Wenn die Knabbereien schlagen, kann selbst die disziplinierteste Person ein wenig impulsiv werden oder die Kontrolle verlieren. Wenn Sie das Gefühl haben, nur einen Snack zu sich nehmen zu müssen, ist es allzu einfach, nur nach einer Tüte Chips oder einem Schokoriegel zu greifen, und bevor Sie es wissen, ist es weg und Sie bereuen es. Oder vielleicht bist du bei der Arbeit und jemand hat Donuts mitgebracht. Wenn nichts anderes in Reichweite ist, kann es schwer sein, zu widerstehen. Außerdem verstehen wir, dass es schwierig sein kann, aufzuhören, sobald Sie anfangen zu kauen, bis alle Snacks weg sind.

Deshalb ist es eine bessere Idee, die verarbeiteten Snacks zu überspringen und Ihre eigenen zu machen. Auf diese Weise können Sie die Qualität und Quantität der Zutaten auswählen. Es ist so einfach, Ihre eigenen Snacks zuzubereiten, und wir sprechen nicht über Karotten- und Selleriestangen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen gesunden knusprigen Snacks zubereiten. Anstatt reichlich Fett, Öl, Zucker und Salz zu sich zu nehmen, können Sie gesunde Snacks zubereiten, bei denen Sie sich nicht schlecht fühlen müssen. Snacks wie diese gesunden und veganen Protein-Boosting-Snacks sollten Sie kauen. Es ist auch weniger teuer, Ihre eigenen Snacks zu machen. Schauen Sie sich 10 gesunde vegane Snacks an, deren Herstellung weniger als 5 US-Dollar kostet. Mit diesen 10 gesunden veganen Snacks, die Sie bei der Arbeit an Ihrem Schreibtisch aufbewahren können, und 5 praktischen und gesunden tragbaren Proteinsnacks für pflanzliche Esser können Sie sich bei der Arbeit oder unterwegs darauf vorbereiten. Wenn Sie also das nächste Mal die Knabbereien bekommen, greifen Sie nach diesen 25 gesünderen Snacks und fühlen Sie sich gut, wenn Sie Ihren Snack bekommen.

Hausgemachte gebackene Kartoffelchips

Überspringen Sie das gesamte Fett aus den verpackten Chips und machen Sie stattdessen Ihre eigenen hausgemachten gebackenen Kartoffelchips. Wählen Sie Ihre eigenen Gewürze wie Zwiebeln und Knoblauch oder Salz und Essig. Ich wette, du kannst nicht nur eins essen und das ist ok.

Rohe vegane Nacho-Käse-Zucchini-Chips

Wer sagt, dass Chips aus Kartoffeln hergestellt werden müssen? Diese rohen Zucchinichips werden mit einem Nacho-Käse auf Cashewbasis aromatisiert. Dies ist eine großartige Möglichkeit, all diese Sommer-Zucchini zu verwenden.

Kirschnussriegel

Warum Snackriegel kaufen, wenn Sie diese Kirschnussriegel selbst herstellen können? Kirschsaft und Agave bilden ein dickes Karamell, um den gesunden Hafer und die Nüsse in diesem leckeren glutenfreien Riegel zusammenzuhalten.

Erdnussbutter-Mousse-Trüffel

Legen Sie diese Pralinen mit all den Zutaten ab, die Sie nicht aussprechen können. Diese Erdnussbutter-Mousse-Trüffel sind leichte, cremige Erdnussbutter-Wolken. Und Sie können jede einzelne Zutat aussprechen.

Lemony Kale Chips

Kale Chips sind eine großartige Alternative zu Kartoffelchips, aber bevor Sie sieben Dollar für eine andere Tasche ausgeben, versuchen Sie, Ihre eigenen zu machen. Diese zitronigen Grünkohlchips sind so gut, dass Sie nicht aufhören können, sie zu essen, aber das ist okay, weil es Grünkohl ist.

Eifreier Keksteig (Es ist in Ordnung, die Schüssel zu lecken!)

Wenn Sie der Meinung sind, dass der beste Teil des Backens von Keksen darin besteht, den Teig zu probieren, werden Sie begeistert sein zu wissen, dass Sie dies mit diesem eifreien Keksteig tun können. Es ist süß, cremig und mit Kichererbsen für einen Genuss gemacht, der wirklich gut für Sie ist.

Spinat- und Sesamcracker

Geben Sie etwas Grün in Ihre Snacks und machen Sie diese Spinat- und Sesamcracker. Sie sind absolut köstlich mit Hummus, Guacamole oder jedem Dip, den Sie mögen.

Matcha Mochi Erdbeereis am Stiel

Manchmal möchten Sie einen Snack, der kalt, süß und erfrischend ist. Es kann auch gesund sein wie diese Matcha Mochi Erdbeereis am Stiel. Sie sind cremig, leicht süß und mit super-gesundem Matcha gefüllt, so dass Sie sich gut fühlen können, wenn Sie sie essen.

Italienische Kräuterzwiebel-Käse-Cracker

Diese italienischen Kräuterzwiebel-Käse-Cracker sind ein käsiger, würziger Snack mit einem Mandel-Cashew-Käse. Ändern Sie sie, Sie sind Ihre Lieblingskräuter und genießen Sie sie neben einem Sandwich oder alleine.

Erdnussbutter-Karamell-Popcorn mit Bourbon

Was wäre ein Filmabend ohne Popcorn, oder? Für eine erwachsene Version ist dieses Erdnussbutter-Karamell-Popcorn mit Bourbon süß, salzig und bietet einen Alkoholkick. Dies ist nicht Ihr run-of-the-mill Film Snack!

Superfood Packed Trail Mix

Die knusprigen Mandeln und Walnüsse in diesem Superfood Packed Trail Mix werden durch zähe Gojibeeren, Maulbeeren und goldene Beeren ergänzt. Durch die rohen Kakaonibs fühlt sich dieser Trail-Mix wie ein verwöhnender Snack an.

Geröstete Kichererbsen (Stragalia/Στραγάλια)

Geröstete Kichererbsen oder Stragalia sind ein köstlicher, nahrhafter, total süchtig machender Snack und so einfach zuzubereiten! Mit Koriander- und Fenchelsamen, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer, Meersalz und Knoblauch – dieses Rezept ist die perfekte Kombination traditioneller griechischer Gewürze für einen fantastischen Snack für unterwegs.

4 Zutat Schokolade Erdnussbutter Marshmallow Fudge

Es wird nicht einfacher als dieser 4-Zutaten Schokolade Erdnussbutter Marshmallow Fudge. Es ist schokoladig, peanuty und zäh von den veganen Marshmallows. Es ist reich, also ist ein Stück alles, was Sie brauchen.

Cheezy BeanBalls

Hier ist ein gesunder Leckerbissen, der herzhaft und lecker ist. Diese Cheezy BeanBalls werden mit Kichererbsen, Kräutern und Gewürzen für einen Snack hergestellt, den Sie immer wieder in den Mund nehmen können.

Hausgemachte Twinkies mit Kokos-Schlagsahne-Füllung

Wenn Sie die klassischen Snack-Kuchen vermissen, machen Sie sich bereit für diese hausgemachten Twinkies. Sie haben einen süßen Kuchen mit geschlagener Kokoscreme-Füllung, der Sie alles über die im Laden vergessen lässt.

Fettarmer veganer Pizza-Hummus

Hummus ist immer eine gute Wahl für gesunde, proteinreiche Snacks. Ändern Sie Ihren üblichen Hummus mit diesem fettarmen veganen Pizza-Hummus. Es ist erstaunlich, auf Chips, mit Gemüse oder mit nur einem Löffel.

Käsiges Blumenkohl-Popcorn

Dieses käsige Blumenkohl-Popcorn ist eine nahrhafte Alternative zu Mais. Mit gesundem Blumenkohl und dem immunitätssteigernden Gewürz Kurkuma schmeckt dieser Snack hervorragend und ist gut für Ihren Körper.

Ofengebratene Kichererbsen

Dies ist ein super leckeres und einfaches Snackrezept mit einer unserer absoluten Lieblingszutaten – Kichererbsen! Diese im Ofen gerösteten Kichererbsen werden mit einigen leckeren Gewürzen für einen knusprigen gesunden Snack oder Salataufsatz hergestellt.

Chocolate Chip Cookie Dough Protein Balls

Diese Chocolate Chip Cookie Dough Protein Balls sind der Beweis, dass ein Snack gleichzeitig eine Kraftstoffquelle und köstlich sein kann. Diese sind der perfekte Snack für nach dem Fitness-Studio zu erreichen, in der Mitte des Tages oder zu jeder Zeit.

Veganes Karamellpopcorn

Im Gegensatz zu vielen Rezepten für Karamellpopcorn enthält dieses vegane Karamellpopcorn keine Butter oder Maissirup. Es ist genau die richtige Menge an Süßem für einen Snack, den Sie gut kauen können.

21. Gesalzene Dattel-Karamell-Crunch-Kekse

Kekse müssen nicht jede Menge Zucker haben, um köstlich zu sein. Diese gesalzenen Dattelkaramell-Crunch-Kekse haben ein Dattelkaramell, das mit Schokolade überzogen ist, mit einem Hauch von Meersalz für einen dekadenten Genuss.

Würzige Grünkohlchips

Grünkohlchips sind der letzte Schrei und diese würzigen Grünkohlchips rocken total! Hergestellt aus Sonnenblumenkernen, rotem Paprika und Gewürzen, ist dies ein köstlicher roher Snack, den Sie immer wieder zubereiten werden.

23. Gefrorene Brezel-Erdnussbutter-Bisse

Diese gefrorenen Brezel-Erdnussbutter-Bisse sind der perfekte Genuss ohne viel Aufhebens. Obwohl sie schnell schmelzen, ist die Zeit vom Essen bis zum Schmelzen kein Problem, da diese vor Ihren Augen verschwinden werden.

Brownie-Pops mit Schokoladenüberzug aus schwarzen Bohnen

Diese Brownie-Pops mit Schokoladenüberzug sind insgeheim gesund. Sie sind No-Bake, fudgy, cremig und schokoladig. Was macht sie so gesund? Sie werden mit schwarzen Bohnen hergestellt, aber Ihre Geschmacksknospen werden es nie erfahren.

Mexikanisch gewürzt, mit Schokolade überzogene Cashewnüsse

Wenn Sie etwas brauchen, um dieses Verlangen nach Schokolade zu stillen, greifen Sie nach diesen mexikanischen Cashewnüssen mit gewürzter Schokolade. Dieser schokoladige Snack wird mit Zimt und nur einem Hauch Chilipulver für Tiefe des Geschmacks ohne zu viel Hitze gewürzt.

Es ist nichts Falsches daran, sich ein paar Snacks zu gönnen, solange Sie danach nicht in Schuldgefühlen und Reue ertrinken. Alle diese Snacks sind so gut für Ihre Gesundheit wie für Ihre Geschmacksknospen. Es ist eine Win-Win!