at vide, hvordan man disciplinerer et vanskeligt barn, er ikke noget, som forældre er født med. Ingen lærer disse færdigheder til forventningsfulde forældre, og det er heller ikke noget, de fleste forældre forventer, at de ikke behøver at vide, hvordan de skal gøre. Og stadigvæk, de fleste forældre har til opgave at disciplinere følelsesmæssige børn, og det er ikke svært at føle sig alene. Selv de nemmeste børn kan være vanskelige fra tid til anden.

man ved aldrig, hvornår en tantrum eller pasform kan strejke, og at vide, hvordan man håndterer og disciplinerer, er sjældent lettere. Uanset om dit barn tigger om slik i kassen, nægter at børste tænderne eller bide deres søskende, er børns dårlige opførsel en given.

børn skubber grænser for at lære dem.

vores job som forældre er at lære vores børn, hvor de er, og hvordan de skal opføre sig i dem.

men når du har et følelsesmæssigt barn, er det ofte lettere sagt end gjort, når hvert grænsepres kan eskalere til en følelsesmæssig storm, der er udmattende for hver af jer, og truer med at afspore alt det gode arbejde, du begge har opnået indtil videre. Disse følelsesmæssige magtkampe kan være svære at navigere på en god dag, og tilsyneladende umuligt på en dårlig dag. Ikke kun raserianfald, dårlig opførsel kræver grænser, og det er ikke let at vide, hvad man skal gøre.

og alligevel er denne slagmark, hvor vi har mest mulighed for at hjælpe vores barn med at opbygge de færdigheder, hun har brug for til at regulere sine følelser og hendes adfærd.

Her er fem nøglestrategier til at disciplinere og de-eskalere dit følelsesmæssige barns dårlige opførsel.

1. tag og hold kontrol: dit barn er ude af kontrol, men du har ikke råd til at være. Uanset hvor udmattet du er, hvis du opgiver kontrol, tjek, give efter, du viser hende, at hun kan bruge disse storme til at manipulere dig, og dette vil give flere raserianfald, og gøre dem sværere at navigere, ikke lettere. De to mål for et raserianfald er konsekvenser og de-eskalering. Hun viser muligvis ikke sin sårbarhed over for dig – i stedet vælger at demonstrere vrede og trods – men at indstille sig på, hvor ude af kontrol hun føler, kan hjælpe dig med at finde den kontrol, du har brug for for at styre situationen, og forblive konsekvent.

1. udtryk empati for at dele kontrol: raserianfald er følelsesmæssige storme, hvor dit barn føler sig ude af kontrol og tror det eller ej, bange. Tuning ind i hendes følelser, og navngive dem for hende, er magtfuld, både for hende, når hun lærer at artikulere, snarere end at udføre sine følelser, og for dig, når du arbejder for at forblive så rolig som muligt. Jeg ved, at du virkelig ville have det slik, og er frustreret over, at du ikke kan få det lige nu. Jeg ved, du er træt og ikke ønsker at komme i brusebad nu. At navngive hendes oplevelse hjælper hende med at føle sig forstået og giver hende kontrol over oplevelsen ved at navngive sin oplevelse.

1. Vælg og administrer passende konsekvenser: Dit barns følelser er muligvis ikke kontrollerbare, men hendes opførsel skal være. Når vores børn bryder vigtige regler som at skade mennesker eller nægte visse ting, der ikke kan forhandles (dvs.sikkerhed, hygiejne, skoledeltagelse), er det vores ansvar at indgyde konsekvenser for at afskrække dem fra at gentage adfærden. At vælge passende konsekvenser under pres er ikke let, og at have nogle go-to konsekvenser, der fungerer for din familie, kan hjælpe. Vide på forhånd, hvad der virker – time out, sit-ups, dessert, skærm-tid privilegier – og arbejde for at holde sig til dem.

1. hvis du råber, skal du gøre det med kærlighed: hvis det at være rolig føles umuligt, og du føler dit temperament og din stemme hæve på trods af dine bedste forsøg på at forblive rolig, skal du sørge for at kontrollere, hvad du siger. Navneopkald, mærkning eller beskyldninger er ikke produktive, og under vrede kan det hurtigt eskalere til sårende, endda voldelige ord, der kan skade dit barn i de kommende år, ifølge videnskaben.

mål at fokusere på dine følelser: jeg holder for meget af dig og din søster til at lade dig skade hinanden. Jeg elsker dig for meget til at lade dig skade dig selv ved ikke at passe på dine tænder. Dine valg har virkelig forstyrret mig, og jeg er vred.

mærkning af dine følelser hjælper dit barn med at forstå din oplevelse, og vigtigere giver dig også et afsætningsmulighed for at få kontrol. At kommunikere kærlighed til dit barn, selv med en hævet stemme, vil hjælpe med at omdirigere dine negative følelser mod det positive, som vil hjælpe jer begge.

1. vær konsekvent: blandt de mest magtfulde adfærdsmæssige forstærkninger belønnes med jævne mellemrum. Intermitterende forstærkning (teknisk kaldet” variabel interval positiv forstærkning”) er en stærk adfærdsmæssig motivator, der er svært at fortryde. Tænk spilleautomater, lotteri osv. Løftet om en potentiel belønning har vist sig at være en stærk forstærker, især når det sker. Skrig, indtil du kommer din vej, er desværre den besked, vi underviser, når vi holder fast, men derefter giver efter i sidste ende. Så hårdt som det kan være at være konsekvent, er tricket at vælge en konsekvens, du kan leve med og udføre.

forældre og disciplinering, et følelsesmæssigt barn er ikke let. Vi ved, at vi er nødt til at sætte grænser, men vi ønsker ikke at skade vores barn. At være fokuseret på empati langs siden af grænseindstillingen kan hjælpe med at finde den balance, du leder efter.

for mere hjælp til styring af angst for forældre og liv, tjek min online interaktive Hack din angst Accelerator baseret på min bestseller bog, Hack din angst. Ved hjælp af øvelser og enkle forklaringer vil dette 6 modul kursus give dig de værktøjer, du har brug for til hurtigt at tage kontrol over angst lige nu.

tilbydes til en enorm rabat i en begrænset periode, gør krav på din plads her.