lightening—ellers kendt som baby dropping—er en begivenhed, der normalt sker i de sidste par uger af graviditeten. Timingen er dog forskellig for hver graviditet, og hver kvinde vil opleve lynnedslag på forskellige tidspunkter.

der er mange fordele, der kan mærkes, når babyen falder, ifølge Healthline. Når du oplever lynnedslag, vil du opdage, at du er i stand til at trække vejret lettere og dybere.

dette skyldes, at når barnet falder, er trykket på din membran lettet. Vejrtrækning bliver lettere, og du vil opdage, at du ikke bliver så forpustet som du gjorde før barnet slippe.

15 Hjælp mig med at finde luften

på den anden side af en dyb, fuld ånde er åndenød. Som tidligere nævnt får din voksende livmoder membranen til at knase opad, hvilket resulterer i åndenød.

Desværre er det i tredje trimester et symptom, du skal håndtere, indtil din baby falder, eller du går i arbejde.

indtil da, hvordan kan du klare åndenød?

Parents.com siger at øve sig på at stå og sidde så højt som muligt for at lindre unødvendigt pres på membranen. Tag også tingene langsomt. Rushing rundt får dit hjerte og lunger til at arbejde ekstra hårdt, hvilket gør din åndenød værre.

14 Åh nej, ikke igen…

der er mere end et ikke så stort signal om, at kroppen er klar til arbejde. Ifølge forældre er en af de mere ubehagelige diarre.

når du går ind i de tidlige stadier af arbejdet, begynder din krop at frigive kemikalier kaldet prostaglandiner. Dette kemikalie er faktisk et hormon, og det får livmoderen til at indgå kontrakt. Det blødgør og udvider også livmoderhalsen.

ud over at starte prep arbejde for arbejdskraft, prostaglandiner kan også overstimulere tarmene forårsager du ofte køre til badeværelset for at beskæftige sig med et tilfælde af diarre. I løbet af denne ikke så rosenrøde tid skal du sørge for at drikke rigeligt med vand for at genopfylde væsker, du mister.

13 Toilet problemer vil vinke dig

på den anden side—ap advarer—at i løbet af din tredje trimester kan tingene blive lidt stoppet op. I de sidste måneder af din graviditet, men før ankomsten af prostaglandiner, er der en stigning i de hormoner, der får tarmene til at slappe af.

den voksende livmoder lægger dog meget pres på tarmene. Så du løber til badeværelset kun for at være frustreret og skuffet.

ud over hvad der sker inde i din krop, kan prænatal kosttilskud rig på jern også bidrage til problemet. For at lindre forstoppelse skal du sørge for at spise en afbalanceret diæt, der indeholder masser af fiber.

12 Hvor er min Pyt?

i film er forventede mødre positive, at de skal gå til hospitalet, når de får det indlysende tegn. Deres vand går i stykker og efterlader en vandpyt ved deres fødder. For dem af os i den virkelige verden kan vandbrydning være lidt vaguer.

ifølge bumpen vil kun omkring 15 procent af gravide opleve deres vandbrud. Dit vand går i stykker, når den væskefyldte fostervand, der omgiver din baby, brister på grund af at den bliver svag over tid.

dette får dem til at bryde og frigive væsken, der er indeholdt i sækkene. Når det sker, kan det mærkes som en flydende væske eller en langsom dråbe. Nogle lækager kan endda lappe sig op igen og stoppe med at dryppe helt.

11 skal gå, skal gå…

i løbet af tredje trimester kan dit vandbrud let forveksles med det hyppige behov for at urinere eller lækage af urin. Mayo Clinic siger, når babyen vokser og bevæger sig dybere ind i bækkenet, bliver trykket på blæren meget mere intens og vedholdende.

alt dette ekstra pres kan føre til de hyppige ture til badeværelset med trang til at urinere. På grund af dette pres og den intense trang til at urinere det skaber, er lækket urin mulig.

hoste, latter eller nysen kan forværre trangen og mængden af lækage. Hvis dette bliver et problem for dig, skal du overveje at bære trusseindlæg eller puder for at redde dig fra forlegenhed og ubehag.

10 Hvad spiste du?

symptomer svarende til morgenkvalme eller madforgiftning kan opstå, når du nærmer dig arbejde. Ifølge Child Mags kan kvinder, der er tæt på arbejde, opleve kvalme og opkastning.

dette skyldes stagnerende tarmmobilitet som følge af livmoderen, der lægger pres på tarmene. Derudover slapper hormoner i tredje trimester af sphincteren, der normalt holder området mellem spiserøret og maven lukket.

da sphincteren er så afslappet, kan Mad komme tilbage opad, hvilket lejlighedsvis fører til opkastning. Måder at bekæmpe kvalme er at spise mindre måltider og afstå fra at spise for tæt på sengetid. Sørg også for at forblive hydreret for at kompensere for eventuelle væsker, der går tabt.

9 den glubende mor til at være

nogle forventede mødre oplever en stigning i appetitten i tredje trimester, alt efter hvad de kan forvente. Stigningen i sult skyldes en voksende baby, der kræver mere næring fra dig.

selvom det er okay at forkæle og tage de ekstra kalorier, som barnet ønsker, skal du stadig øve sunde spisevaner. Lav sunde valg og spis mindre måltider, der består af fødevarer, der er rige på næringsværdi.

sørg for at bære en sund snack rundt med dig, som kalkun jerky, så du altid har et smart valg inden for rækkevidde. At forblive hydreret vil hjælpe dig med trang, da dehydrering ofte forveksles med sult.

8 y, hvad er det?

enhver forventningsfuld mor vil til sidst miste deres slimplug, når de er tæt på at gå i arbejde, siger bumpen—selvom nogle ikke mister det, før processen er begyndt. Slimpluggen er den tykke masse af slim og celler, der dækker åbningen mellem en kvindes livmoderhals og livmoder.

tænk på det som en kork.

slimpluggen begynder at danne, når du først bliver gravid og typisk løsner engang efter 37 ugers graviditet, selv om det kan komme ud i bits under graviditeten. Dette er ikke noget at være bekymret for, da det regenererer.

at miste slimpluggen indikerer en ændring i livmoderhalsstørrelse og er et ret godt signal om, at arbejdskraft er nær, når det fulde stik frigives. Med hensyn til udseende vil du vide, at det er din slimplug og ikke kun en stigning i udledningen ved, hvor tyk og rigelig den er. Når det er sagt, betyder en slimplug ikke, at arbejdskraft er nært forestående. Men det gør det sgu!

7 elsker disse Liners

som pr. Kvinder i deres tredje trimester oplever normalt en stigning i deres udledning.

når forfaldsdatoen nærmer sig, kan udledningen være tyk, klar eller let blodfarvet. Dette skyldes alt sammen en stigning i blodet, der strømmer til livmoderhalsområdet, hvilket stimulerer livmoderhalsen, hvilket resulterer i, at mere udledning frigives.

det er ikke noget at bekymre sig om, da det er mere gener, end det er skadeligt. Sørg for at fylde ekstra pantylinere i begyndelsen af din tredje trimester for at hjælpe dig igennem.

6 Mit brændende hjerte

halsbrand er et ubehageligt symptom, som kvinder oplever i deres tredje trimester. Faktisk rapporterer mere end halvdelen af kvinderne, at de oplever svær halsbrand under deres graviditet.

halsbrand opstår, fordi graviditetshormoner får sphinctermusklen til at slappe af, hvilket gør det muligt for mavesyrer at komme ind i spiserøret, hvilket resulterer i halsbrand. Livmoderen klemmer også maven, hvilket får mavesyrer til at glide opad i stedet for at blive sat.desuden er fordøjelsesbesvær faktisk ofte forårsaget af for lidt mavesyre—ikke for meget. Derfor hvorfor retsmidler som pickle juice og æblecidereddike kan gøre underværker. Du kan også prøve at spise mindre måltider, undgå at spise, før du ligger ned og tager papaya med måltider.

Hvis alvorlig halsbrand vedvarer, skal du tale med din udbyder om mere effektive midler, du kan anvende til at behandle det, idet du husker, at antacida kan få moderkagen til at forkalkes og stoppe med at arbejde for tidligt, og mange indeholder kunstige sødestoffer, der vides at forårsage fødselsdefekter.

5 lille doven Baby

jo tættere du kommer på din forfaldsdato, jo mindre aktiv bliver din baby, siger familielæge. Når babyen vokser, bliver livmoderen Trang.

babyen vil stadig bevæge sig, men bevægelserne vil være mere begrænsede. Du kan føle flere albue jabs og knæ spark end de Salto og ruller, der blev følt i andet trimester.

mens et fald i bevægelse ikke er ualmindeligt, hvis babyens bevægelser virker sparsomme, kan du lave et sparkantal. Tæl alle bevægelser, som barnet gør om en time. Hvis mængden er under ti bevægelser om en time, skal du straks kontakte din læge.

4 Hvad sker der derinde?

hvad man kan forvente siger, når babyen bliver større og pladsen bliver mere begrænset, vil du føle dig stærkere og mere præcis bevægelse fra din baby.

de fleste babyer er lullet i søvn ved dine bevægelser og vil være meget stille om dagen. Men når du lægger dig ned for at sove, begynder barnet at bevæge sig lidt rundt.

da babyens plads bliver mere begrænset, kan de begynde at grave deres fødder i dine ribben, hvilket kan være ubehageligt. Du kan prøve at få babyen til at bevæge sig ved forsigtigt at skubbe på din mave. Dette hjælper, når babyen giver dig ubehag og kan også være et rigtig sjovt spil at lege med din baby.

3 U, Det er tid

Der er intens smerte i din nedre ryg og mave, der får dig til at tage pause. Er de rigtige sammentrækninger eller Brakton Hicks? Sådan fortæller du forskellen, ifølge Medicine Net.

ægte sammentrækninger mærkes i din mave og udstråler til ryggen. Som tiden tikker på, begynder sammentrækningerne at blive meget mere intense, og de går ikke væk med bevægelse.

når du begynder at opleve sammentrækninger, der får dig til at holde pause, skal du sørge for at starte timingen. Over tid vil sande sammentrækninger begynde at komme tættere på hinanden og vil være forudsigelige i minuttet. Når dette sker, er det tid til at ringe til din udbyder.

2 U, er det tid?

på den anden side kan den smerte, du oplever, være brakton Hicks-sammentrækninger, som pr. Brakton Hicks sammentrækninger er praksis sammentrækninger. De kan stadig være smertefulde og mærkes også i maven.

der er dog nogle forskelle mellem disse falske alarmer og reelle sammentrækninger. Brakton Hicks sammentrækninger mærkes i maven og ikke i ryggen. De kan også lettes ved at bevæge sig rundt. De er ikke så intense i smerte som faktiske arbejdskontraktioner.

endelig forekommer brakton Hicks sammentrækninger ikke med jævne mellemrum og er meget uforudsigelige. Hvis du er usikker på, om du oplever Hicks eller ægte sammentrækninger, skal du kontakte din udbyder for at få råd.

1 Drop It Like It ‘ s Hot

lightening, eller babyen falder, opstår, når du er tæt på din forfaldsdato. Når det sker, ifølge mor elsker bedst, bevæger barnet sig ned i bækkenet og sætter sig i stand til at komme ned ad fødselskanalen.

en af de mange plusser til babyen, der falder, er, at babyen bruger mindre plads i det øverste område af torsoen og lægger mindre pres på dine indre organer. Dette kan hjælpe dig med at trække vejret lettere og blive mere regelmæssig på badeværelset. Du vil også være i stand til at spise og sidde komfortabelt. Dette er grunden til, at babyfaldet kaldes ” lynnedslag.”

når det sker, føles det som om din belastning er blevet lettere.

referencer: Hvad kan man forvente, Amerikansk graviditet, Healthline, forældre, bumpen, Mayo Clinic, Child Mags, Mom Loves Best, Family Doctor, Medicine Net

om forfatteren

mere fra Danielle Lasher