När munchiesna slår, kan även den mest disciplinerade personen bli lite impulsiv eller tappa kontrollen. När du känner att du bara måste ha ett mellanmål är det alltför lätt att bara nå en påse chips eller en godisbar och innan du vet ordet av är den borta och du ångrar det. Eller kanske du är på jobbet och någon tog med munkar in. Med inget annat inom räckhåll kan det vara svårt att motstå. Dessutom förstår vi att när du börjar mumsa kan det vara svårt att sluta tills alla snacks är borta.

det är därför det är bättre att hoppa över de bearbetade mellanmålen och göra din egen. På så sätt kan du välja ingrediensernas kvalitet och kvantitet. Det är så lätt att göra egna snacks och vi pratar inte morot och selleri pinnar. Lär dig hur du gör din egen hälsosamma krispiga mellanmål. I stället för att chomping bort på stora mängder fett, olja, socker och salt, kan du göra hälsosamma mellanmål du inte behöver må dåligt om att äta. Snacks som dessa hälsosamma och veganska Proteinförstärkande Snacks bör du mumsa på. Det är också billigare att göra egna snacks. Kolla in 10 hälsosamma veganska Snacks som kostar mindre än $5 att göra. Var beredd på jobbet eller vart du än går med dessa 10 hälsosamma veganska Snacks för att hålla dig vid ditt skrivbord på jobbet och 5 praktiska och hälsosamma bärbara Proteinsnacks för växtbaserade ätare. Så nästa gång du får munchiesna, nå för dessa 25 hälsosammare mellanmål och må bra om att få ditt mellanmål på.

Hemlagad bakad potatischips

hoppa över allt fett från de påsade chipsen och gör dina egna hemlagade bakade potatischips istället. Välj dina egna kryddor som lök och vitlök eller salt och vinäger. Satsa på att du inte kan äta bara en och det är ok.

rå Vegan Nacho ost Zucchini Chips

vem säger chips måste göras av potatis? Dessa råa Zucchini Chips är smaksatta med en cashewbaserad nachoost. Detta är ett utmärkt sätt att sätta all den sommaren zucchini att använda.

Cherry Nut Bars

varför köpa snackbarer när du kan göra dessa Cherry Nut Bars själv? Körsbärsjuice och agave skapar en tjock karamell för att hålla de friska havre och nötter tillsammans i denna smaskiga glutenfria bar.

jordnötssmör Mousse tryffel

lägg ner dessa choklad godis med alla ingredienser du inte kan uttala. Dessa jordnötssmör Mousse tryffel är lätta, krämiga, jordnötssmör moln. Och du kan uttala varje ingrediens.

Lemony Kale Chips

Kale chips är ett bra alternativ till potatischips men innan du spenderar sju dollar på en annan väska, försök att göra din egen. Dessa Lemony Kale Chips är så bra, du kommer inte att kunna sluta äta dem men det är okej eftersom det är kale.

äggfri kakdeg (det är okej att slicka skålen!)

Om du tycker att den bästa delen av att baka kakor smakar degen, kommer du att vara extatisk att veta att du kan göra det med denna äggfria kakdeg. Den är söt, krämig och gjord med kikärter för en godbit som är riktigt bra för dig.

spenat och sesamkakor

lägg lite grönt i dina snacks och gör dessa spenat och sesamkakor. De är helt läckra med hummus, guacamole eller något dopp du gillar.

Matcha Mochi Strawberry Popsicles

Ibland vill du ha ett mellanmål som är kallt, sött och uppfriskande. Det kan också vara hälsosamt som dessa Matcha Mochi Strawberry Popsicles. De är krämiga, lätt söta och fyllda med superhälsosam matcha så att du kan må bra om att äta dem.

italiensk Örtlök”ost”Crackers

dessa italienska Örtlök ” ost ” Crackers är ett ostlikt, smakfullt mellanmål med en mandel cashewost. Ändra dem du är din favorit örter och njuta av dem tillsammans med en smörgås eller på egen hand.

jordnötssmör karamell Popcorn med Bourbon

vad är filmkväll utan popcorn, eller hur? För en vuxen version är denna Jordnötssmörkaramellpopcorn med Bourbon söt, salt och packar en boozy kick. Detta är inte din run-of-the-mill film mellanmål!

Superfood Packed Trail Mix

de krispiga mandlarna och valnötterna i denna Superfood Packed Trail Mix kompletteras med Sega gojibär, mullbär och gyllene bär. De råa kakao nibs gör denna trail mix känns som ett överseende mellanmål.

rostade kikärter (Stragalia/Aci)

rostade kikärter eller Stragalia är ett gott, näringsrikt, helt beroendeframkallande mellanmål och så enkelt att göra! Med koriander och fänkålfrön, färsk svartpeppar, havssalt och vitlök – detta recept är den perfekta kombinationen av traditionella grekiska kryddor för ett fantastiskt mellanmål på språng.

4 Ingrediens Choklad Jordnötssmör Marshmallow Fudge

det blir inte lättare än denna 4-Ingrediens Choklad Jordnötssmör Marshmallow Fudge. Det är chocolatey, peanuty och chewy från vegan marshmallows. Den är rik så one piece är allt du behöver.

Cheezy BeanBalls

här är en hälsosam behandling som är smaklig och utsökt. Dessa Cheezy BeanBalls är gjorda med kikärter, örter och kryddor för ett mellanmål som du bara kan dyka i munnen om och om igen.

Hemlagad Twinkies med kokos vispad grädde fyllning

om du saknar de klassiska mellanmålskakorna, gör dig redo för dessa hemlagade Twinkies. De har en söt tårta med vispad kokoskrämfyllning som får dig att glömma allt om dem i butiken.

låg fetthalt Vegan Pizza Hummus

Hummus är alltid ett bra hälsosamt, proteinfyllt mellanmål val. Byt upp din vanliga hummus med denna fettfattiga veganska Pizza Hummus. Det är fantastiskt på chips, med grönsaker eller med bara en sked.

Cheesy blomkål Popcorn

denna Cheesy blomkål Popcorn är ett näringsrikt alternativ till majs. Med hälsosam blomkål och det immunitetshöjande kryddan, gurkmeja, smakar detta mellanmål bra och är bra för din kropp.

ugnsrostade kikärter

detta är en super läcker och enkelt mellanmål recept som innehåller en av våra absoluta favorit ingredienser – kikärter! Dessa ugnsrostade kikärter är gjorda med några läckra kryddor för ett krispigt hälsosamt mellanmål eller salladstoppare.

Chocolate Chip Cookie Dough protein Balls

dessa Chocolate Chip Cookie Dough protein Balls är bevis på att ett mellanmål kan vara en bränslekälla och läckra samtidigt. Dessa är det perfekta mellanmålet att nå efter gymmet, mitt på dagen eller när som helst.

Vegan Caramel Popcorn

Till skillnad från många recept för caramel popcorn har denna Vegan Caramel Popcorn inget smör eller majssirap. Det är precis rätt mängd sött för ett mellanmål du kan må bra om munching.

21. Saltade datum Caramel Crunch Cookies

Cookies behöver inte ha massor av socker för att vara utsökt. Dessa saltade date Caramel Crunch Cookies har en date caramel täckt av choklad med bara en touch av havssalt för en dekadent behandling.

Spicy Kale Chips

Kale chips är alla raseri och dessa kryddiga Kale Chips helt rock! Gjord med solrosfrön, röd paprika och kryddor, detta är ett läckert rått mellanmål du gör om och om igen.

23. Fryst Kringla jordnötssmör biter

dessa frysta Kringla jordnötssmör biter är den perfekta inget krångel behandla. Även om de smälter snabbt, kommer Ät-till-smältningstiden inte att vara ett problem eftersom dessa kommer att försvinna framför dina ögon.

choklad täckt Black Bean Brownie Pops

dessa choklad täckt Brownie Pops är i hemlighet friska. De är No-bake, fudgy, krämig och chocolatey. Vad gör dem så friska? De är gjorda med svarta bönor men dina smaklökar kommer aldrig att veta.

Mexican Spiced, Chocolate Covered cashewnötter

När du behöver lite något för att tillfredsställa det chokladbehovet, nå för dessa mexikanska kryddade chokladtäckta cashewnötter. Detta chocolatey mellanmål är kryddat med kanel och bara en antydan till chilipulver för djup smak utan för mycket värme.

det är inget fel med att hänge sig åt några mellanmål så länge du inte kommer att drunkna i skuld och ånger efteråt. Alla dessa snacks är lika bra för din hälsa som de är för dina smaklökar. Det är en win-win!