringsrig smoothie, der sprænger med lækker efterårssmag, prøv denne enkle og forfriskende græskar smoothie.
total Fiber: 11,8 gram
Chokolade Banan bær Protein Smoothie
brændstof op efter en hård træning med en chokolade banan berry smoothie, der hjælper dig med at opbygge muskler og føle dig fuld, så du ikke bliver fristet til at snack senere.
total Fiber: 10,8 gram
spinat, drue og jordbær Smoothie
forvis udbrud med denne klare hud smoothie. Mandel smør parret med antioksidant-rige druer vil rydde din hud op i en flash.
total Fiber: 7,9 gram
Harley Pasternak Morgenmad Smoothie
oprettelsen af træner-til-stjernerne Harley Pasternak, denne fiberrige smoothie har kun seks ingredienser og smager som en lettere æbletærte.
total Fiber: 8,5 gram
Leave a Reply