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Les étapes de la récupération du SSPT

by admin août 2, 2021

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est une affection qui se développe souvent après un événement dévastateur quelconque. Il est généralement associé aux anciens combattants qui ont servi en service actif et à ceux qui ont vécu des catastrophes naturelles ou des événements violents massifs; cependant, il peut également se développer après le décès d’un être cher ou même après un séjour traumatique à l’hôpital ou un accident de véhicule.

La récupération du trouble de stress post-traumatique peut être une expérience tout à fait unique pour chaque personne. Cela est principalement dû au fait que les expériences qui ont conduit à votre SSPT vous étaient propres, et que vos réactions au trouble de stress post-traumatique vous sont également propres. Il existe cependant plusieurs étapes courantes du SSPT qui peuvent vous aider à mieux comprendre comment vous réagissez et comment vous pouvez récupérer.

5 étapes du SSPT

Les étapes suivantes sont courantes du SSPT que la plupart des gens traversent dans leur cheminement pour faire face au trouble et apprendre à le vivre:1

Étape 1: Le stade d’urgence

Le premier des stades de stress post-traumatique est appelé soit le stade de « tollé », soit le stade ”d’urgence ». Au cours de cette étape, vos réponses à tout ce qui vous entoure seront intenses et votre niveau d’anxiété sera extrêmement élevé.C’est souvent l’étape où vous sentirez la réponse instinctive « combat ou fuite” entrer en action.

Étape 2: L’étape d’engourdissement

La deuxième des étapes du SSPT est appelée étape de « déni” ou d’engourdissement. En ce qui concerne le SSPT, le déni est une préoccupation assez importante qui devra être abordée pendant le traitement. Dans cette phase, vous ferez instinctivement de votre mieux pour vous protéger de l’angoisse mentale supplémentaire en niant les émotions avec lesquelles vous luttez vraiment.

Éviter les émotions difficiles est très souvent la façon dont votre esprit essaie de réduire et d’éliminer les niveaux élevés de stress et d’anxiété que vous ressentez. Sans le programme de récupération du SSPT approprié et un traitement professionnel compatissant, beaucoup constatent qu’ils ne sont pas en mesure d’aller au-delà du stade d’engourdissement.

Étape 3: Le stade Intrusif / répétitif

Le troisième des stades du SSPT est appelé la phase « répétitive intrusive”. Vous constaterez peut-être que malgré tous vos efforts pour nier ce que vous ressentez, vous vivez maintenant des cauchemars et des flashbacks et êtes de plus en plus anxieux et nerveux. Cela peut souvent être le plus destructeur de toutes les étapes du stress post-traumatique, mais c’est aussi le stade auquel vous pouvez enfin être prêt à affronter complètement le traumatisme du SSPT qui contrôle votre vie et celle de ceux qui se soucient de vous.

Étape 4: L’étape de transition

Au quatrième stade, vous commencez à vous rétablir du SSPT. C’est ce qu’on appelle l’étape de « transition” parce que vous commencez à passer à un nouveau niveau d’acceptation et de compréhension de ce qui s’est passé et de la façon dont cela a affecté votre vie.C’est l’étape où la guérison commence enfin à se produire. Vous pourrez avoir une vision beaucoup plus positive de votre vie et une idée beaucoup plus claire de la façon dont vous pouvez surmonter le SSPT.

Étape 5: L’étape d’intégration

La cinquième étape, connue sous le nom d’étape « d’intégration”, se produit lorsque vous commencez à réussir votre programme de récupération du SSPT. Au fur et à mesure que vous apprenez des mécanismes d’adaptation pour traiter et surmonter vos symptômes de SSPT, vous pouvez commencer à intégrer ces nouvelles compétences dans votre vie quotidienne et aller de l’avant. Arriver à ce stade peut prendre un certain temps et vous constaterez peut-être que vous régressez un peu lorsque vous êtes aux prises avec une situation stressante. Il est important de se rappeler de toujours s’appuyer sur les compétences d’adaptation que vous avez apprises lors d’un traitement dans un centre de récupération du SSPT.

Passer à travers les étapes de la récupération du SSPT

Soldat américain au Vietnam Le parcours de passage à travers les étapes de la récupération du SSPT sera unique à chaque personne; cependant, il est très important que vous continuiez à progresser dans la récupération. Il faudra peut-être que vos proches vous indiquent où vous en êtes dans votre voyage pour que vous réalisiez que vous avez également besoin d’aide.

De nombreuses personnes trouvent de l’aide pour franchir les étapes du SSPT grâce à un traitement médicamenteux, une thérapie par la parole ou souvent une combinaison des deux.

Les antidépresseurs sont couramment prescrits pour traiter les symptômes du SSPT, mais les médecins peuvent également utiliser des somnifères ainsi que d’autres classes de médicaments pour aider à soulager les symptômes indésirables. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est la forme la plus courante de thérapie par la parole — ou psychothérapie — utilisée pour traiter le SSPT, bien que d’autres soient également utilisées. Les modalités de la TCC peuvent inclure une thérapie d’exposition et une restructuration cognitive pour recycler votre cerveau dans la façon de traiter les pensées et les situations dérangeantes.2

Obtenir une aide précieuse pour la récupération du SSPT

Nous reconnaissons qu’il peut être difficile de demander de l’aide, surtout si vous ressentez la peur et l’anxiété associées au SSPT. Lorsque vous appelez notre ligne d’assistance sans frais, 706-914-2327, vous constaterez que nos coordonnateurs des admissions sont attentifs à la sensibilité des problèmes avec lesquels vous êtes aux prises. Appelez notre ligne d’assistance sans frais peu importe l’heure de la journée et permettez-nous de vous aider à trouver le traitement et les ressources dont vous avez besoin pour surmonter le SSPT et avancer dans votre vie.