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Las Etapas de la Recuperación del TEPT

by admin agosto 2, 2021

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una afección que a menudo se desarrolla después de un evento devastador de algún tipo. Se asocia comúnmente con veteranos que han servido en servicio activo y aquellos que han vivido desastres naturales o eventos violentos masivos; sin embargo, también puede desarrollarse después de la muerte de un ser querido o incluso después de una estadía traumática en el hospital o un accidente automovilístico.

La recuperación del Trastorno de Estrés Postraumático puede ser una experiencia completamente única para cada persona. Esto se debe principalmente a que las experiencias que llevaron a su Trastorno de Estrés Postraumático fueron únicas para usted, y sus reacciones al Trastorno de Estrés Postraumático también son únicas para usted. Sin embargo, hay varias etapas comunes de TEPT que pueden ayudarlo a comprender mejor cómo reacciona y cómo puede recuperarse.

5 etapas del trastorno de estrés postraumático

Las siguientes son etapas comunes del trastorno de estrés postraumático que la mayoría de las personas atraviesan en su viaje de lidiar con el trastorno y aprender a superarlo:1

Etapa 1: La etapa de emergencia

La primera de las etapas de estrés postraumático se conoce como la etapa de «protesta» o la etapa de «emergencia». Durante esta etapa, sus respuestas a todo lo que lo rodea serán intensas y sus niveles de ansiedad serán extremadamente altos.Esta es a menudo la etapa en la que sentirá la respuesta instintiva de «lucha o huida» que se pone en marcha.

Etapa 2: La Etapa de Adormecimiento

La segunda de las etapas de TEPT se conoce como la» negación «o la etapa de» adormecimiento». Cuando se trata del trastorno de estrés postraumático, la negación es una preocupación bastante grande que deberá abordarse durante el tratamiento. En esta fase, instintivamente hará todo lo posible para protegerse de una mayor angustia mental al negar las emociones con las que realmente está luchando.

Evitar las emociones difíciles es muy a menudo la forma en que tu mente intenta reducir y eliminar los altos niveles de estrés y ansiedad que estás sintiendo. Sin el programa de recuperación de TEPT adecuado y el tratamiento profesional compasivo, muchos descubren que no son capaces de ir más allá de la etapa de adormecimiento.

Etapa 3: La Etapa Intrusiva/Repetitiva

La tercera de las etapas de TEPT se conoce como la fase» intrusiva repetitiva». Usted puede encontrar que a pesar de sus mejores esfuerzos para negar cómo se siente, ahora está experimentando pesadillas y flashbacks y está cada vez más ansioso y nervioso. A menudo, esta puede ser la más destructiva de todas las etapas de estrés postraumático, pero también es la etapa en la que finalmente puede estar dispuesto a enfrentar por completo el trauma por TEPT que controla su vida y las vidas de aquellos que se preocupan por usted.

Etapa 4: La Etapa de transición

En la cuarta etapa, comienza a entrar en la recuperación del trastorno de estrés postraumático. Se llama la etapa de «transición» porque comienzan a moverse a un nuevo nivel de aceptación y comprensión de lo que sucedió y cómo ha estado afectando su vida.Esta es la etapa en la que la curación finalmente comienza a ocurrir. Podrá tener una perspectiva mucho más positiva de su vida y una idea mucho más clara de cómo puede superar el trastorno de estrés postraumático.

Etapa 5: La etapa de integración

La quinta etapa, conocida como la etapa de «integración», ocurre cuando comienza a trabajar con éxito a través de su programa de recuperación de TEPT. A medida que aprendes mecanismos de afrontamiento para abordar y superar tus síntomas de TEPT, puedes comenzar a integrar estas nuevas habilidades en tu vida diaria y seguir adelante. Llegar a esta etapa puede llevar algún tiempo, y puede encontrar que retrocede un poco cuando está luchando con una situación estresante. Es importante recordar que siempre debe apoyarse en las habilidades de afrontamiento que aprendió mientras se sometía a tratamiento en un centro de recuperación de TEPT.

Moverse a través de las Etapas de Recuperación de TEPT

Soldado estadounidense en Vietnam El viaje de moverse a través de las etapas de recuperación de TEPT será único para cada persona; sin embargo, es más importante que continúe progresando en la recuperación. Puede ser necesario que sus seres queridos indiquen en qué parte de su viaje se encuentra para que se dé cuenta de que también necesita ayuda.

Muchas personas encuentran ayuda para pasar por las etapas del trastorno de estrés postraumático a través de la terapia con medicamentos, la terapia de conversación o, a menudo, una combinación de ambos.

Los antidepresivos se recetan comúnmente para tratar los síntomas del trastorno de estrés postraumático, pero los médicos también pueden usar somníferos y otras clases de medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas no deseados. La terapia cognitiva Conductual (TCC) es la forma más común de terapia de conversación, o psicoterapia, que se usa para tratar el trastorno de estrés postraumático, aunque también se usan otras. Las modalidades de TCC pueden incluir terapia de exposición y reestructuración cognitiva para volver a entrenar a su cerebro en cómo procesar pensamientos y situaciones desconcertantes.2

Obtener Ayuda valiosa para la Recuperación del trastorno de estrés postraumático

Reconocemos que puede ser difícil pedir ayuda, especialmente si experimenta el miedo y la ansiedad asociados con el trastorno de estrés postraumático. Cuando llame a nuestra línea de ayuda gratuita, 706-914-2327, encontrará que nuestros coordinadores de admisiones son considerados con la sensibilidad de los problemas con los que está luchando. Llame a nuestra línea de ayuda gratuita sin importar la hora del día y permítanos ayudarlo a encontrar el tratamiento y los recursos que necesita para superar el trastorno de estrés postraumático y seguir adelante con su vida.