vi opfordrer dig ikke til at drikke, bare redder dig fra den forfærdelige sygdom

• af: Madhuli Trivedi |
• februar 6, 2018 7:44 pm

alle har gennemgået cyklussen — nipper til en drink, værdsætter det, sanserne frigør og boom…it hits. Ikke Rus, bræk…på gulvet. Så det er som at køre på en rutsjebane på en fuld mave — blive skør, mens vi er høje, og pludselig bevæger alt sig så hurtigt, at vi kaster op. Du vil blive overrasket over at vide, at det ikke handler om, hvor meget du drikker, snarere handler det om, hvor smart du drikker.

så for at redde dig fra at vågne op og tjene alle omkring dig ud, fik vi dig nogle smarte hacks.

PS: ikke opmuntrende at drikke, bare redde dig fra den sygdom

1. Drik, Drik og drik, men vand
når din alkoholholdige drik er på bordet, ser du sandsynligvis ikke efter vand. Men det er bedre, hvis du drikker et glas vand, mens du nipper til din yndlingsdrink. Vand vil holde dig hydreret og forhindre kvalme.

2. Drik langsomt
selvom pacing dig selv, mens du drikker, kan virke hård, skal du sørge for at forbruge færre briller på en time. Drik hvor meget du vil, men langsomt. Sæt et nummer og hold dig til det.

3. Spis
undgå at drikke på tom mave. Spis nogle kulhydrater og fed mad, før du starter. Sørg også for at spise mellem dine drikkesessioner.

4. Tyg nogle ingefær eller elaichi
har nogle stykker ingefær eller kardemomme, det vil berolige maven og holde den tørre hævning til et minimum.

5. Få lidt frisk luft
Så, mens du drikker, tage en pause og træde udenfor. Det vil helt sikkert være meget forfriskende og en nyttig ændring. Det vil reducere følelsen af kvalme.

Læs også: Ølsmager til Chokoladekonsulent: 7 job, der er reelle og betaler mere end din almindelige ni til fem

6. Spis bananer
En stor kilde til kalium, bananer hjælper med at genoprette elektrolytbalancen og vandet i kroppen. Det er fantastisk til bekæmpelse af dehydrering.

7. Undgå fedtet mad
spis aldrig noget dybstegt eller fedtet, mens du drikker. I stedet, gå efter noget lys og påfyldning.

stegt Alligator (Foto: Flickr)

LÆS OGSÅ: Leder du efter let at lave mad tømmermænd mad? Husk disse 5 opskrifter

8. Bland ikke
Bland aldrig 3 eller flere drikkevarer. Men hvis du ikke kan modstå drinks, skal du gå efter øl i første halvdel og følge op med noget stærkere.