Mas o fato da questão é que ninguém quer ser viciado, e ninguém quer estar constantemente o desejo de doces (eu certamente não), então, como você pode descobrir, de uma vez por todas se ou não você está viciado em açúcar?

desejos de Açúcar pode ser normal, não é todo vício – e como pode haver uma infinidade de razões para os seus desejos, você pode querer verificar para fora minha mais profunda post no blog outras razões pelas quais você poderia ser o desejo de açúcar aqui.alimento doce, bebidas, guloseimas ou mesmo qualquer refeição ou lanche, é um sinal fácil de que você tem vício. Para algumas pessoas, comer demais não é grande coisa, mas para muitos pode ser um sinal de vício em açúcar.a dependência do açúcar pode se mostrar de forma sutil e facilmente variar para cada indivíduo.é por isso que precisa de prestar muita atenção e aprender os sintomas mais significativos de açúcar, farinha refinada e dependência alimentar processada, dando-lhe uma melhor compreensão dos seus níveis de energia e saúde.então, vamos falar sobre os sinais mais significativos de dependência de açúcar e os passos a tomar para ajudar a controlá-lo.

sinal #1: você tem um histórico de dependência de álcool dentro da sua família

é bastante assustador, mas … se tem um pai (especialmente o seu pai) que já lutou antes com uma dependência de álcool, o seu ADN pode levar-lhe a ter uma guloseima. A pesquisa mostrou que os mesmos genes estão por trás de ter um dente doce e tornar – se dependente do álcool-e estes genes podem ser passados para baixo.

que passo tomar:

uma ferramenta incrivelmente poderosa para ajudá-lo a superar aqueles genes chatos que não estão trabalhando para você é através da técnica de liberdade emocional (EFT), também conhecida como bater.

essencialmente, a técnica de liberdade emocional (EFT) é um tipo de acupressão focada em torno do estado psicológico da mente, que você aplica a si mesmo em diferentes pontos meridianos, e que pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar.

eu tenho que dizer que quando eu fui introduzido a ele pela primeira vez para me ajudar a superar a minha ansiedade e vício do açúcar eu estava um pouco cético – mas agora eu não posso recomendá-lo o suficiente!

e, é apoiado pela ciência pela sua eficácia.então, abra a sua mente e vá lá! Aqui está um link para o meu vídeo sobre como fazer EFT que você pode acompanhar junto com. Você também pode criar mudanças sustentáveis nos hábitos e comportamentos que não lhe servem (e frear as amarras que podem ter sido passadas para baixo.)

signo #2: Você anseia por alimentos reconfortantes durante o jantar

uma forma muito sorrateira para que o seu vício se mostre é fazendo o seu cérebro ansiar por hidratos de carbono simples, porque depois de os comer eles rapidamente se convertem em açúcar, alimentando o vício.isto pode acontecer especialmente ao jantar, quando se quer sentir confortado após um longo dia e desfrutar de uma deliciosa tigela de massa e outros alimentos ricos em hidratos de carbono. Croissants, pão branco, massa e arroz branco são carboidratos muito populares.da mesma forma, os desejos de alimentos gordos salgados e maus podem fazer parte do signo da dependência.o seu corpo quer sempre equilíbrio, por isso, se comer uma grande quantidade de açúcar, o seu corpo vai desejar sal ou produtos à base de carne para equilibrar a ingestão excessiva de açúcar. Estar de olho nestas alterações ajudá-lo-á a reconhecer a sua ingestão excessiva de açúcar.

que passo tomar:

comece a adicionar mais gorduras boas como abacate, ovos e peixes ao seu plano alimentar.as gorduras boas sentirão conforto e manterão a barriga cheia por longos períodos de tempo, o que significa que os seus níveis de açúcar no sangue ficarão mais equilibrados, e que irá experimentar menos desejos doces.a Soda está cheia de açúcar e xarope de milho de alta frutose.mesmo que beba soda dietética em vez disso, está cheia de grandes quantidades de adoçantes artificiais, que são 100 vezes mais doces do que o açúcar médio. Isso engana sua mente a pensar que você está consumindo toneladas e toneladas de açúcar, apenas fazendo com que você anseie mais.e não é só soda.

a maioria dos cafés, chás aromatizados e bebidas sem calorias têm adicionado adoçantes e açúcar, a fim de adicionar sabor barato.