共有は思いやりがあります！

あなたは、迅速かつ簡単にビーガン食事の準備スナックのアイデアを探しているなら、これらの自家製ビーガングラノーラバーは勝者です！ ちょうど3成分とトップ8アレルゲン無料することができます。

人々が30日間のビーガンチャレンジをするとき、またはビーガンのためのビーガニズムに飛び込むとき、私たちは多くのことを聞くことの一つは、彼らがより空腹であり、スナックのアイデアを望んでいるということです。 これらの自家製ビーガングラノーラバーは、そのために最適です。 見て、それは理にかなっています。

見て、それは意味があります。 一方では、それはあなたの心があなたをpsychingです。 “ああ、あなたはより多くの野菜を食べている、あなたは飢えている必要があります。”あなたの体はあなたの友人にトリックを再生させてはいけません。 もう一つのことは、あなたが合法的に空腹になる可能性があることは事実です。

あなたが本当にあなたが全体の食品と前に食べたものを交換している場合、それはあなたの体がより速く食品を消化している可能性があります。 したがって、あなたはより空腹を感じます。

幸いにも、あなたはすぐに日中いつでも健康で充填スナックのためにこれらの簡単かつ迅速なグラノーラバーを準備することができます。 あなただけの三つの成分と準備時間の5分の最小値を必要とし、その後、あなたが行ってもいいです。

あなたはすぐに行くことができます。

あなたは あなたもこれらのバーをカスタマイズすることができますので、多くの方法があります。

自家製ビーガングラノーラバーを作る方法を見る：

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あなたは自家製ビーガングラノーラバーを作るためにどのような成分が必要ですか？このレシピのための基本的な成分は、

• ピーナッツバター（ピーナッツアレルギーの場合はサンバッターのためのサブ）
• 昔ながらのオート麦
• メープルシロップ（またはリュウゼツラン）

これらは三つの主要な成分である。 あなたは上の私たちの写真で見るようにも、オプションのトッピングを追加することができます。 本当に創造的な取得すること自由に感じます。

どのように自家製ビーガングラノーラバーを作るのですか？

これは文字通りとても簡単で、レシピを書くのも面白いです。

あなたはあなたのボウルにすべての成分を追加し、その後、あなたは本当によく一緒にすべてを結合します。

あなたのボウルにすべての

組み合わせたら、羊皮紙ライン8×8ベーキングパンにスプーン。

混合物を一つの偶数層に押し下げます。 冷凍庫に30分間、または冷蔵庫に少なくとも2時間置きます。

棒に切る。 残り物を冷蔵庫に最大2週間、または冷凍庫に最大6ヶ月間保管してください。

これらのソフトまたはクリスピーなグラノーラバーはありますか？

書かれているようにバーは歯ごたえと柔らかいビーガングラノーラバーです。 しかし、あなたは簡単にそれらをカリカリにすることができます。

ボウルに成分を混合するときは、大さじ2のココナッツまたはキャノーラ油を加えます。 その後、350Fで20-30分間焼く。 切る前に冷まして下さい。 これらは、カリカリ、カリカリビーガングラノーラバーになります。 P>

私はこれらのトップ8アレルゲンフリーグラノーラバーを作ることはできますか？

まず、あなたのオート麦がグルテンフリー認定されていることを確認したいと思います。 オート麦は自然にグルテンフリーですが、交差汚染のために時々知るのは難しいです。 また、あなたは日光浴のためにピーナッツバターをサブしたいと思うでしょう。

また、あなたはサンバッターのためにピーナッツバターをサブしたいでしょう。

私は先にこれらのビーガングラノーラバーを準備することはできますか？絶対に。

絶対に。 これらがなされれば、およそ6か月間あなたのフリーザーにより貯えることができます。

また、あなたは最大2週間のために気密容器に冷蔵庫に残すことができます。 p>

これらを準備する別の方法は、バッチを倍増させていくつかの品種を作ることです。

上の写真では、9×13のキャセロール皿にうまく収まるダブルバッチを作り、再び羊皮紙を重ねました。

鍋に押し込む前に、打者を四つのセクションに分割し、各セクションにトッピングのアイデアをいくつか追加しました。 このようにして、4つの異なるタイプのバーを1回で取得できます。

写真のものに追加したグラノーラバーのトッピングは何ですか？

チョコレートチェリーココナッツグラノーラバー

このいずれかのためには、指示に従うだろうが、混合する前に、3/4カップのチョコチップ、1/2カップの細断ココナッツと1/2カップのみじん切り乾燥チェリーを追加します。

オプションですが、我々はまた、いくつかのチョコレートチップを溶かし、トッピングの上に小雨。

クランベリーアーモンドグラノーラバー

このために1/2カップ刻んだ乾燥クランベリーと1カップ

プレッツェルとカシューグラノーラバー

このために、1カップのプレッツェルと1カップのカシュー

ビーガンチョコレートチップグラノーラバー

これらのために、我々はちょうど攪拌のための打者に1カップ

後のためにこれらのビーガングラノーラバーをピン: h2>

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