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단계의 회복

외상 후 스트레스 장애(PTSD)하는 조건이 자주 발생한 후에는 엄청난 이벤트의 몇 가지 종류입니다. 그것은 일반적으로 관련 참전 용사가 제공됩에서 근무하고 있는 사람들을 통해 살 천재지변 또는 이 대규모 폭력적인 행사다;그러나,그것은 또한 개발한 후에는 죽음의 사랑하는 사람 또는 외상 후원 또는 차량 사고입니다.

외상 후 스트레스 장애 복구될 수 있는 완전히 독특한 경험을 위해 모든 사람입니다. 이것은 주로 때문에 경험이 주도하는 당신의 PTSD 고유한 당신과 당신의 반응하는 외상 후 스트레스 장애 또한 독특한다. 그러나,여러 가지 일반적인 PTSD 단계에 도움이 될 수 있는 더 나은 이해 당신이 어떻게 반응할 수 있는 방법을 복구 할 수 있습니다.

5 단계의 PTSD

다음은 일반적인 단계의 PTSD 는 대부분의 사람들이 일을 통해 그들의 여행에서 처리의 장애와 학습을 통해 살:1

1 단계: 응급 단계

외상 후 스트레스 단계의 첫 번째는”항의”단계 또는”비상”단계 중 하나라고합니다. 이 단계에서 주변의 모든 것에 대한 반응은 강렬 할 것이며 불안 수준은 극도로 높아질 것입니다.이것은 종종 본능적 인”싸움 또는 비행”응답이 기어로 걷어차는 것을 느낄 무대입니다.

2 단계:마비 단계

PTSD 단계의 두 번째 단계는”거부”또는”마비”단계라고합니다. 외상 후 스트레스 장애에 관해서,거부는 치료 중에 해결해야 할 상당히 큰 관심사입니다. 이 단계에서,당신은 본능적으로 귀하의 bestto 자신을 보호에서 더 정신적 고통에 의한 부정하는 감정이 진정으로 노력하고 있는 부분입니다.

피하고 힘든 감정은 매우 자주 당신의 마음의 방법을 줄이기 위해 노력하고 제거하는 높은 수준의 불안 스트레스와 있는 느낌입니다. 이 적절하지 않은 PTSD 복구 프로그램과 자비로운 전문적인 치료,많이 찾을 수 있는지를 넘어 numbing 단계입니다.

3 단계: 침입/반복 단계

PTSD 단계의 세 번째는”침입 반복”단계라고합니다. 당신이 찾을 수 있습니다에도 불구하고 당신의 최선의 노력을 다하여 거부하는 방법 당신은 느낌이 있다,당신은 지금 경험하고 악몽고 회상은 점점 더 걱정과 불안해. 이것은 수시로 가장 파괴적인 모든 외상 후 스트레스 단계이지만,그것은 또한 단계에서 수 있는 마지막으로 기꺼이 전적으로 직면 PTSD 외상을 통제하고 당신의 삶과 사람들의 삶에 대해 관심을.

4 단계: 전환 단계

네 번째 단계에서는 PTSD 에서 회복에 들어가기 시작합니다. 그것은”transition”무대기 때문에 당신이 이동하기 시작으로 새로운 수준의 수용과 이해의 어떤 일이 벌어졌는지 그리고 어떻게 그것이 있었에 영향을 미치는 삶입니다.이것은 치유가 마침내 일어나기 시작하는 단계입니다. 당신이 할 수있을 것입니다 훨씬 더 많은 긍정적인 전망에서 생활하고 훨씬 더 명확한 아이디어를 어떻게 극복할 수 있입니다.

5 단계: 통합 단계

다섯 번째 단계로 알려져 있는”통합”무대,발생을 시작할 때 성공적으로 작업을 통해 귀하의 PTSD 복구 프로그램입니다. 당신이 배에 대처하는 메커니즘 주소와 극복하기 위해 PTSD 증상을 시작할 수 있습니다 이들을 통합하는 새로운 능력을 당신의 일상 생활과 앞으로 이동합니다. 를 이 단계 시간이 걸릴 수 있습니다,그리고 당신이 찾을 수 있습니다 당신은 퇴보하기 때문에 어려움을 겪고있으로 스트레스 상황이다. PTSD 회복 센터에서 치료를받는 동안 배운 대처 기술에 항상 의지하는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

을 통해 이동 단계의 회복

미국 군인에 베트남의 여행을 통해 이동 단계의 회복한 사람 그러나,그것은 가장 중요한 것을 계속할에서 진행하는 복구합니다. 그것은 걸릴 수 있습니다 사랑하는 사람을 가리키는 어디에 당신은 당신의 여행에 당신은 실현하기 위해 필요할 것도 도움이 됩니다.

많은 사람들이 찾는 데 도움을 통해 이동 단계의 PTSD 을 통해 약물 치료,이야기 치료 또는 종종 조합니다.

항우울제는 일반적으로 처방을 치료하 PTSD 현상,그러나 의사는 사용할 수도 있습 잠 원조뿐만 아니라 다른 클래스의 약물을 완화하는 데 도움이 원치 않는 증상. 인지적 행동 치료(CBT)는 가장 일반적인 형태의 이야기 치료 또는 심리 치료—PTSD 치료에 사용하지만 다른 사람으로 사용됩니다. CBT 양식은 불안한 생각과 상황을 처리하는 방법에 당신의 두뇌를 재교육하기위한 노출 치료와인지 적 구조 조정을 포함 할 수 있습니다.2

한 PTSD 복구 지원

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