Articles

Stadierna av PTSD återhämtning

by admin

posttraumatisk stressstörning (PTSD) är ett tillstånd som ofta utvecklas efter en förödande händelse av något slag. Det är vanligtvis förknippat med veteraner som har tjänstgjort i aktiv tjänst och de som har levt genom naturkatastrofer eller massiva våldsamma händelser; det kan dock också utvecklas efter en kärleks död eller till och med efter en traumatisk sjukhusvistelse eller bilolycka.

posttraumatisk stressstörning återhämtning kan vara en helt unik upplevelse för varje person. Detta beror främst på att de erfarenheter som ledde till din PTSD var unika för dig, och dina reaktioner på posttraumatisk stressstörning är också unika för dig. Det finns dock flera vanliga PTSD-steg som kan hjälpa dig att bättre förstå hur du reagerar och hur du kan återhämta dig.

5 stadier av PTSD

Följande är vanliga stadier av PTSD som de flesta arbetar igenom i sin resa för att hantera störningen och lära sig att leva genom den: 1

Steg 1: Nödstadiet

den första av de posttraumatiska stressstadierna kallas antingen” skrik ”- scenen eller” nödstadiet”. Under detta skede kommer dina svar på allt omkring dig att vara intensiva, och dina ångestnivåer kommer att vara extremt höga.Det här är ofta scenen där du kommer att känna det instinktiva ”fight or flight” – svaret som sparkar in i redskap.

steg 2: den bedövande scenen

den andra av PTSD-stegen kallas ”förnekande” eller ”bedövande” – scenen. När det gäller PTSD är förnekelse en ganska stor oro som måste åtgärdas under behandlingen. I denna fas kommer du instinktivt att göra ditt bästaatt skydda dig mot ytterligare mental ångest genom att förneka de känslor som du verkligen kämpar med.

att undvika svåra känslor är ofta ditt sinnes sätt att försöka minska och eliminera de höga nivåerna av stress och ångest som du känner. Utan rätt PTSD återhämtningsprogram och medkännande professionell behandling, många tycker att de inte kan röra sig bortom bedövande scenen.

steg 3: Den påträngande / repetitiva scenen

den tredje av PTSD-stadierna kallas den” påträngande repetitiva ” fasen. Du kanske upptäcker att trots dina bästa ansträngningar att förneka hur du mår, upplever du nu mardrömmar och flashbacks och blir alltmer oroliga och hoppiga. Detta kan ofta vara det mest destruktiva av alla posttraumatiska stressstadier, men det är också det stadium där du äntligen kan vara villig att helt konfrontera PTSD-trauma som kontrollerar ditt liv och livet för dem som bryr sig om dig.

steg 4: Övergångsstadiet

I det fjärde steget börjar du gå in i återhämtning från PTSD. Det kallas ”övergångsstadiet” eftersom du börjar flytta in i en ny nivå av acceptans och förståelse för vad som hände och hur det har påverkat ditt liv.Detta är det stadium där läkning äntligen börjar inträffa. Du kommer att kunna ha en mycket mer positiv syn på ditt liv och en mycket tydligare uppfattning om hur du kan övervinna PTSD.

Steg 5: Integrationssteget

det femte steget, känt som” integration ” – steget, inträffar när du börjar arbeta framgångsrikt genom ditt PTSD-återställningsprogram. När du lär dig hanteringsmekanismer för att ta itu med och övervinna dina PTSD-symtom kan du börja integrera dessa nya färdigheter i ditt dagliga liv och gå vidare. Att komma till detta skede kan ta lite tid, och du kanske upptäcker att du regresserar lite när du kämpar med stressande situation. Det är viktigt att komma ihåg att alltid luta sig mot de hanteringsfärdigheter som du lärde dig när du genomgår behandling på ett PTSD recovery center.

flytta genom stadierna av PTSD-återhämtning

US soldier in Vietnamresan att flytta genom stadierna av PTSD-återhämtning kommer att vara unik för varje person; det är dock viktigast att du fortsätter att utvecklas i återhämtningen. Det kan ta nära och kära som pekar ut var du befinner dig på din resa för att du ska inse att du också behöver hjälp.

många människor hittar hjälp att flytta genom stadierna av PTSD genom medicineringsterapi, samtalsterapi eller ofta en kombination av de två.

antidepressiva läkemedel ordineras vanligtvis för att behandla PTSD-symtom, men läkare kan också använda sömnhjälpmedel samt andra klasser av läkemedel för att lindra oönskade symtom. Kognitiv beteendeterapi (CBT) är den vanligaste formen av samtalsterapi — eller psykoterapi — som används för att behandla PTSD även om andra används också. CBT-modaliteter kan inkludera exponeringsterapi och kognitiv omstrukturering för att omskola din hjärna i hur man bearbetar obehagliga tankar och situationer.2

få värdefull PTSD Recovery Help

vi inser att det kan vara svårt att be om hjälp, särskilt om du upplever rädsla och ångest i samband med PTSD. När du ringer till vår avgiftsfria hjälplinje, 706-914-2327, kommer du att upptäcka att våra antagningssamordnare tar hänsyn till känsligheten hos de problem du kämpar med. Ring vår avgiftsfria hjälplinje oavsett tid på dagen och låt oss hjälpa dig att hitta den behandling och de resurser du behöver för att övervinna PTSD och gå vidare med ditt liv.

Save on Pinterest
Share on Facebook
Tweet This
Share on LinkedIn