Quando i munchies colpiscono, anche la persona più disciplinata può diventare un po ‘ impulsiva o perdere il controllo. Quando ti senti come devi solo fare uno spuntino, è fin troppo facile da raggiungere solo per un sacchetto di patatine o un candy bar e prima di sapere che, è andato e si sta pentendo. O forse sei al lavoro e qualcuno ha portato delle ciambelle. Con nient’altro a portata di mano, può essere difficile resistere. Inoltre comprendiamo che una volta che inizi a sgranocchiare, può essere difficile fermarsi fino a quando tutti gli snack non sono andati.

Ecco perché è un’idea migliore saltare gli snack elaborati e crearne di tuoi. In questo modo, è possibile scegliere la qualità e la quantità degli ingredienti. È così facile fare i tuoi snack e non stiamo parlando di bastoncini di carota e sedano. Impara come creare i tuoi snack croccanti sani. Piuttosto che chomping via su abbondanti quantità di grassi, olio, zucchero e sale, si può fare spuntini sani non c’è bisogno di sentirsi male a mangiare. Snack come questi snack proteici sani e vegani che dovresti sgranocchiare. È anche meno costoso fare i tuoi snack. Scopri 10 spuntini vegani sani che costano meno di $5 per fare. Preparati al lavoro o ovunque tu vada con questi snack vegani sani 10 da tenere alla scrivania al lavoro e 5 comodi e sani snack proteici portatili per i mangiatori di piante. Così la prossima volta che si ottiene il munchies, raggiungere per questi 25 spuntini più sani e sentirsi bene su come ottenere il vostro spuntino su.

Patatine al forno fatte in casa

Salta tutto il grasso dalle patatine insaccate e crea invece le tue patatine al forno fatte in casa. Scegli i tuoi condimenti come cipolla e aglio o sale e aceto. Scommetto che non si può mangiare solo uno e va bene.

Raw Vegan Nacho Cheese Zucchini Chips

Chi dice che le patatine devono essere fatte di patate? Queste patatine di zucchine crude sono aromatizzate con un formaggio nacho a base di anacardi. Questo è un ottimo modo per mettere tutte quelle zucchine estive da usare.

Cherry Nut Bar

Perché acquistare snack bar quando si può fare questi Cherry Nut Bar da soli? Il succo di ciliegia e l’agave creano un caramello denso per tenere insieme l’avena e le noci sane in questa gustosa barra senza glutine.

Burro di arachidi Mousse Tartufi

Mettere giù quelle caramelle al cioccolato con tutti gli ingredienti che non si può pronunciare. Questi tartufi di mousse di burro di arachidi sono leggeri, cremosi, nuvole di burro di arachidi. E puoi pronunciare ogni singolo ingrediente.

Lemony Kale Chips

Kale chips sono un’ottima alternativa alle patatine fritte, ma prima di spendere sette dollari in un’altra borsa, prova a crearne una tua. Questi chips di cavolo al limone sono così buoni, non sarai in grado di smettere di mangiarli, ma va bene perché è cavolo.

Pasta biscotto senza uova (Va bene leccare la ciotola!)

Se pensi che la parte migliore dei biscotti da forno sia assaggiare l’impasto, sarai estasiato nel sapere che puoi farlo con questa pasta biscotto senza uova. È dolce, cremoso e fatto con ceci per un trattamento che è davvero buono per voi.

Cracker di spinaci e sesamo

Metti un po ‘ di verde nei tuoi snack e prepara questi cracker di spinaci e sesamo. Sono assolutamente deliziosi con hummus, guacamole o qualsiasi tuffo che ti piace.

Matcha Mochi Strawberry Popsicles

A volte vuoi uno spuntino freddo, dolce e rinfrescante. Può essere anche sano come questi ghiaccioli alla fragola Matcha Mochi. Sono cremosi, leggermente dolci e pieni di matcha super-sani, così puoi sentirti bene a mangiarli.

Cracker italiani di cipolla alle erbe

Questi cracker italiani di cipolla alle erbe “Cheese” sono uno spuntino saporito e saporito fatto con un formaggio di anacardi alle mandorle. Cambiali sei le tue erbe preferite e gustale insieme a un panino o da solo.

Popcorn al caramello al burro di arachidi con Bourbon

Qual è la notte del cinema senza popcorn, giusto? Per una versione adulta, questo popcorn al caramello al burro di arachidi con bourbon è dolce, salato e racchiude un calcio alcolico. Questo non è il tuo spuntino da film!

Superfood Packed Trail Mix

Le croccanti mandorle e noci di questo Superfood Packed Trail Mix sono completate da gommose bacche di goji, gelsi e bacche dorate. I pennini di cacao crudo rendono questo mix di trail come uno spuntino indulgente.

Ceci tostati (Stragalia/Στραγάλια)

Ceci tostati o Stragalia sono un delizioso, nutriente, spuntino totalmente coinvolgente e così semplice da fare! Con coriandolo e semi di finocchio, pepe nero macinato fresco, sale marino e aglio – questa ricetta è la combinazione perfetta di spezie tradizionali greche per un fantastico snack on-the-go.

4 Ingredienti cioccolato Burro di arachidi Marshmallow Fudge

Non c’è niente di più facile di questo 4 ingredienti cioccolato burro di arachidi Marshmallow Fudge. È cioccolatoso, peanuty e gommoso dai marshmallow vegani. È ricco, quindi un pezzo è tutto ciò di cui avrai bisogno.

Cheezy BeanBalls

Ecco un trattamento salutare che è salato e delizioso. Questi BeanBalls Cheezy sono fatti con ceci, erbe e spezie per uno spuntino si può solo pop in bocca ancora e ancora.

Twinkies fatti in casa con ripieno di panna montata al cocco

Se ti mancano i classici snack, preparati per questi Twinkies fatti in casa. Hanno una torta dolce con ripieno di crema di cocco montata che ti farà dimenticare tutto di quelli nel negozio.

Hummus per pizza vegana a basso contenuto di grassi

L’Hummus è sempre una buona scelta sana e ricca di proteine. Cambia il tuo solito hummus con questo Hummus di pizza vegana a basso contenuto di grassi. È incredibile su patatine, con verdure o con solo un cucchiaio.

Formaggio cavolfiore Popcorn

Questo formaggio cavolfiore Popcorn è un nutriente alternativa al mais. Con il cavolfiore sano e la spezia che aumenta l’immunità, la curcuma, questo spuntino ha un ottimo sapore ed è ottimo per il tuo corpo.

Ceci arrostiti al forno

Questa è una ricetta di snack super deliziosa e semplice che presenta uno dei nostri ingredienti preferiti in assoluto: i ceci! Questi ceci arrostiti al forno sono fatti con alcune spezie saporite per uno spuntino sano croccante o un topper dell’insalata.

Chocolate Chip Cookie Dough Protein Balls

Queste Chocolate Chip Cookie Dough Protein Balls sono la prova che uno spuntino può essere una fonte di carburante e delizioso allo stesso tempo. Questi sono lo snack perfetto per raggiungere dopo la palestra, nel bel mezzo della giornata o in qualsiasi momento.

Popcorn al caramello vegano

A differenza di molte ricette per popcorn al caramello, questo popcorn al caramello vegano non ha burro o sciroppo di mais. E ‘ solo la giusta quantità di dolce per uno spuntino si può sentire bene con sgranocchiare.

21. Biscotti Crunch al caramello salato

I biscotti non devono avere tonnellate di zucchero per essere deliziosi. Questi biscotti Crunch data caramello salati hanno un caramello data ricoperta di cioccolato con un tocco di sale marino per un trattamento decadente.

Spicy Kale Chips

Kale chips sono di gran moda e questi Spicy Kale Chips totalmente rock! Realizzato con semi di girasole, peperone rosso e spezie, questo è un delizioso spuntino crudo che farai ancora e ancora.

23. Frozen Pretzel Peanut Butter Bites

Questi Frozen Pretzel Peanut Butter Bites sono il perfetto trattamento senza fronzoli. Anche se si sciolgono rapidamente, il tempo da mangiare a sciogliere non sarà un problema perché questi scompariranno davanti ai tuoi occhi.

Chocolate Covered Black Bean Brownie Pops

Questi Brownie Pop ricoperti di cioccolato sono segretamente sani. Sono no-bake, fudgy, cremoso e cioccolatoso. Cosa li rende così sani? Sono fatti con fagioli neri ma le tue papille gustative non lo sapranno mai.

Messicano speziato, cioccolato coperto anacardi

Quando avete bisogno di un po ‘ di qualcosa per soddisfare quel desiderio di cioccolato, raggiungere per questi messicano speziato cioccolato coperto anacardi. Questo snack al cioccolato è speziato con cannella e solo un pizzico di peperoncino in polvere per profondità di sapore senza troppo calore.

Non c’è niente di sbagliato nell’indulgere in alcuni snack finché non affogherai nel senso di colpa e nel rimorso in seguito. Tutti questi snack sono buoni per la tua salute quanto per le tue papille gustative. E ‘ una vittoria!