Domowe Wegańskie batony Granola
dzielenie się troską!
- Share
- Tweet
- Pin
Jeśli szukasz szybkiego i łatwego wegańskiego pomysłu na przekąskę, to te domowe wegańskie batony z granolą są zwycięzcą! Tylko 3 składniki i może być Top 8 bez alergenów.
jedną rzeczą, którą słyszymy dużo, gdy ludzie robią 30 dzień wegańskie wyzwanie, lub wskoczyć na weganizm dla Veganuary, jest to, że są bardziej głodni i chcą przekąski pomysły. Te domowe wegańskie batony granola są idealne do tego.
To ma sens. Z jednej strony, to twój umysł cię podnieca. „ohhhh, jesz więcej warzyw, musisz umierać z głodu.”Nie pozwól swojemu ciału bawić się w figle.
druga rzecz to prawda, że można legalnie być głodnym. Jeśli naprawdę zastępujesz to, co jadłeś wcześniej z whole foods, to jest prawdopodobne, że twoje ciało trawi pokarmy szybciej. Dlatego czujesz się bardziej głodny.
na szczęście możesz szybko przygotować te łatwe i szybkie batony musli, aby uzyskać zdrową i sycącą przekąskę o każdej porze dnia.
potrzebujesz tylko minimum trzech składników i 5 minut czasu przygotowania, a następnie jesteś gotowy do pracy.
istnieje tak wiele sposobów, że można dostosować te paski zbyt.
zobacz, Jak zrobić domowe wegańskie batony musli:
nigdy nie przegap innego przepisu! Otrzymuj nasze przepisy prosto do swojej skrzynki odbiorczej, gdy zapiszesz się do naszego cotygodniowego newslettera już dziś! Nasze Top 15 posty automatycznie wysyłane do ciebie! Plus, cieszyć się za kulisami, prezenty, i inne ekskluzywne treści!
Zapisz się do naszego newslettera tutaj!!
jakie składniki potrzebujesz, aby zrobić domowe wegańskie batony musli?
podstawowe składniki tego przepisu to
- masło orzechowe (sub dla sunbutter, jeśli alergia na orzeszki ziemne)
- old fashioned oats
- syrop klonowy (lub agawa)
są to trzy główne składniki. Możesz również dodać dodatki opcji, jak widać na naszym zdjęciu powyżej. Możesz być naprawdę kreatywny.
jak zrobić domowe wegańskie batoniki musli?
To jest dosłownie tak proste, że nawet napisanie przepisu jest zabawne.
dodajesz wszystkie składniki do miski, a następnie łączysz wszystko razem naprawdę dobrze.
Po połączeniu, łyżką do pergaminu linii 8×8 patelni do pieczenia.
wciśnij mieszaninę w jedną równą warstwę. Umieść w zamrażarce na 30 minut lub w lodówce na co najmniej dwie godziny.
pokroić w paski. Resztki przechowuj w lodówce do 2 tygodni lub w zamrażarce do 6 miesięcy.
to są miękkie czy chrupiące batoniki musli?
bary jak napisano są żucia i miękkie wegańskie batony granola.
jednak można je łatwo chrupiące. Do miski podczas mieszania składników dodaj 2 łyżki oleju kokosowego lub rzepakowego. Następnie piec je w temperaturze 350 F przez 20-30 minut. Ostudzić przed cięciem. Spowoduje to chrupiące, chrupiące wegańskie granola bar.
Czy Mogę zrobić te 8 najlepszych batonów musli bez alergenów?
Po Pierwsze, chcesz się upewnić, że Twój owies jest certyfikowany bezglutenowy. Owies jest naturalnie bezglutenowy, ale z powodu zanieczyszczenia krzyżowego czasami trudno go poznać.
również, będziesz chciał sub masło orzechowe dla sunbutter.
czy mogę przygotować te wegańskie batoniki musli?
Po ich wykonaniu, można przechowywać niż w zamrażarce przez około 6 miesięcy.
Alternatywnie można pozostawić w lodówce w szczelnym pojemniku do 2 tygodni.
innym sposobem przygotowania tych partii byłoby podwojenie partii i wykonanie kilku odmian.
na powyższym zdjęciu zrobiliśmy podwójną partię, która ładnie pasuje do naczynia żaroodpornego 9×13, które ponownie warstwujemy pergaminem.
przed naciśnięciem na patelnię podzieliliśmy ciasto na cztery sekcje i do każdej sekcji dodaliśmy kilka naszych pomysłów na polewanie.
w ten sposób otrzymujesz cztery różne rodzaje pasków w jednym ujęciu.
jakie polewy batonikowe dodałeś do tych na zdjęciach?
czekoladowe batoniki z wiśni kokosowej
w tym przypadku należy postępować zgodnie z instrukcjami, ale przed zmieszaniem dodać 3/4 szklanki chipsów czekoladowych, 1/2 szklanki rozdrobnionego kokosa i 1/2 szklanki posiekanego suszonego wiśnie.
Opcjonalnie, ale również stopiliśmy trochę czekoladowych chipsów i skropiliśmy na wierzchu.
batony Granola z migdałami żurawinowymi
do tego dodaj 1/2 szklanki posiekanej suszonej żurawiny i 1 szklankę posiekanych migdałów.
precle i batony Granola z orzechów nerkowca
w tym celu posiekaliśmy 1 szklankę precli i 1 szklankę orzechów nerkowca i dodaliśmy te składniki do ciasta przed mieszaniem.
Wegańskie batony Granola z kawałkami czekolady
dla tych, właśnie dodaliśmy 1 Puchar mini czekoladowe chipsy do ciasta do mieszania.
Przypnij te wegańskie batoniki z granolą na później:
Drukuj przepis
domowe Wegańskie batoniki musli
Equipment
-
8×8 pan
-
parchment paper
Ingredients
- 1 cup peanut butter (sub for sun butter or other nut butter if allergic)
- 2 1/2 cups old fashioned oats
- 1/2 cup maple syrup or agave
Instructions
-
Add all ingredients to a large bowl and połączyć wszystko bardzo dobrze.
-
łyżka do pergaminu wyłożonego 8×8 patelni do pieczenia.
-
wciśnij mieszaninę w jedną równą warstwę.
-
umieścić w zamrażarce na 30 minut lub w lodówce na co najmniej dwie godziny.
-
Resztki przechowuj w lodówce do 2 tygodni lub w zamrażarce do 6 miesięcy.
uwagi
odżywianie
Udostępnij zdjęcie naszego przepisu, który zrobiłeś! Oznacz nas tagiem @ makeitdairyfree i użyj #MakeItDairyFree na portalu społecznościowym, abyśmy mogli Cię wyróżnić!
Leave a Reply