Deling er omsorg!

hvis du er ute etter en rask og enkel vegansk måltid prep snack ide, så disse hjemmelagde vegan granola barer er en vinner! Bare 3 ingredienser og Kan Være Topp 8 Allergen Gratis.

en ting vi hører mye når folk gjør en 30 dagers vegan utfordring, eller hoppe inn veganisme For Veganuary, er at de er sulten mer og ønsker snack ideer. Disse hjemmelagde veganske granola barene er perfekte for det.

Se, det er fornuftig. På den ene siden er det ditt sinn psyching deg ut. «ohhhh, du spiser mer grønnsaker, du må være sulten.»Ikke la kroppen din spille triks på deg venner.

Den andre tingen det er sant at du kan legitimt være sulten. Hvis du virkelig erstatter det du spiste før med whole foods, så er det sannsynlig at kroppen din fordøyer maten raskere. Derfor føler du deg mer sulten. Heldigvis kan du raskt forberede disse enkle og raske granola-barene for en sunn og mettende matbit når som helst på dagen.

Du trenger bare et minimum av tre ingredienser og 5 minutter prep tid og så er du god til å gå.

det er så mange måter at du kan tilpasse disse stolpene også.

Se hvordan du lager hjemmelagde veganske granola barer:

gå aldri glipp av en annen oppskrift! Få våre oppskrifter rett til innboksen din når du registrerer deg for vårt ukentlige nyhetsbrev i dag! Våre Topp 15 innlegg automatisk sendt til deg! Plus, nyt bak kulissene, giveaways og annet eksklusivt innhold!
Meld deg PÅ vårt nyhetsbrev HER!!

Hvilke ingredienser trenger du for å lage hjemmelagde veganske granolabarer?

de grunnleggende ingrediensene for denne oppskriften er

• peanøttsmør (sub for sunbutter hvis peanøttallergi)
• gammeldags havre
• lønnesirup (eller agave)

Det Er de tre hovedingrediensene. Du kan også legge til alternativ pålegg som du ser i bildet vårt ovenfor. Føl deg fri til å bli virkelig kreativ.

hvordan lager du hjemmelagde veganske granola barer?

dette er bokstavelig talt så lett det er morsomt å selv skrive ut en oppskrift.

du tilsetter alle ingrediensene i bollen din, og så kombinerer du alt sammen veldig bra.

når kombinert, skje inn i en pergamentlinje 8×8 bakepanne.

Skyv blandingen ned i ett jevnt lag. Plasser i fryseren i 30 minutter eller i kjøleskapet i minst to timer.

Kutt i barer. Oppbevar rester i kjøleskapet i opptil 2 uker eller i fryseren i opptil 6 måneder.

Er disse myke eller sprø granola barer?

barene som skrevet er seige og myke veganske granola barer.

du kan imidlertid enkelt gjøre dem sprø. Til bollen når du blander ingrediensene, legg i 2 ss kokos eller rapsolje. Deretter bake dem ved 350 F i 20-30 minutter. La avkjøles før kutting. Disse vil resultere i en sprø, crunchy vegan granola bar.

Kan jeg lage Disse Topp 8 Allergen Gratis Granola Barer?

først vil du sørge for at havre er sertifisert glutenfri. Havre er naturlig glutenfri, men på grunn av krysskontaminering er det vanskelig å vite noen ganger.

du vil også ønske å sub peanøttsmør for sunbutter.

Kan jeg prep disse vegan granola barer fremover?

Absolutt. Når disse er laget, kan du lagre enn i fryseren i ca 6 måneder.

Alternativt kan du la i kjøleskapet i en lufttett beholder i opptil 2 uker.

En annen måte å prep disse ville være å doble batch og gjøre noen varianter.

på bildet over lagde vi en dobbel batch som passer fint inn i en 9×13 grytefat som vi igjen lagde med pergamentpapir.

Før du skyver inn i pannen, deler vi smeten opp i fire seksjoner, og i hver seksjon har vi lagt til noen av våre Topping Ideer.

På Denne måten får du fire forskjellige typer barer i ett skudd.

hva er granola bar toppings du har lagt til de i bildene?

Sjokolade Kirsebær Kokos Granola Barer

for denne vil du følge instruksjonene, men før du blander, legg i 3/4 kopp sjokoladebiter, 1/2 kopp strimlet kokosnøtt og 1/2 kopp hakket tørket kirsebær.

Valgfritt, men vi smeltet også ned noen sjokoladeflis og drizzled over toppet.

Tranebær Mandel Granola Barer

for dette legge i 1/2 kopp hakkede tørkede tyttebær og 1 kopp hakkede mandler.

Pretzels Og Cashewnøtter Granola Barer

for denne hakket vi 1 kopp pretzels og 1 kopp cashewnøtter og la disse ingrediensene i røren før omrøring.

Vegan Sjokolade Chip Granola Barer

for disse, vi bare lagt 1 kopp mini sjokolade chips til røren for omrøring.

Pin disse vegan granola barer for senere:

følger du oss på sosiale medier? Bli den første til å se hva vi gjør og finne, bak kulissene, og andre få oppskrifter er ressurser vi har å finne ved å følge med.
FACEBOOK INSTAGRAM PINTEREST TWITTER YOUTUBE

Skriv Ut Oppskrift

5 av 1 stemme

Hjemmelaget Vegansk Granola barer

Ernæring

Del et bilde av vår oppskrift du har laget! Tag oss @ makeitdairyfree og bruke #MakeItDairyFree På Sosiale slik at vi kan funksjonen du!