Articles

Etapy odzyskiwania PTSD

by admin

zespół stresu pourazowego (PTSD) jest stanem, który często rozwija się po jakimś niszczycielskim wydarzeniu. Jest powszechnie kojarzony z weteranami, którzy służyli w służbie czynnej i tymi, którzy przeżyli klęski żywiołowe lub masowe gwałtowne wydarzenia; jednak może również rozwinąć się po śmierci bliskiej osoby, a nawet po traumatycznym pobycie w szpitalu lub wypadku samochodowym.

regeneracja zespołu stresu pourazowego może być zupełnie wyjątkowym doświadczeniem dla każdej osoby. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że doświadczenia, które doprowadziły do twojego PTSD, były wyjątkowe dla Ciebie, a twoje reakcje na zespół stresu pourazowego są również wyjątkowe dla ciebie. Istnieje jednak kilka typowych etapów PTSD, które mogą pomóc ci lepiej zrozumieć, jak reagujesz i jak możesz wyzdrowieć.

5 etapów PTSD

oto typowe etapy PTSD, które większość ludzi pracuje w swojej podróży radzenia sobie z zaburzeniem i uczenia się przez nie żyć: 1

Etap 1: Etap awaryjny

pierwszy z etapów stresu pourazowego jest określany jako etap” krzyku „lub etap „nagły”. Na tym etapie twoje reakcje na wszystko wokół ciebie będą intensywne, a Twój poziom lęku będzie bardzo wysoki.Jest to często etap, w którym poczujesz instynktowną reakcję „walki lub ucieczki”, która zaczyna się biegać.

Etap 2:ETAP odrętwienia

drugi z etapów PTSD jest określany jako etap” zaprzeczenia „lub” odrętwienia”. Jeśli chodzi o PTSD, zaprzeczenie jest dość dużym problemem, który będzie musiał zostać rozwiązany podczas leczenia. W tej fazie instynktownie zrobisz, co w twojej mocy, aby uchronić się przed dalszą udręką psychiczną, zaprzeczając emocjom, z którymi naprawdę się zmagasz.

unikanie trudnych emocji jest bardzo często sposobem umysłu na zmniejszenie i wyeliminowanie wysokiego poziomu stresu i niepokoju, który odczuwasz. Bez odpowiedniego programu odzyskiwania PTSD i współczującego profesjonalnego leczenia, wielu uważa, że nie są w stanie wyjść poza etap odrętwienia.

Etap 3: Etap natrętny / powtarzalny

trzeci etap PTSD jest określany jako faza „natrętny powtarzalny”. Może się okazać, że pomimo wszelkich starań, aby zaprzeczyć, jak się czujesz, teraz doświadczasz koszmarów i retrospekcji i jesteś coraz bardziej niespokojny i nerwowy. Często może to być najbardziej destrukcyjny ze wszystkich etapów stresu pourazowego, ale jest to również etap, na którym możesz w końcu być gotów całkowicie zmierzyć się z traumą PTSD, która kontroluje twoje życie i życie tych, którzy o Ciebie dbają.

etap 4: Etap przejścia

w czwartym etapie zaczynasz odzyskiwać z PTSD. Nazywa się to etapem „przejścia”, ponieważ zaczynasz przechodzić na nowy poziom akceptacji i zrozumienia tego, co się stało i jak wpłynęło to na twoje życie.Jest to etap, w którym w końcu zaczyna się gojenie. Będziesz mógł mieć o wiele bardziej pozytywne spojrzenie na swoje życie i o wiele jaśniejsze wyobrażenie o tym, jak możesz przezwyciężyć PTSD.

Etap 5: Etap integracji

piąty etap, znany jako etap” integracji”, występuje, gdy zaczynasz pomyślnie pracować za pomocą programu odzyskiwania PTSD. Poznając mechanizmy radzenia sobie z objawami PTSD i przezwyciężając je, możesz zacząć integrować te nowe umiejętności z codziennym życiem i iść naprzód. Dotarcie do tego etapu może zająć trochę czasu i może się okazać, że trochę się cofniesz, gdy zmagasz się ze stresującą sytuacją. Ważne jest, aby pamiętać, aby zawsze opierać się na umiejętności radzenia sobie, które nauczyłeś się podczas leczenia w centrum odzyskiwania PTSD.

przechodzenie przez etapy odzyskiwania PTSD

US soldier in Vietnampodróż przechodzenia przez etapy odzyskiwania PTSD będzie unikalna dla każdej osoby; jednak najważniejsze jest, aby kontynuować postępy w odzyskiwaniu. Może to zająć bliskich wskazując, gdzie jesteś w podróży, aby uświadomić sobie, że potrzebujesz pomocy, zbyt.

Wiele osób znajduje Pomoc przechodząc przez etapy PTSD poprzez terapię farmakologiczną, terapię mówczą lub często kombinację tych dwóch.

leki przeciwdepresyjne są powszechnie przepisywane w leczeniu objawów PTSD, ale lekarze mogą również używać środków nasennych, a także innych leków, aby pomóc złagodzić niepożądane objawy. Terapia poznawczo — behawioralna (CBT) jest najczęstszą formą terapii mówionej — lub psychoterapii-stosowanej w leczeniu PTSD, chociaż inne są również stosowane. Modalności CBT mogą obejmować terapię ekspozycji i restrukturyzację poznawczą, aby przekwalifikować mózg w przetwarzaniu niepokojących myśli i sytuacji.2

uzyskanie cennej pomocy w odzyskiwaniu PTSD

zdajemy sobie sprawę, że prośba o pomoc może być trudna, zwłaszcza jeśli doświadczasz strachu i lęku związanego z PTSD. Kiedy dzwonisz na naszą bezpłatną infolinię, 706-914-2327, przekonasz się, że nasi koordynatorzy przyjęć zwracają uwagę na wrażliwość problemów, z którymi zmagasz się. Zadzwoń na naszą bezpłatną infolinię bez względu na porę dnia i pozwól nam pomóc Ci znaleźć leczenie i zasoby, których potrzebujesz, aby przezwyciężyć zespół stresu pourazowego i ruszyć do przodu ze swoim życiem.

Save on Pinterest
Share on Facebook
Tweet This
Share on LinkedIn